在臨床上(shàng)，很(hěn)多(duō)疾病都(dōu)是(shì×φδ¶)由陽氣不(bù)足造成的(de)，比如(rα < ú)癌症、不(bù)孕不(bù)育、肥胖、內(nè ≈"↕i)分(fēn)泌紊亂、腎病等等。

內(nèi)經有(yǒu)雲：陰成形、陽化(huà)氣，陽不(bù)足，百病叢生(shēng)。↕↔>©

與病人(rén)詳細詢問(wèn)病史時(shí)，慢(màn)慢(màn§>>)發現(xiàn)，這(zhè)些(xiē)疾病發生 •∏(shēng)的(de)原因，與病人(rén)長(cháng)期生(sh•→αβēng)活習(xí)慣不(bù)當累積有(yǒu)關，而且往往這©✘≈✔(zhè)些(xiē)習(xí)慣看(kàn)‌β≈似健康，卻往往是(shì)我們健康的(de)大(dà)敵。

“陽氣者，若天與日(rì)，失其所，則折壽而不(bù)彰。”

當露腳裸成為(wèi)一(yī)道(dào)風ελ↓‌(fēng)尚
諸陽之末被毀

初春乍暖還(hái)寒，可(kě)很(hěn)多(duō)女(nǚαβ)孩喜歡上(shàng)裝大(dà)衣、←α¶≈羽絨服，下(xià)裝配九分(fēn)褲，有(yǒu)時(shí)明♣©☆(míng)明(míng)是(shì)長(cháng)褲，也(←♦yě)要(yào)卷起褲管，露出一(yī)截腳踝，很γ€σ≤(hěn)多(duō)女(nǚ)生(shēng)認←>為(wèi)“韓劇(jù)裡(lǐ)很(h쀮•n)多(duō)女(nǚ)明(míng)星都(dōu)這(zhè)麽穿，顯瘦。₹•×”

為(wèi)跟上(shàng)潮流，即使凍點也(yě)無所謂。§ δ

可(kě)是(shì)同志(zhì)們，在中醫(yī)理(l""•↑ǐ)論中，腳裸這(zhè)裡(lǐ)有(y​δǒu)一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)穴位：三陰交。

三陰，是(shì)肝、脾、腎三條陰經的(de)交會(huì)穴，肝藏血、脾δα統血、腎藏精。交，交會(huì)也(yě)。三條陰經血交會(huì)于此，故名>♦₩三陰交穴。此穴受到(dào)寒邪，肝、脾、腎三條陰經同™£ ♥時(shí)重傷！

如(rú)果一(yī)定要(yào)美(měi)麗(lì)凍人(rén)，§←®"至少(shǎo)要(yào)掩蓋住三陰交♣∞穴吧(ba)！

露腰露臍
命門(mén)真火(huǒ)殆盡

除了(le)露腳裸，現(xiàn)在的(₽>α≠de)褲子(zǐ)也(yě)越穿越低(dī)，露腰露臍體(tǐ)現(xiàn)±∑♥®了(le)性感和(hé)個(gè)人(rén)魅¶ ♠力。可(kě)是(shì)，在我們的(de)腰背部有(yǒu)個(gè)非常重要(★±≠yào)的(de)穴位：命門(mén)。

腎是(shì)人(rén)的(de)先天之本，命門(mén)裡(lǐ ×γ×)藏有(yǒu)真火(huǒ)，腎氣具有(yǒu)溫煦全身(shēn)≤£≤陽氣的(de)作(zuò)用(yòng)，人(rén)↓β體(tǐ)陽氣十足，則百病祛除。

此外(wài)，肚臍也(yě)是(shì)一(yī)個(g ¶≈è)重要(yào)的(de)穴位：神阙。

神，尊也(yě)，上(shàng)也(yě)，長(cháng)也(yě)，<Ω指父母或先天，阙即牌坊也(yě)，神阙意指先天或前人(rén)留下(xià)∞←£σ的(de)标記。

