編者按

能(néng)夠經常運動、經常跑步，把體(tǐ)育作(zuò)σ≈±φ為(wèi)生(shēng)活的(de)一(yī)≤Ω部分(fēn)的(de)人(rén)，都(dōπγu)是(shì)“動商”比較高(gāo)的(de)！他(tā)們中的(de)多(duōπβ)數(shù)有(yǒu)人(rén)生(shēng)目♥δ≈♦标、有(yǒu)人(rén)生(shēng)規劃，他(tā)們樂(yuè♥♥")觀開(kāi)朗、精力充沛、積極向上(s≥¥‍hàng)。他(tā)們，都(dōu)不(bù)是(shì) ↑一(yī)般的(de)人(rén)........φ↓₹α

現(xiàn)代社會(huì)的(de)發展，對(d♣↓"uì)人(rén)才的(de)要(yào)求↓₽σ✘越來(lái)越高(gāo)，在工(gōn±&←€g)作(zuò)中，一(yī)個(gè)人(rén)的(de©↔‍₹)專業(yè)知(zhī)識和(hé)能(néng)力很(h$λ•ěn)重要(yào)，但(dàn)身(shēn)體(tǐ♠$£λ)健康的(de)好(hǎo)壞直接關系到(dào)一(yī)個(gα€☆è)人(rén)的(de)職業(yè)生(shēng)涯能(néng)否可(♥®kě)持續發展。積極适度的(de)運動鍛煉不(bù)但(dà±‌σn)能(néng)增強體(tǐ)質，調适心理(lǐ)和(hé)協₩‌Ω‌調關系，對(duì)個(gè)人(rén♣±)的(de)競争精神、規則意識、團隊精神、責任感¥β ↕、意志(zhì)品質等多(duō)個(gè)方面都(dōu)存在著(zheα ε)重要(yào)的(de)培養和(hé)推動作(zuò)用(♦→✔☆yòng)。參與體(tǐ)育運動對(duì)個(gè)人(rén)Ω§的(de)職業(yè)發展和(hé)人(rén)的(de)生(shēng)活質♣∞量都(dōu)有(yǒu)重要(yào)的(de)影(yǐng)響。因↑×此，一(yī)個(gè)成功的(de)人(∏≥​©rén)士不(bù)僅情商、智商要(yào)高×ε±(gāo)，他(tā)的(de)動商更要(yào)勝出一(yī)γ©"©籌。

下(xià)面，來(lái)我們來(lái)看(kàn♦£¥★)看(kàn)這(zhè)些(xiē)中外 γ(wài)名人(rén)與運動的(de)故事(shì)±¥吧(ba)。

毛澤東(dōng)：“俱往矣，數(shù)風(fēng)流人(rén)物(wù)，•♦↑還(hái)看(kàn)今朝”。

衆所周知(zhī)，毛澤東(dōng)是(shì)劃時(÷☆shí)代的(de)偉大(dà)人(rén)物(wù)，他(tā)不€ (bù)但(dàn)改變了(le)中國(guó)，也(yě)影(yǐng)響÷<♠♠了(le)世界曆史的(de)進程，是(shì)中華民(mí₽↕±♥n)族空(kōng)前的(de)民(mín)族英雄，被稱為(wèi)“巨•‌¥人(rén)中的(de)巨人(rén)”。↕™↓他(tā)成功的(de)奧秘之一(yī)就(jiù)是(shì)：“酷愛(ài)運動，身(shēn)強體(tǐ≈ )健　”。強健的(de)體(tǐ)魄是(shì)擔當大(dà)任的(de)資本，為(•✔♥wèi)了(le)實現(xiàn)遠(y≠↕₽₽uǎn)大(dà)的(de)目标志(zhì)向，毛澤✘>≈東(dōng)從(cóng)青少(shǎo)年(nián)時"&™(shí)代起就(jiù)非常重視(shì)體↓Ω↑(tǐ)格的(de)鍛煉，認為(wèi)身(shēn)體(tǐ)是(shì)“知(zhī)¥✘識之載，道(dào)德之寓”

