又(yòu)到(dào)了(le)夏季，上(shàng)一→ (yī)篇文(wén)章(zhāng)中，<∑★ε曦月(yuè)為(wèi)大(dà)家(jiā)介紹了(le)一(♠•≠πyī)些(xiē)學生(shēng)減肥的(de)小(xiǎ≥÷↓o)方法，不(bù)知(zhī)道(dào)大(dà)家↓ (jiā)有(yǒu)沒有(yǒu)進行₩ (xíng)。在夏天大(dà)家(jiā)都©♠ε(dōu)會(huì)選擇到(dào)外(wài)面 β€去(qù)放(fàng)松自(zì)己，順便鍛煉身(shēn)體(tǐ)，所以♥"✘本期曦月(yuè)為(wèi)大(dà)↓§家(jiā)準備了(le)七項注意，睜大(dà)你(nǐ)的(de)眼•"σ睛，讓我們一(yī)起來(lái)看(kàn)看(kàn)吧(ba)！
1、 最好(hǎo)穿著(zhe)運動服和(hé)運動鞋，衣服上(∞φshàng)不(bù)要(yào)别校(xiào)徽、胸針、玻璃或金¶↕↑®(jīn)屬飾品，口袋裡(lǐ)不(bù)要(yào)裝鑰匙等尖銳、₽§鋒利、堅硬的(de)物(wù)品，女(nǚ)同學頭上( shàng)不(bù)要(yào)戴各種發卡。 ↕¥±↓
2 、近(jìn)視(shì)的(de)同學參加體(tǐ)育活動時(shí)<→₽最好(hǎo)不(bù)戴眼鏡，确實需要(yào)戴的(de)話(huà)<®✔要(yào)加倍小(xiǎo)心，特别是(shì)在參加墊上(s↑✔hàng)活動時(shí)眼鏡要(yào)摘下(xià)。 
3 、體(tǐ)育老(lǎo)師(shī)在給同學們講解每一(yī) 項運動的(de)技(jì)術(shù)要≠<♥(yào)領時(shí)，大(dà)家(jiā)要(yào)注 ₹✔★意聽(tīng)，懂(dǒng)得(de)鍛煉和(hé)自(zì)我保護的φ∞(de)方法，在用(yòng)體(tǐ)育設施之前，先檢查體(tǐ)育↔✘≥≥設施是(shì)否安裝牢固。
4 、進行(xíng)短(duǎn)跑活動要(yào)注意不(b←¥≥ù)能(néng)串道(dào)，特别是(shì)在沖↓¥↕¶剌的(de)時(shí)候，身(shēn♠σ)體(tǐ)沖力很(hěn)大(dà)，精力高(gāo)度™↔ 集中且思想防備意識松懈，一(yī)旦相(xiàng♦ δ)互絆倒，極容易受傷。
5 、做(zuò)跳(tiào)高(gāo)或單雙杠↑₹活動時(shí)，器(qì)械下(xià)必須有(yǒu)厚度符合 λ↑的(de)軟墊，以免落地(dì)時(shí)掉落在硬地×π(dì)上(shàng)受傷，在進行(xíng)單雙活動時∞ (shí)要(yào)采取各種有(yǒu)效辦¥€♣ 法，盡量避免從(cóng)杠上(shàng)摔下✔€☆♣(xià)。
6、參加俯卧撐、前後空(kōng)翻和(λ£hé)仰卧起坐(zuò)的(de)時(shí)候，β$÷要(yào)嚴肅認真，不(bù)能(néng)打鬧，以免發生§•© (shēng)扭傷。
7、參加籃球、足球等争搶激烈的(de)運動時(shí)，要(yào)學會"•λ"(huì)保護自(zì)己，不(bù)要(yào)蠻幹沖撞ααΩ而造成自(zì)己或同學受傷。
這(zh§φ è)些(xiē)都(dōu)是(shì)↔×一(yī)些(xiē)小(xiǎo)的(de)細σ✘β節，但(dàn)是(shì)如(rú)果你(nǐ) ε§重視(shì)了(le)就(jiù)會(huì)減少(shǎo)一(yī)些(&∏xiē)不(bù)必要(yào)的(de)傷害，為(wèi)了(le)有(→∏£yǒu)一(yī)個(gè)健康的(de)體(tǐ)魄，讓我們從(α$αcóng)細節開(kāi)始，鍛煉身(shēn)體(tǐ)，保護α$♠自(zì)我，在平安中增強體(tǐ)質。
編輯：曦月(yuè)
審核：小(xiǎo)體(tǐ)