如(rú)果常穿低(dī)腰褲，那(nà)麽就(jiù)很(hěn)容易讓腎髒λ ↕®和(hé)肚臍受到(dào)寒邪，從(cóng↕♦↓)而導緻腎氣虧損，體(tǐ)內(nèi)陽氣不(bù)足，人(rén)就> ↓×(jiù)會(huì)出現(xiàn)體±σ(tǐ)內(nèi)血流不(bù)暢，甚至下(xià)半身(shēn)時€¥(shí)常感到(dào)發麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷(lěng)，帶脈也(yě)怕冷(lěng)；足太陰β♥δ§脾經，足陽明(míng)胃經，足少(shǎo)陰腎經，足厥陰↕" 肝經，任脈都(dōu)在腰腹部。

所以，我們想想，在古時(shí)候，女(nǚ)子(zǐ)是(shì)♦♠不(bù)是(shì)習(xí)慣穿個(gè)肚 ‍•σ兜？那(nà)可(kě)不(bù)是(shì)僅為(wèi)了(l©←e)美(měi)，因為(wèi)正好(hǎo★™∞)可(kě)以保暖女(nǚ)子(zǐ)整個(gè)腰腹部♥≥‍φ啊。

早上(shàng)起床後洗澡洗頭
猶如(rú)水(shuǐ)澆滅了(le)小(xiǎo)火(h≤£uǒ)

我們經常在西(xī)方電(diàn)影(yǐng)裡(l​§ǐ)看(kàn)到(dào)，起床後洗澡洗頭的(de)情節↑₹™'，現(xiàn)在也(yě)越來(lái)越多(duō)年( ∞✔¶nián)輕人(rén)習(xí)慣在早±∑上(shàng)洗澡洗頭。

雖然中國(guó)各朝各代的(de)中醫(yī)典籍中，沒明(míngε∑)确說(shuō)晨起不(bù)要(yào)洗澡，但(dàn)陰陽消≠≈長(cháng)卻早就(jiù)告訴我們了(le)，《內(nèi)經↓×≠δ》曰：“陽氣者，一(yī)日(rì)而主外(wài)，平旦人(rén)氣生♣☆&(shēng)，日(rì)中而陽氣隆，日(rì)西(xī)$σ而陽氣已虛”。

所謂“平旦”，就(jiù)是(shì)太陽出現(xiàn)在地(dì)‍Ω平線的(de)時(shí)候。

這(zhè)時(shí)，正是(shì)人(rén)體(t'πǐ)的(de)“陽氣”初生(shēng)之時(shí)，因為(wè☆≠∏i)初生(shēng)所以相(xiàng)對(duì)弱，也(yě)正¶✘±©是(shì)需要(yào)引導和(hé)抒發的(de)時(shí)候。此外δπ(wài)，早上(shàng)7點-9點" ₽'正是(shì)足陽明(míng)胃經當令，這(zhè≠¥λ)個(gè)時(shí)候洗澡洗頭，等于把全身(shēn)的(de→± Ω)肌膚腠理(lǐ)打開(kāi)，而且這(zhè)個(gè)時π©☆(shí)候全身(shēn)的(de)大(dà)部分(fēn)氣血都(dō• €u)集中在足陽明(míng)胃經，等候著(zhe)γ∞÷‌消化(huà)早餐。

這(zhè)樣一(yī)來(lái)，人(rén)體(tǐ)體(tǐ)表₽✘極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這(zhè)個(gè)時(£ ±§shí)候洗澡等于是(shì)把陽氣升發扼殺在搖籃裡(lǐ)。

如(rú)果一(yī)定要(yào)在早上(≥÷  shàng)洗澡，可(kě)以選擇早飯結束半小(xi♠α©ǎo)時(shí)之後。

春天大(dà)量吃(chī)水(shuǐ)果
陰寒直滅脾陽

春隻為(wèi)發陳，萬物(wù)生(shēn>∑δλg)長(cháng)而非結果之時(shí)。

現(xiàn)在很(hěn)多(duō)女(nǚ)性ε¶認為(wèi)多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果可(kě)以補充各☆♠×✘種營養元素，還(hái)可(kě)以美(měi)白(bái∑'‍λ)，減肥。

可(kě)是(shì)《內(nèi)經》告訴我們：春三月(yuè) σ£天地(dì)俱生(shēng)，萬物(wù)以榮，春隻為(wèi)發陳$βσ÷，萬物(wù)生(shēng)長(cháng)而非結果之時(shí)，大(dà→↕)部分(fēn)植物(wù)花(huā)開(kāi)δ↑δ春夏、結果于秋，所以順應自(zì)然，秋季，瓜熟蒂​₹β落，吃(chī)水(shuǐ)果季節在秋，才是(shì)水← ®♦(shuǐ)到(dào)渠成！

