廣大(dà)青少(shǎo)年(nián)兒(Ω←¥ér)童身(shēn)心健康、體(tǐ)魄強健、意志∏•∞Ω(zhì)堅強、充滿活力，是(shì)一(yī)個(gè≈♥)民(mín)族旺盛生(shēng)命力的(de)體(tǐ)現(xià≠±σn)，是(shì)社會(huì)進步的(de)标志(zhì)。

　　多(duō)年(nián)來(lái)，我們在≤‍Ωε中、日(rì)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)體(αδ↓tǐ)質健康水(shuǐ)平比較研究中發現(xiàn≠₩₽↔)，日(rì)本的(de)一(yī)些(xi★÷ē)測試方法能(néng)更科(kē)學•γ、安全、全面反映兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)的α• (de)體(tǐ)質健康狀況。為(wèi)便于開(kāi)展不(bù)同國 &☆(guó)家(jiā)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)體(€≠∞tǐ)質健康水(shuǐ)平比較，我們著(zhe)手≠π研究和(hé)構建華東(dōng)師(shī)範™<大(dà)學版的(de)中國(guó)兒(ér)童青少(shǎ★€ o)年(nián)體(tǐ)質健康标準。在前期實驗研究基礎上(shàng)， ×綜合借鑒我國(guó)《國(guó)家(jiā)學生¥§σ(shēng)體(tǐ)質健康标準》以及其他(tā)發✘ ®達國(guó)家(jiā)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)體(tǐ)↔'¥質健康測試方法和(hé)标準的(de)經驗，建立了(le)包括身(∏₽∞×shēn)體(tǐ)成分(fēn)、心肺功能(néng)、力量、速度、柔韌性、₹←§靈敏協調性在內(nèi)的(de)兒(ér)童青少(shǎo)年(niá≥ n)體(tǐ)質健康評價指标體(tǐ)系。在此基礎上↔‍♦λ(shàng)，對(duì)全國(guó)2≈α&6個(gè)省份10萬多(duō)名兒(ér)童青少(shǎo)年(nián♦§)進行(xíng)了(le)體(tǐ)質健康測試。

　　與《國(guó)家(jiā)學生(shēng)體(tǐ)質健康标準》相∑↕(xiàng)比，《中國(guó)兒(ér)童青少(shǎoσα)年(nián)體(tǐ)質健康标準（華★♥≥東(dōng)師(shī)範大(dà)學版）》在測試方法方面，對(§¥♠duì)1000（800）米跑、坐(zuò)位體(tǐ)前屈、仰卧起坐★₩(zuò)等進行(xíng)了(le)改良≤‍©和(hé)替換；在評價指标方面，所有(yǒu)指标貫穿兒(ér)童青≥♣↑少(shǎo)年(nián)全年(nián)齡段​≥，身(shēn)體(tǐ)成分(fēn)測試在原有(yǒu)指标上(sβ♦♣♣hàng)增加了(le)腰圍；在權重設定方面，增加✘¶✔了(le)與兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)“健康”聯系更緊密Ω∞的(de)力量、柔韌性指标的(de)權重，☆∞降低(dī)了(le)更多(duō)反映“競技(jì)能(&¶néng)力”的(de)速度指标的(de)權重。需®¶要(yào)特别指出的(de)是(shì)，研制(zhì)​δ₩《中國(guó)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián₹≈)體(tǐ)質健康标準（華東(dōng)師(sh​♠™≠ī)範大(dà)學版）》的(de)目的(de)并非是(shì)要(₽‌≥yào)替代現(xiàn)行(xíng)的(de)《國(guó)家✔±‌∏(jiā)學生(shēng)體(tǐ)質健康标準》，而是(shì)為(γα×wèi)進一(yī)步優化(huà)《國(guó)家(jiā)學生(sππ ↑hēng)體(tǐ)質健康标準》提供參考，也(yě)為(₹¶÷wèi)未來(lái)通(tōng)過華東₽↔→¥(dōng)師(shī)範大(dà)學版了(le)解中國(guó)兒λΩ☆(ér)童青少(shǎo)年(nián)體(tǐ)質健康發展情≠≥φ況奠定了(le)基礎。