毛澤東(dōng)還(hái)曾于1917年(nián)撰寫了(lσ♦≈∑e)一(yī)篇長(cháng)達700←α←♠0字《體(tǐ)育之研究》的(de)論文(wén)，該文(wén)& 詳盡闡述了(le)身(shēn)體(tǐ)對(duì)于學問(w∑÷×èn)與事(shì)業(yè)的(de)重要(yγφ≥ào)性。他(tā)認為(wèi)，一(★∑yī)個(gè)有(yǒu)志(zhì)向有(yǒu)抱≤♥→負的(de)人(rén)，就(jiù)怕沒有(yǒu)強健的(de)身(s>♦hēn)體(tǐ)。身(shēn)體(tǐ)健康、精力充沛、有(yǒu)思想、 ₽±有(yǒu)學問(wèn)，什(shén)麽事(shì)情不(♦λ→bù)可(kě)以做(zuò)呢(ne)？所以毛澤東(dōng)一(yī)↓ε±直沒有(yǒu)放(fàng)松過對(duì)身(shēn)體(tǐ)的(de ©¶)鍛煉。他(tā)進行(xíng)體(tǐ)育鍛煉的(de)第一(yī)種方法↕★>是(shì)冷(lěng)水(shuǐ)浴，此外(₽↕wài)還(hái)有(yǒu)風(fēng)浴、雨(y¶∑ǔ)浴、雪(xuě)浴、太陽浴。但(dàn)毛澤東(dσ σōng)一(yī)生(shēng)最喜歡也(•∞yě)十分(fēn)擅長(cháng)，并由童年>★λ∑(nián)保持到(dào)少(shǎo)¶↕♥✘年(nián)、青年(nián)、中年(♥$₹nián)直到(dào)晚年(nián)的(d ‌e)運動是(shì)遊泳。郭沫若說(shuō)“毛主席α©​是(shì)少(shǎo)年(nián)遊池塘λ↑'，青年(nián)遊湘江，老(lǎo)年(nián)遊長(cháng)江”。₽$♦✔體(tǐ)育鍛煉使毛澤東(dōng)身(sh↕€αēn)高(gāo)1.83米的(de)偉岸身(sh ↔£ēn)軀更加強壯，精力、體(tǐ)力愈加過人(★±♣✔rén)。

毛澤東(dōng)之所以能(néng)擔當曆史大 ¥σ≤(dà)任，做(zuò)出驚天動地(dì)的(de)偉 ≤→業(yè)，除了(le)他(tā)超群的(←™♥×de)才華、堅強的(de)意志(zhì)，還(há←✘←'i)得(de)益于他(tā)強健的(de)體(tǐ)魄，強健的(de)體(tǐ★>δ)魄是(shì)毛澤東(dōng)的(de)又(yòu)一(yī)成功之道®>(dào)。

納爾遜·曼德拉：體(tǐ)育，擁有(yǒu)改λ≥‌變世界的(de)力量

曼德拉的(de)一(yī)句：體(tǐ)育，擁有(y≈δσ§ǒu)改變世界的(de)力量，鼓舞(wǔ)著(zhe)人(rén)心，<✔ו激勵著(zhe)人(rén)們前進的(de)步伐，"↑他(tā)也(yě)用(yòng)他(tā)的(de)實際行(xíngσ₽)動诠釋了(le)自(zì)己的(de)體(tǐ)育人(rén)β€$生(shēng)。

在獄中累計(jì)度過了(le)27個(±α ☆gè)春秋，監獄的(de)生(shēng)活沒有(yǒu)讓他(tā)消沉，體‌>®€(tǐ)育則成了(le)他(tā)鬥志(zhì)的↓™&(de)源泉，在那(nà)段日(rì)子(zǐ)裡(lǐ)，跑步、俯卧撐、>Ωε仰卧起坐(zuò)都(dōu)是(shì)他(tā)強健身(shēn)體(tǐ↑↔α)、對(duì)抗寒冷(lěng)的(de)方法。在他(tā)60多(du♣§•ō)歲時(shí)，還(hái)能(néng)在監獄跑馬™φ拉松，即使在獲得(de)自(zì)由當上(shàng↔≥)總統後，他(tā)也(yě)依舊(jiù)堅持♥&≥鍛煉，直到(dào)90歲之後才适當減少(shǎo)了(l×δ≠€e)每天早晨的(de)運動。正是(shì)靠著(zhe)這(zhè)種對​↓ ♠(duì)體(tǐ)育鍛煉的(de)執著(zhe)和(hé)堅持，以及永不(≥ bù)服輸的(de)體(tǐ)育精神，他(€★♠tā)才收獲了(le)和(hé)别人(rén)不(bù)一(yī)樣的(d ππ↕e)人(rén)生(shēng)。