晚上(shàng)健身(shēn)或夜跑
耗盡一(yī)天最後的(de)陽氣

現(xiàn)在很(hěn)多(duō)白(bái)領，平時(shí)每天∞≈上(shàng)下(xià)班各種工(gōng)作(zuò)已經很(hěn)辛<Ω'苦，到(dào)了(le)晚上(shàng)♣™​，還(hái)專門(mén)找時(shí)間(jiān)和(hé)健身(©$↑shēn)房(fáng)運動，直到(dà‍ Ωo)大(dà)汗淋漓，認為(wèi)這(zh♥§®←è)樣才是(shì)健康的(de)。

可(kě)是(shì)子(zǐ)午流注告訴我們，戌時(shí)®γ (19點至21點)，心包經最旺，清理(lǐ)心髒周邊保♦ε©β修，以利于入睡(shuì)。

所以，晚上(shàng)不(bù)要(yào)劇(j♠δù)烈運動，這(zhè)和(hé)剛才說(shuō)到πσ<(dào)洗澡洗頭的(de)理(lǐ)由是(shì)一(yī)樣的☆↕(de)。

早晨陽氣升發，我們要(yào)順應陽氣升發，這(zhè)時(shí)候運動是(₹®∏✔shì)合适的(de)；晚上(shàng)陽氣消退陰氣增長(chán$✘♠g)，劇(jù)烈運動，擾亂人(rén)£∏®體(tǐ)正常運行(xíng)，這(zhè)樣怎麽才算(su$'♥àn)健康？

為(wèi)什(shén)麽現(xiàn)代女(nǚ)性健康
會(huì)出現(xiàn)這(zhè)麽多(duō)₽¥‍複雜(zá)問(wèn)題

在現(xiàn)代社會(huì)，雖然婦女(n©±ǚ)有(yǒu)些(xiē)問(wèn)題可®←↓(kě)以向醫(yī)生(shēng)講了(le)，而且女(αφπ>nǚ)醫(yī)生(shēng)也(yě)很(hěn)多(duō)了(l<× e)，但(dàn)是(shì)影(yǐng)響女(nǚ)性健康的(de)事(β←shì)情卻遠(yuǎn)比古代多(duō)了(le)起來(láΩε>i)。

首先是(shì)寒邪多(duō)了(le)。

古代的(de)寒邪多(duō)是(shì)在自(zì)然的§←φ∏(de)情況下(xià)産生(shēng)的(de)，≠≈✘>比如(rú)天氣突然暴冷(lěng)，大(dà)家(jiā™€✔)沒有(yǒu)來(lái)得(de)及多(duō)穿衣服等₩★。在出現(xiàn)人(rén)類的(d>∑≈e)漫長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)裡(lǐ)，情∏¥∑況基本都(dōu)是(shì)這(zhè$ ♠)樣的(de)，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，♥ε↑人(rén)類的(de)身(shēn)體(tǐ)基本上(sh₽ ↔§àng)進化(huà)到(dào)了(le)适應≥✘≈自(zì)然界的(de)四季變化(huà)的(de)程度，↑± ®夏天熱(rè)，冬天冷(lěng)，人(ε✘$rén)類的(de)身(shēn)體(tǐ)Ω᧙基本上(shàng)是(shì)有(yǒu)适±∑₹ε應能(néng)力的(de)。

但(dàn)是(shì)現(xiàn)代社會(huπ★ì)，也(yě)就(jiù)是(shì)最近(jìn&"÷)的(de)幾十年(nián)卻徹底地(d←↔πì)改變了(le)這(zhè)種情況。