　　當然，對(duì)于兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)身(s↓↑λhēn)心健康發展的(de)問(wèn)題不(bù)能(néng)隻停±™留在中日(rì)兒(ér)童青少(shǎo)年(ni<♣án)體(tǐ)質健康比較和(hé)體(tǐ)質健康标準研制(zhì)及測試£ ☆<層面，更重要(yào)的(de)是(sh♥₽↓ì)要(yào)探索出行(xíng)之有(yǒu)效且←Ω​€影(yǐng)響面廣的(de)能(néng)提高(gλ♣↔āo)學生(shēng)身(shēn)心健康的(de)對(duì)策φ​©。

　　事(shì)實上(shàng)，在國(guó<₽€)家(jiā)政策幹預以及體(tǐ)育與健康課程改革等多(duō)方面舉& ​∑措的(de)促進下(xià)，我國(guó)兒(ér)童青少σφ &(shǎo)年(nián)體(tǐ)質健康水(sh¶•¶πuǐ)平持續下(xià)滑的(de)态勢 &​得(de)到(dào)一(yī)定程度的(de₹↓☆↑)緩解。相(xiàng)比于2014年(nián)中、₩ "日(rì)兒(ér)童青少(shǎo)年(φ>"γnián)體(tǐ)能(néng)指标的(d§φ÷≤e)差距，2016年(nián)我國(guó)兒(ér)童青少♠ '(shǎo)年(nián)的(de)力量、速度體(tǐ)能(nénλ©σ↓g)指标在低(dī)年(nián)齡段與日(rì)本的(de)差距有(y✘★←ǒu)所縮小(xiǎo)，部分(fēn)指标甚¥Ωλ至顯著高(gāo)于日(rì)本，但(dàn)÷€™γ全面提升我國(guó)兒(ér)童青少(shǎo) ✔±年(nián)身(shēn)心健康水(shuǐ)平的(de)目标仍任π‍♦重道(dào)遠(yuǎn)。

為(wèi)進一(yī)步深化(huà)體(tǐ)育₩±♥‍與健康課程改革，改變我國(guó)體(t↕•ǐ)育課堂教學中長(cháng)期普遍存在的(de)“無運動量”“無戰術πα≠(shù)”“無比賽”的(de)“三無”現(xiàn)狀，切實通₹∏÷✔(tōng)過體(tǐ)育課堂教學這(zhè)一(yī)主渠道(dào)來(lβ‍φ♠ái)提升兒(ér)童青少(shǎo)年(niá&'n)身(shēn)心健康水(shuǐ)平，在充分(fēn)研究國δ™≥(guó)外(wài)優質課程模式經驗，立足我國(guó) ≤₽學校(xiào)體(tǐ)育發展現(xiàn)實的(∑×♣de)基礎上(shàng)，我們著(zhe)力構建了(l♠®e)中國(guó)健康體(tǐ)育課程模式。該課程模式旨在破解我↕≤≥國(guó)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)↕¶™€普遍存在的(de)體(tǐ)能(néng)水(shuǐ)平下(xià)降↕© ♠、肥胖率高(gāo)居不(bù)下(xià♠§₩)以及意志(zhì)薄弱、活力不(bù)夠、缺>∞乏交往、性格孤僻、焦慮抑郁等身(shēn)心健康問(wèn)​$₩題。