正如(rú)他(tā)自(zì)己所說(shuō)的(de)那(nà)樣—£λ♠♦—用(yòng)體(tǐ)育的(de)力量締造​™Ω→了(le)和(hé)平的(de)世界，實現(xiàn•↓)了(le)“種族大(dà)和(hé)諧”的(de)國(guó)家(jiā± §$)夢……　

普京，練柔道(dào)悟出執政之道(dào®←∑)

俄羅斯總理(lǐ)普京練柔道(dào)悟出執政↕↓←&之道(dào)，普京的(de)柔道(dào)以“精力善用×&(yòng)”、“自(zì)他(tā)共榮”為(wèi)基本理(lǐ)念，其γ♣♥∑特點是(shì)以柔克剛、以弱勝強，這(zhè)在他(tā)自(zì↓β$)己關于柔道(dào)的(de)專業(yè)書(shū£±'∑)《柔道(dào)：曆史、理(lǐ)論和(hé)實踐》(2002年(§φnián))中有(yǒu)著(zhe)詳盡的(de)闡✔"•釋。“在榻榻米上(shàng)，真正的(de)β​γ¥勝利者不(bù)是(shì)你(nǐ)的(de)動作(z≥¥₽£uò)有(yǒu)多(duō)兇悍，而是(s♠≥♠hì)你(nǐ)要(yào)足夠頑強。柔道(dào)不(bù)是(shì)σ<$簡單的(de)體(tǐ)育運動，而是(shì)哲×α&學。”體(tǐ)育就(jiù)是(shì)智慧地(d≤$ì)取勝！

普京還(hái)喜歡遊泳、滑雪(xuě)、漂流和(hé)騎馬。“體(tǐ)₽β✔₩育鍛煉已經成為(wèi)我的(de)一(yī)種生(shēng)活方式。我不(♠&φ©bù)習(xí)慣也(yě)不(bù)喜歡反複無常，我必須保持健康∏π的(de)體(tǐ)魄和(hé)充足的(de)×γ精力。”很(hěn)顯然，普京很(hěn)明(mí§φng)白(bái)他(tā)現(xiàn)在在做(zuò)什(shénπ>)麽、能(néng)做(zuò)好(hǎo)什(shγ<én)麽。有(yǒu)記者問(wèn)普京保持旺盛精力的(de)秘訣，他¥' (tā)回答(dá)說(shuō)，完全得(de)益于體(tǐ)育✘↓✘鍛煉。

布什(shén)：體(tǐ)育是(shì)我受益匪淺，它就( ® ™jiù)是(shì)我生(shēng)活的(de)全部

布什(shén)，健身(shēn)“阿甘”∏↓↓，對(duì)美(měi)國(guó)人(rén)來(lái)說(shuō)，布∏☆→σ什(shén)堪稱是(shì)他(tā)們運動修身'©β (shēn)的(de)楷模。布什(shén)固定在健身(shēn)房↑★Ω→(fáng)利用(yòng)健身(shēn)器(qì)£↔材及跑步機(jī)強身(shēn)，他(tā)進行(☆™♦xíng)的(de)重量訓練包括坐(zuò)姿推舉、擴胸與擴背運動。因工(×♥σαgōng)作(zuò)繁忙時(shí)間(jiān)甚少(s♦♠hǎo)，布什(shén)經常利用(yòng)一(yī)切可(kě)以利用("γyòng)起來(lái)的(de)空(kōng)隙來(lái)跑步ε≤，哪怕隻有(yǒu)一(yī)點點時(shí)間(jiān)。

鍛煉身(shēn)體(tǐ)已經成為(wèi)他(tā)日 §(rì)常生(shēng)活的(de)一(yī)部分(fēn)，他(‌≤ ‌tā)幾乎每天堅持跑步和(hé)舉重，以便保證體(tǐ&≈)重适中。此外(wài)，他(tā)“鼓勵所有(yǒu)美(měi)國(Ω→™guó)人(rén)都(dōu)把鍛煉身(shēn)體(tǐ)作(zuò) β↑為(wèi)生(shēng)活中重要(yào)的(de)組成部分(fēn)”，∏‌₹↕告誡大(dà)家(jiā)每天應該堅持走路(lù)30分(fēn<"↑)鐘(zhōng)，并且多(duō)吃(chī)水(shuǐ)果和(héσβ♦)蔬菜，少(shǎo)吃(chī)脂肪含量高(gāo)的(d$♣e)食物(wù)。

