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「教程」滑冰基礎訓練篇一(yī)
時(shí)間(jiān):2018-5-17 15:25:27&nbs ↓♣p; 浏覽次數(shù):2314次


在東(dōng)北(běi),相(xià←&ng)信大(dà)家(jiā)對(duì)滑冰這(zhè)個(gè)詞并不(‍‌bù)陌生(shēng),作(zuò)為σ♦(wèi)冬季的(de)體(tǐ)育課程,每年™≥(nián)冬天都(dōu)要(yào)練習(xí)上(shàn‍αg)冰,那(nà)麽你(nǐ)對(duì)滑冰曆史了(le)解多(<>duō)少(shǎo)呢(ne),今天小α♦(xiǎo)編為(wèi)大(dà)家(jiā)講一(€₩εyī)講滑冰的(de)起源。


滑冰(skating),亦稱“冰嬉”,很(hěn)多(duō)人(rén★$≠)認為(wèi),滑冰是(shì)從(cóng)外(wài)國(gu>‌ó)傳來(lái)的(de)“洋玩(wán)意”,事(shì↕'∏)實上(shàng),早在宋代,我國(guó)就(jiù)已經有(yǒu✘<)了(le)滑冰運動,不(bù)過,那(nà)時(sh→♦í)不(bù)叫滑冰,而稱之為(wèi)“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花(h&↓$uā)樣滑冰以及冰上(shàng)雜(zá)技(j∑γ± ì)等多(duō)種項目。


冰是(shì)利用(yòng)滑冰鞋在冰上(shà→€βng)進行(xíng)行(xíng)走或競速等項目的(de)↑δ≠運動。在冬季奧林(lín)匹克運動會(huì)中,滑冰為 ®(wèi)一(yī)個(gè)單獨大(dà)∑$項,下(xià)設競速類的(de)短(d™Ω≤uǎn)道(dào)速滑、競速滑冰和(hé)表演類的σ₽(de)花(huā)樣滑冰3個(gè)分γλ(fēn)項。此外(wài),使用(yòng)特↔€ 制(zhì)的(de)輪滑鞋在光(guāng)滑的(de)地(dì‌φΩ)面上(shàng)前進的(de)運動稱為(wèi)“滑旱冰”,即滾軸溜冰,又≈¶(yòu)稱輪滑。


1924年(nián)第1屆冬季奧運會(huì)開(kā§λi)始列為(wèi)正式比賽項目;1988年(nián)第15屆冬季奧運會(h₽↕​uì)列為(wèi)表演項目;1992年(nián)第1‍&6屆冬季奧運會(huì)列為(wèi)正式比賽項目。

古代滑冰

宋史》記載:皇帝“幸後苑,觀冰嬉”。這(zhè)項“冰嬉”運動已經延續了(le)∞ε★÷幾個(gè)朝代,經久不(bù)衰,到(¶↔dào)了(le)清朝更是(shì)成了(l< ↑e)民(mín)間(jiān)普遍的(de)文(wén✔€)體(tǐ)娛樂(yuè)活動。

根據乾隆年(nián)間(jiān)出版的(de)《帝京歲時(shí)紀勝》記載:“冰上(shàng)滑擦者所著之履,皆有(yǒu)鐵(tiě)♠™₹齒。流行(xíng)冰上(shàng),如(rú)星馳電(diα÷≠àn)掣,争先奪标取勝。”這(zhè)就(jiù)是(shì)現(xiàn)在的(de)速滑比賽。該書(shū)《禮箋》也(yě)記述了(le)“冰上(sh✔₽ €àng)蹙鞠,皇帝亦觀之,蓋尚武也(yě)”。鞠,即球。蹙鞠即踢球。

可(kě)見(jiàn),我國(guó)在清朝就(jiù&®)有(yǒu)了(le)冰球運動。 是(shì)盛行(xíng)于我國(g≈★≤uó)北(běi)方的(de)民(mín)間(¥₽jiān)傳統體(tǐ)育活動,在山(sφλhān)西(xī)部分(fēn)地(dì)←÷ 區(qū)也(yě)十分(fēn)流行(xíng)。這(zhè)種  λ活動早在宋代就(jiù)有(yǒu)記載,《宋史·禮志(zh↑&γ☆ì)》稱:“幸後苑觀花(huā)作(zuò)冰嬉。”清人(r‌§>‌én)寶竹坡的(de)《冰嬉》詩更有(yǒu)π♣$♣入細的(de)描繪:“朔風(fēng)卷地(dì)河(héλγ∑)水(shuǐ)凝,新冰一(yī)片如(rú)砥平。何人≥φ(rén)冒寒作(zuò)冰戲,煉鐵(tiě)貫韋作(zuò)膝行(x×₩Ωφíng)。鐵(tiě)若劍脊冰若鏡,以履踏劍磨鏡行(xíng)。其直如(rú)矢矢遜疾,劍脊¶≥₽✘鏡面刮有(yǒu)聲。”山(shān)西(xī)民αδε‍(mín)間(jiān)流行(xíng)的(de)滑冰形式除穿冰鞋速滑和(hé)花(huā)樣滑外(wài),還(±εαhái)有(yǒu)一(yī)種專供兒(  δ ér)童玩(wán)耍的(de)冰車(chē)。冰車(chē)是(shì)用(yòng)木(mù)闆或木(mù)條釘成一(yγ•×←ī)個(gè)長(cháng)方形木(mù)架,在木(mù)架下(xià)邊"§₽<左右釘上(shàng)一(yī)截钯釘,钯釘要(yào)突出水(✘✔↕shuǐ)架之外(wài),用(yòng)于接觸冰面,減少§§(shǎo)摩擦,利于滑行(xíng)。人(rén)坐(zuò♥©)在水(shuǐ)架上(shàng),兩手各•✔α持一(yī)截帶尖的(de)鐵(tiě)棍以用(yòng€¶)來(lái)加力和(hé)撥動冰向,冰車(chē♥∑$↕)就(jiù)滑行(xíng)起來(lái);同時(shí),鐵(ti• &γě)棍也(yě)有(yǒu)掌握方向和(h★£≈é)掣動的(de)作(zuò)用(yòng)。

