投球：投球時(shí)手臂自(zì)然伸直、手腕向下(xià)叩、手指撥球，也(yε¥♠ě)就(jiù)是(shì)常說(shuō)的(de)：伸臂、叩腕δ§、撥指；投球過程中身(shēn)體(tǐ)要(×<÷yào)自(zì)然用(yòng)力，踝關節、膝關節、肘關 ±•←∑節依次伸展，給身(shēn)體(tǐ)一(yī)個(≥₹gè)原地(dì)向上(shàng)的(de♣δ€)力，順勢将球投出。