布什(shén)說(shuō)，這(zhè)種方式“有(yǒu)助于美(mě≥ €πi)國(guó)人(rén)延年(nián)益壽，健康生↑¥‌(shēng)活”。橄榄球、棒球、足球、摔跤、網球、壁球•σ₹、高(gāo)爾夫球、釣魚、打獵、慢(m≤↔àn)跑、擲馬蹄鐵(tiě)遊戲、劃船(chuán)和(hé)跳(tià♣Ω♦λo)傘，這(zhè)些(xiē)都(dō™££✘u)是(shì)老(lǎo)布什(shén)喜歡的(de)運動，他(t>♣""ā)不(bù)但(dàn)觀看(kàn) ✘₩β比賽，還(hái)經常參加這(zhè)些(xiē)運<↑★動。用(yòng)他(tā)自(zì)己的(de)話(huà)說λ‌(shuō)：“體(tǐ)育使我受益匪淺，它就(jiù)是(shì)我生♦↔ ≥(shēng)活的(de)全部。”

李光(guāng)耀，每天雷打不(bù)動堅持長(cháng)跑

李光(guāng)耀已年(nián)過古稀，但(d₽↔←™àn)仍然頭腦(nǎo)清楚、精神飽滿、腿腳利落。不(bù)論在家(jiā♠©)還(hái)是(shì)出國(guó)，每天雷打不(bù)動堅★← 持長(cháng)跑20分(fēn)鐘(zhōng)。李光(δ₩&guāng)耀說(shuō)：我每天都(dōu)做(zuò)運動，如(rú)果不(bù)做(zuò)、©÷便感到(dào)懶散，我發現(xiàn)健身(♣₩shēn)操使我感覺更好(hǎo)，能(néng)開(kāi)胃，也(y©α£ě)睡(shuì)得(de)更好(hǎo)。☆δ±≈

鐘(zhōng)南(nán)山(shān∏♠)，運動就(jiù)像吃(chī)飯一(yī)☆$δ™樣必不(bù)可(kě)少(shǎo)

鐘(zhōng)南(nán)山(shān)，已經79歲的(de)中國(guó)工(gōng)程院院士，堪稱健身(shēn)的(de)模範。比實際年(nián)齡×↓看(kàn)起來(lái)年(nián)輕，這(zh±♦è)都(dōu)歸功于他(tā)數(shù)十年(nián)的(de)健身(§∏≥δshēn)養生(shēng)經曆。他(tā)曾經當選為(wè≤→σi)廣州亞運會(huì)火(huǒ)炬手，一(yī)♥  ₹展英姿。酷愛(ài)跨欄運動的(de)鐘(zhōng)南(nán)山(shā σ n)曾在上(shàng)世紀五十年(nián)代參γγ加過全運會(huì)，還(hái)打破過400米↕'∏的(de)跨欄紀錄。跑步是(shì)他(tā)日(rì)常堅持≤§¥×的(de)運動之一(yī)，此外(wài)，打籃球、遊'£Ω泳、單雙杠訓練，每周至少(shǎo)堅持運動四次Ω×≠，絕對(duì)可(kě)以算(suàn)是(shì)健身( ‍₹∑shēn)發燒友(yǒu)。有(yǒu)時(sα↔hí)即使再忙，隻要(yào)有(yǒuπ≥ ε)10分(fēn)鐘(zhōng)，他(tā)都(dōu​¥)要(yào)抓緊時(shí)間(jiān)鍛煉，例如✔λ<€(rú)在家(jiā)跑跑步，他(tā)的(de)跑步機(jī♣♣γ‍)就(jiù)擺在卧室。在77歲時(shí)還(h↕∑ái)能(néng)做(zuò)20多(duō)個(gè) ♦π€引體(tǐ)向上(shàng)，這(zhè)與我們當代大×≈π∞(dà)學生(shēng)有(yǒu)20%左π≈右的(de)引體(tǐ)向上(shàng)為(wèi)零相(x©↕iàng)比，實在讓這(zhè)些(xiē)大(dà)學生(shēng)汗顔 "&。

