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 立定跳(tiào)遠(yuǎn)單項評分(fēn)π§α标準 

項目介紹

立定跳(tiào)遠(yuǎn)是(shì)反映學生(shēng)下(x★‌≤ià)肢爆發力及身(shēn)體(tǐ)協調能(nénΩ↓g)力的(de)常用(yòng)指标，其成績與體(tǐ)育鍛煉程度有(<α yǒu)關。立定跳(tiào)遠(yuǎn)測試适用(yòng)于初中至大(dδ₽÷€à)學各個(gè)年(nián)級。

測試方法

立定跳(tiào)遠(yuǎn)采用(yòng)丈量尺在♠β☆±沙面與地(dì)面平齊的(de)沙坑或土(tǔ)質松軟的(de)平坦地↓∑∑₹(dì)面上(shàng)進行(xíng)σ©★σ測試。起跳(tiào)地(dì)面要(yào"←‌≈)平坦，不(bù)得(de)有(yǒu)凹陷，起跳(ti∑λ"βào)線至沙坑近(jìn)端距離(lí)不(bù✔®)得(de)小(xiǎo)于30厘米。

受試者兩腳自(zì)然分(fēn)開(kāi)，站(zhàn)在起跳(tiàoπ≠σ)線後，雙腳原地(dì)同時(shí)起跳©★×€(tiào)。

丈量起跳(tiào)線後緣至最近(jìn)著(↔≤↓ zhe)地(dì)點後緣之間(jiān)的(de)垂直φ↓×距離(lí)。

測試3次，記錄最好(hǎo)成績。以厘米為(w&✔♠€èi)單位，保留1位小(xiǎo)數(shù)。

使用(yòng)智能(néng)立定跳(tiào)遠(yuεφδ®ǎn)測試儀時(shí)，要(yào)将測試傳感器(φ¥qì)擺放(fàng)到(dào)平整的(de)場(chǎn"'→g)地(dì)，受試者選擇合适的(de)起跳(tiào)₹ ∏'點，按動作(zuò)要(yào)領測試，起跳(tiào)落地 €✘(dì)後從(cóng)測試區(qū)正前方走出，測試結果♣"自(zì)動存入IC卡。

常見(jiàn)錯(cuò)誤

受試者起跳(tiào)前兩腳尖觸線、過線或起跳(tiào)時(φ§shí)有(yǒu)墊跳(tiào)、助跑、連跳(ti★₽ào)等動作(zuò)，應判犯規，須重跳(tiào)≤$€ 。

注意事(shì)項

（1）測試前，受試者需做(zuò)充分(fēn)的(de)準備©≠δ活動。

（2）發現(xiàn)犯規時(shí)，此次成績≤∑≤Ω無效。3次試跳(tiào)均無成績者，須再跳(tiào)，直至取¥λ得(de)成績為(wèi)止。

（3）可(kě)以赤足，但(dàn)不(bù)得(de★ ÷>)穿釘鞋、皮鞋、涼鞋參加測試。

評分(fēn)标準

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初高(gāo)大(dà)學男(nán)生(shēng)評分(fēn)标♣£₩準

單位：厘米

初高(gāo)大(dà)學女(nǚ)生(shēng)評分(fēn)标準

單位：厘米

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