首先是(shì)空(kōng)調的(de)出現(xiàn)，↑♦γ創造出了(le)過去(qù)的(de)幾十萬年(≠₹♥nián)裡(lǐ)面都(dōu)沒有(yǒu)出現(xiàn)過的(de)小$Ω(xiǎo)氣候格局，什(shén)麽樣的(de)格局呢('♥​™ne)？就(jiù)是(shì)前三十分(fēn)鐘(zhōng)在室外(wà™&i)還(hái)是(shì)烈日(rì)炎炎呢​↕✔​(ne)，後三十分(fēn)鐘(zhōng)$÷™進入了(le)辦公室，就(jiù)是(s₹<¶↕hì)冷(lěng)得(de)發抖的(de)空(kōng)調環境了(l♠¥÷e)。然後再出去(qù)出汗，再回來(lái)發抖。

人(rén)類進化(huà)了(le)幾萬年(n™≈ián)、幾十萬年(nián)的(de)身(shēn)體(tǐ)↕β​，最近(jìn)幾十年(nián)突然遇到(dàoπΩ♣)了(le)新的(de)情況，挑戰夠大(dà)的(de)。到(dào)了(l®Ω≤e)夏天，您觀察一(yī)下(xià)就(jiù)可(kě)以發現(xβ±&↕iàn)，各個(gè)商場(chǎng)裡(lǐ)面，公共汽車(chē)裡(× lǐ)面，地(dì)鐵(tiě)裡(lǐ)面，辦公室裡(lǐ)面，空(kō↓γng)調都(dōu)開(kāi)得(de)很(↔γhěn)足，每年(nián)夏天華東(dōng)地(dì)區(qū)的'↑γ(de)電(diàn)力都(dōu)會(huì)緊張。人(rén)們的(d‌∏¶ e)身(shēn)體(tǐ)就(jiù)在這(zhè)一(yī)冷($'lěng)一(yī)熱(rè)的(de)交替中來(lái)回地(dì)經φ≠∏™受著(zhe)考驗。

似乎就(jiù)是(shì)最近(jìn)這(zhè)些(xiē) ≠年(nián)，皮膚病的(de)患者在成倍地(dì)增♥"長(cháng)。

一(yī)方面和(hé)食物(wù)的(de)污染有(yǒu)關，另一(yī✔¥)方面和(hé)空(kōng)調有(yǒu)關。

比如(rú)您正在室外(wài)汗流浃背呢(ne)，一(y®Ωī)進辦公室，立刻就(jiù)是(shì)冰凍如(rú)冬，結果您©λ☆α那(nà)些(xiē)正在要(yào)排出®σ"的(de)汗都(dōu)怎麽辦了(le)呢(ne)？都©→♠(dōu)郁結在皮膚裡(lǐ)了(le)，中醫(yī)說(shuō)這(₽​≠↑zhè)叫內(nèi)熱(rè)外(wài)寒，營衛不(bù)和(hé‍≠‍)。

在一(yī)般情況下(xià)還(hái)真難以形成這(zhè)樣≥β↑的(de)疾病的(de)狀态。

可(kě)是(shì)這(zhè)個(gè)空(kōng✘£≤₩)調每天就(jiù)為(wèi)我們制(zhì)造了(le)這(zhè)個§&$£(gè)模型，當然，這(zhè)個(gè)模型₽∞是(shì)拿(ná)您做(zuò)的(de)，在科(kē)研術(Ω₹>₹shù)語裡(lǐ)這(zhè)叫做(zuò)“造模”，一(y↓ ī)般是(shì)在小(xiǎo)白(bái)鼠的(de)身(shēn)₽×≥上(shàng)造模，然後試驗我們藥物(wù)的(de)療效。這   ♠(zhè)種情況時(shí)間(jiān)長(chángΩ→↓•)了(le)，就(jiù)會(huì)形成各種皮膚病，比如(★$rú)各種皮炎、荨麻疹等。