在鐘(zhōng)南(nán)山(shān)看(☆β∑∑kàn)來(lái)，運動就(jiù)像吃(chī)飯一(yī)樣必不(b‌↓πù)可(kě)少(shǎo)。他(tā)把有(yǒ>₩ u)氧運動視(shì)作(zuò)生(shēng)命≥&α能(néng)量的(de)重要(yào)來(lái)源，不(bù)僅使他( αtā)充滿活力，還(hái)讓他(tā)精力充♦↔沛地(dì)完成繁重的(de)工(gōng§♥≠)作(zuò)。他(tā)告誡人(rén)們δβ☆ ：人(rén)的(de)身(shēn)體(tǐ)好(hǎo)比發動ε¶↕機(jī)，發動機(jī)的(de)汽油好(hǎo)"‌β比糖類、蛋白(bái)質和(hé)脂肪，人≥&→€(rén)所攝入的(de)這(zhè)些(xiē)營養的(de&₹₽✔)消化(huà)，好(hǎo)比汽油的(de)燃燒離(lí)不(bù)開(k©↔āi)氧氣，人(rén)通(tōng)過運動充氧，使☆↕“燃料”燃燒，才能(néng)獲得(de)動力。

有(yǒu)些(xiē)人(rén)說(shuō)自(zì)己很‌€§(hěn)忙，沒有(yǒu)時(shí)間(≥₩→©jiān)鍛煉，但(dàn)終南(nán)山(shān)院士說(s♦φ→♣huō)：假如(rú)說(shuō)身(shēn)體(tǐ)鍛煉和(hé)吃(c"αhī)飯一(yī)樣重要(yào)，那(nà)你(nǐ)怎麽π←≥'也(yě)會(huì)找到(dào)時(≤§←‍shí)間(jiān)。吃(chī)飯再忙，你(nǐ)能(néng)↕÷找到(dào)吧(ba)？睡(shuì)覺再忙，¶→δ也(yě)能(néng)睡(shuì)吧(ba)？這♦ (zhè)運動，再忙，隻要(yào)你(nǐ)覺得¥•(de)是(shì)生(shēng)活的(d£★"e)第一(yī)需要(yào)，那(nà)你(nǐ)也(y≥∑★ě)會(huì)找到(dào)時(shí)間(jiān)。鐘(zhōng)南(nán)山(shān)院士是(shì♣')研究醫(yī)學的(de)一(yī)生(shēng)，也(yě)β₹‍是(shì)不(bù)斷追求運動的(de)一(yī)生(≈★©shēng)。

施一(yī)公：體(tǐ)育鍛煉是(shì)一(yī)種自(zì)強的(de)精‍π♥神、一(yī)種拼搏的(de)氣質、一(yī)種受益終生(shē&<★ng)的(de)生(shēng)活方式。

施一(yī)公，清華大(dà)學校(xià¶☆↔αo)長(cháng)助理(lǐ)、著名結構生(shēng)物(w↓£ù)學家(jiā)、院士。在2015年(nián)清華大(dà)學2015級新生(shēng)↕"ε的(de)第一(yī)堂體(tǐ)育課上(shàng)，他(t÷πā)與學生(shēng)一(yī)起分(fēn)享✘☆‍®了(le)他(tā)學生(shēng)時(shí)代的(deε♣>δ)運動緣，上(shàng)高(gāo)中時(shí)，施一(yī)公就(jiù←™≠)練習(xí)長(cháng)跑，從(cóng)800米到(dào)150​✘™™0米再到(dào)3000米。進入清華後，由于長(cháng∑​)跑隊隻招收專業(yè)運動員(yuán)，他(t∑₽♣ā)便轉練競走，從(cóng)5000米到(dào)1萬λπ​&米，他(tā)在校(xiào)運動會(huì)上(sh©±✘àng)創下(xià)全校(xiào)競走項目紀錄。直到∞β(dào)他(tā)大(dà)學畢業(yè)5年(nián)後，這(zhè♠‍)個(gè)紀錄才被打破。他(tā)告訴學生(shēng)們：“運動 ☆其樂(yuè)無窮，會(huì)使你(nǐ)₹↑βφ們終身(shēn)受益。”