外(wài)國(guó)滑冰

在上(shàng)古時(shí)代的(de)人(rén)類,北(běi)歐的₩εε(de)遊牧民(mín)族就(jiù)已經&δ利用(yòng)動物(wù)骨胳從(cóng)事(shì)滑冰活動;後來β©α(lái)經芬蘭遊牧民(mín)族傳入瑞典、丹麥、荷蘭等地✘★(dì),滑冰運動才與人(rén)類發生(s∏₹hēng)關系,大(dà)約在13世紀左右的(✔♣¥de)英國(guó)滑冰運動就(jiù)已‍≈經非常盛行(xíng)。在19世紀末滑冰運動傳₹₹入中國(guó)。

滑冰運動分(fēn)為(wèi)速度滑冰和(hé)花(huā)樣滑冰兩種。 ≠北(běi)京一(yī)向是(shì)冬季運動開(kāi)展較好(hǎo)的(&™σde)地(dì)區(qū),從(cóng)舊(jiù)時(>∏ &shí)“三海(hǎi)”流傳下(xià)來(lái)的(®£∑de)民(mín)間(jiān)冰面休閑就(jiù)已經✘π融入北(běi)京人(rén)的(de)生(shēng)活,被賦予了★≠(le)一(yī)定意義上(shàng)的(de)人∏α(rén)文(wén)內(nèi)涵。

滑冰運動不(bù)僅能(néng)夠鍛煉增強人(rén)體(tǐ)的(de)↔↕↑平衡能(néng)力、協調能(néng)力以及₹"∞₹身(shēn)體(tǐ)的(de)柔韌性≠✔,同時(shí)還(hái)可(kě)增強人(réπ>n)的(de)心肺功能(néng),提高§Ω€₩(gāo)有(yǒu)氧運動能(néng)力。它還(hái)能(néδ≥λ↓ng)夠有(yǒu)效地(dì)鍛煉下(xià)肢力量,十分(fēn)适合開(kāi)車(chē)族。還(hái)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de)減肥效果✘¥ε。對(duì)于青少(shǎo)年(nián)來(lái)說(shuō± ¥÷),滑冰有(yǒu)助于孩子(zǐ)的(de)小(xiǎo)±λ> 腦(nǎo)發育。穿上(shàng)冰刀(dāo)在冰面上(shàng)盡情奔馳,豪情一(yī)番,不(bù)≤ε≠€僅放(fàng)松心情,更獲得(de)融入自(zì±¶Ω‍)然的(de)樂(yuè)趣。


面朝大(dà)海(hǎi)

春暖花(huā)開(kāi)


從(cóng)明(míng)天起, 做(zuò)一(yī)個(g♦☆​"è)幸福的(de)人(rén) →π₩

喂馬, 劈柴, 周遊世界
從(cóng)明(míng)天起, 關心糧食和(hé)蔬菜

我有(yǒu)一(yī)所房(fáng)子(zǐ),β$≈‍ 面朝大(dà)海(hǎi), 春暖花(huā)開(k ✔₩āi)
從(cóng)明(míng)天起, 和(hé)每一(yī)≤‍€"個(gè)親人(rén)通(tōng)信

告訴他(tā)們我的(de)幸福

那(nà)幸福的(de)閃電(diàn)告訴我的(de)

我将告訴每一(yī)個(gè)人(rén)

給每一(yī)條河(hé)每一(yī)座山(shān)取一(yī)個(gè)溫‌>暖的(de)名字
陌生(shēng)人(rén), 我也(yě)為(wèi)✘♥你(nǐ)祝福

願你(nǐ)有(yǒu)一(yī)個(gè)燦爛的(de)前←≠±≥程

願你(nǐ)有(yǒu)情人(rén)終成眷屬

願你(nǐ)在塵世獲的(de)幸福

我也(yě)願面朝大(dà)海(hǎi), 春暖花(♠∏★huā)開(kāi)


——海(hǎi)子(zǐ)

小(xiǎo)編寄語

最後祝大(dà)家(jiā)都(dōu)能(néngγφ)住上(shàng)面朝大(dà)海(hǎi)的(de)房(fáng)≠♦↔<子(zǐ)

過上(shàng)春暖花(huā)開(kāi)的(de)日(rì)子(zǐ)


——知(zhī)識點傳播

本期編輯:知(zhī)識點傳播

審核:小(xiǎo)體(tǐ)、小(xiǎo)佳


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