這(zhè)種非正常的(de)冷(lěng)還(hái)會(hαλuì)引起消化(huà)系統的(de)問(wèn)題，中醫(yī)說(shφ>uō)是(shì)脾胃出了(le)問(wènβ‍←)題，因為(wèi)四肢受冷(lěng)，很(hě↕≠↔n)快(kuài)就(jiù)會(huì)把這(zhè)"•→​個(gè)冷(lěng)傳到(dào)內(nèi)髒，人(rén)身(sδ₹ 'hēn)體(tǐ)內(nèi)的(de)血☆ε<​液流動速度是(shì)很(hěn)快(kuài)的(de)，有(yǒuδ↔£¶)許多(duō)人(rén)在夏天，吃(c↕←hī)什(shén)麽東(dōng)西(xī)不(©≈<bù)對(duì)就(jiù)鬧肚子(zǐ)，雖然有(yǒu¥♥₹)的(de)是(shì)食物(wù)污染了(le)，但(dà♠✔≈n)很(hěn)多(duō)不(bù)是(shì)，有(y'≈♥£ǒu)的(de)人(rén)吃(chī)了(le)就(jiù)沒問(wè‌☆n)題，可(kě)這(zhè)位就(jiù)肚子(zǐ)痛，鬧肚子(zε←✘'ǐ)，這(zhè)就(jiù)是(shì)脾胃受寒 γ₽了(le)。

在東(dōng)南(nán)亞行(xíng)過醫(yī)的(de)大∏‍(dà)夫都(dōu)說(shuō)：

非常奇怪，在那(nà)邊大(dà)夏天的(de)有(yǒu)許多(duōγ€λ)我們冬天才有(yǒu)的(de)病，需要(yào)用(yòng)麻黃(h★€uáng)湯和(hé)附子(zǐ)理(lα ±'ǐ)中丸的(de)時(shí)候非常多(duō)，仔細一(yī)考察，​←↕原來(lái)那(nà)邊夏天的(de)空(kōng)調開(kāi)‌ 得(de)非常足。可(kě)最容易受到(dào)影(yǐng)響的(de§'§™)就(jiù)是(shì)女(nǚ)同志αε<→(zhì)了(le)，因為(wèi)女(nǚ)同志(zhì)在♥>←夏天穿得(de)都(dōu)比較少(shǎo)，有(yǒu)的(de"×✘)人(rén)還(hái)把腰都(dōu)露在外(wài)面，這(zhè)樣，€≤寒氣最容易傷害到(dào)她(tā)們的(d♦∏Ωβe)身(shēn)體(tǐ)。

中醫(yī)認為(wèi)，婦女(nǚ)的(de)身(shē'γ©n)體(tǐ)最怕氣血凝滞。

因為(wèi)婦女(nǚ)的(de)胞宮等生(☆♦shēng)理(lǐ)系統，都(dōu)要(yào)依賴血× ♥液的(de)溫養，一(yī)旦遇到(dào)寒邪襲來'<≤(lái)，正氣不(bù)足的(de)人(rén)♣βσγ氣血就(jiù)會(huì)凝滞，這(zhè)樣對(duì)婦女 ☆™☆(nǚ)來(lái)講就(jiù)會(huì)産生("©shēng)威脅，尤其是(shì)在生(shēng)理(lǐ)期的(de)≤♠時(shí)候，氣血凝滞以後，淤積就(jiù)會(hu≥✘ì)難以排出，這(zhè)樣會(huì)産生(shēng)不✔‌¶÷(bù)良的(de)後果。

這(zhè)就(jiù)是(shì)為(wèi)什(shén 'β≥)麽中醫(yī)裡(lǐ)面婦科(kē)的(de)方子¥™ δ(zǐ)很(hěn)多(duō)都(dōu)是(shì)使用(yòng)幹姜、艾葉等溫熱(rè)藥的(de)緣故。

所以，不(bù)管多(duō)麽複雜(zá•✔)的(de)健康問(wèn)題，隻要(yào)在生(sh∑'ēng)活中多(duō)去(qù)改正一(yī ')些(xiē)不(bù)好(hǎo)的(de)✔¥σλ習(xí)慣，保持心情愉快(kuài)，長(cháng)此®® 以往，身(shēn)體(tǐ)的(de)問(wèn)≥£¶題都(dōu)會(huì)慢(màn)慢(màn)改善。

說(shuō)的(de)太好(hǎo)了(le∞&)，讓我們一(yī)起共享這(zhè)份智慧和(hé)美(měi)麗(lì)！β®‌"

以上(shàng)說(shuō)了(le)什(γ<✔÷shén)麽小(xiǎo)編也(yě)不(bù)是(shì<≠)很(hěn)懂(dǒng)！

但(dàn)是(shì)天冷(lěng)加衣、多(du≈​±♥ō)喝(hē)熱(rè)水(shuǐ)、沒事(shì)泡腳

沒毛病