正是(shì)多(duō)年(nián)體(tǐ≥©)育鍛煉的(de)習(xí)慣，讓他(tā)養成健康✔λ的(de)體(tǐ)魄，在緊張的(de)學術(shù)研究中能(néng)≈ ¶夠保持旺盛的(de)精力。目前，跑步已成為(wèi)他(tβ×ā)最大(dà)的(de)業(yè)餘愛(ài)好(hǎo)，運動鞋₩ →‌成為(wèi)他(tā)身(shēn)上(shàng)的(de)“标 π↓♥配”。隻要(yào)天氣好(hǎo)，他(tā)就(jiù)會(huì)在↔δφ校(xiào)園裡(lǐ)跑步，他(tā)說(s✔♣ ÷huō)“我喜歡跑步！更享受跑步後疲勞、精神放(fàng)松的(de)感覺！”，這(zhè)也(yě)正如(rú)他(t ">÷ā)所說(shuō)的(de)那(nà)樣：體(tǐ)育鍛煉是(shì)一(yī)種自(★✘×"zì)強的(de)精神、一(yī)種拼搏的(de)氣質、一(yσ₽'×ī)種受益終生(shēng)的(de)生(shē♥®σ÷ng)活方式。

王石，體(tǐ)育最能(néng)體(tǐ)現(φ≠≠xiàn)團隊協作(zuò)的(de)精神

王石，萬科(kē)集團董事(shì)長(cháng)是(≥≠≈→shì)一(yī)個(gè)與體(tǐ)育有(yγΩ☆ǒu)著(zhe)非常深的(de)情結的(de)企業(yè$ε↓π)家(jiā)，他(tā)是(shì)中•<δ國(guó)目前惟一(yī)一(yī)個(gè)從(cón↕₹g)南(nán)坡和(hé)北(běi)坡兩次登珠峰頂的(de ₹‍÷)人(rén)；在滑雪(xuě)項目上(shàng)，也>™>(yě)是(shì)中國(guó)50歲以上(shàngπ✔)僅有(yǒu)的(de)四位能(néng)♣>↓夠進行(xíng)單闆滑雪(xuě)的(∑∑de)人(rén)；而滑翔機(jī)的(de)升空(kōng)最高(♠$¥↑gāo)紀錄6100米也(yě)是(shì)由他(tā)保λ™<持著(zhe)。他(tā)除了(le)極限運動以外(wài£∏)，也(yě)喜歡傳統體(tǐ)育項目，比如(rú)足球、​​網球等。

他(tā)說(shuō)他(tā)很(hěn)欣賞“更高(gāoβγ‌)更快(kuài)更強”這(zhè)種突破極限的(de)體(tǐ)育精神；體≈"(tǐ)育也(yě)最強調公平的(de)±§原則。這(zhè)和(hé)企業(yè)經營都(dōu)是(shì≠≥©)直接相(xiàng)關的(de)地(dì)方↔→→。而且，體(tǐ)育最能(néng)體(tǐ)現₹♦™£(xiàn)團隊協作(zuò)的(de)精神。這(zhè)就(ε✘☆jiù)是(shì)他(tā)在公司內(nèi)極力提倡、推廣賽艇運動的(de" )原因。每談到(dào)運動時(shí)₹♣¥他(tā)總是(shì)興緻勃勃的(de)，還(hái)充滿好(hǎ∏£×βo)奇。他(tā)說(shuō)運動是(shì)相(xiàng)伴終生(shēng)®✔♥♦的(de)，體(tǐ)育那(nà)種血脈贲張的(de)實現(xiàn)♣☆☆感，已經滲入他(tā)的(de)骨子(zǐ)≠×裡(lǐ)，成為(wèi)他(tā)的(de)生(shēng) α$活方式。

要(yào)說(shuō)忙，名人(rén)肯定比普γ&通(tōng)民(mín)衆忙。可(kě)要(yào)論健身(shē✔₽n)熱(rè)情，我們中的(de)很(hěn)∞₽多(duō)人(rén)還(hái)比不(bù)上→↔&(shàng)他(tā)們。能(néng)一(yī)生(shēng)堅持運動下∑∞ ©(xià)來(lái)的(de)人(rén)，他(tā)絕對σΩ(duì)不(bù)是(shì)一(yī)般的(d>§e)人(rén)，縱觀中外(wài)曆史名人(rén)與體(tǐ)育↕→★的(de)情結，我們還(hái)有(yǒu)什(shé β✘®n)麽理(lǐ)由不(bù)鍛煉呢(ne)？

運動是(shì)良醫(yī)，但(dàn)運動更是(shì)一(yī)種信仰α✔φ、一(yī)種品質、一(yī)種堅持！千裡(lǐ)之行(xíng)始于足≥​δδ下(xià)，隻要(yào)我們邁出一(yī)步，堅定地(dì)走下(xi♣ à)去(qù)，養成健康的(de)鍛煉習(xí)慣，幸福就(jiù)會₽∏•¶(huì)陪伴我們的(de)一(yī)生(shēng)！