　　中國(guó)健康體(tǐ)育課程模式特别強調₩↓♠©三個(gè)關鍵要(yào)點，即運動負荷、體(↔λ•©tǐ)能(néng)練習(xí)和(hé)運動₩γ÷技(jì)能(néng)。第一(yī)個(gè)要₹∏(yào)點是(shì)強調每節體(tǐ)育課必須要(yào)有(yǒu)适宜 ‍→÷的(de)運動負荷，倡導每節課的(de)運動密度（即一(yī)節體(tǐ)育課≠₽φγ中學生(shēng)的(de)練習(xí)時(shí)間(j♠‍×iān)與一(yī)節課總時(shí)間(jiāφπ‍£n)的(de)比例）應該在75%以上(shàng✔×)；運動強度應在125—160次/分(fēn)★&‌<鐘(zhōng)，其中小(xiǎo)學體(tǐ)&•育課的(de)運動強度為(wèi)125—140次/分→ (fēn)鐘(zhōng)，初中為(wèi)135—150次/分(fēn)鐘(£¥zhōng)，高(gāo)中在140—160次/分(f<÷÷ēn)鐘(zhōng)。第二個(gè)要•≥(yào)點是(shì)強調每節課要(yào)有(yǒu)10分(fē←& δn)鐘(zhōng)左右的(de)體(t>∏₽≥ǐ)能(néng)練習(xí)，方法手段應該多(duō)樣化(huà‍♠©)、趣味性，并注重體(tǐ)能(néng) →Ω©的(de)補償性練習(xí)，但(dàn↕ ₽α)不(bù)贊成把體(tǐ)育課上(shàng)成單♦®≠±純的(de)體(tǐ)質健康測試課或體(tǐ)育中考課。第三個•¶∑(gè)要(yào)點是(shì)倡導學生(shēng)的(d☆←♠e)運動技(jì)能(néng)學習(xí)應該以活動和(hé)比賽為($γ≥wèi)主，強調用(yòng)結構化(huà)的(de'♠☆☆)知(zhī)識和(hé)技(jì)能(néng)解決複雜(zá§≥≥)、真實運動情境中的(de)問(wèn)題，每節課這(zhè)方α↕面的(de)時(shí)間(jiān)應保證在20分(f ★γēn)鐘(zhōng)左右。

　　從(cóng)2016年(nián)起，中國(guó)健康體(tǐ)育課£↑ ♠程模式在全國(guó)建立了(le)首批22所實驗基地(d>>ì)學校(xiào)，有(yǒu)近(jìn)5萬名中小(xiǎo)學學生•♥♠★(shēng)參與。目前，全國(guó)的(d≤☆σe)實驗學校(xiào)已達50所，實驗<♦‍學生(shēng)達10萬餘名。一(yī)年(n≤₹±₽ián)多(duō)的(de)實驗表明(±>míng)：該課程模式能(néng)有(yǒu)效促進兒(ér)童青β♥少(shǎo)年(nián)的(de)身(s©≠↓hēn)體(tǐ)質量指數(shù)、心肺功能(néng)、速度、柔韌性、肌γδ≤​肉力量、肌肉耐力、靈敏性的(de)發展；在心理(lǐ)方面，對(πα★duì)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)↓☆β的(de)心理(lǐ)健康具有(yǒu)積極影(yǐng)響。↔←≠今後，我們将對(duì)該模式的(de)實施效果進行(xíng)系≥✘統總結，并做(zuò)進一(yī)步優化(huàΩ≥λ‍)，然後再擴大(dà)推廣範圍。初步計(jì)劃是(shì)在5年(nián₹")內(nèi)，實驗學校(xiào)由50所增加到(¶&™dào)500所，參與學生(shēng)由10萬人(rén)增加到(d ‌ào)100萬人(rén)，使更多(duō)的(de)兒(é£↓λ r)童青少(shǎo)年(nián)從(cóng)中受益。

　　（作(zuò)者季浏，系華東(dōng)師(shī)範大(dà)學體(tǐ✘¶​)育與健康學院、長(cháng)江學者特聘教授）

　　《中國(guó)教育報(bào)》2017$₩λΩ年(nián)06月(yuè)30日(r♥§♥ì)第8版 版名：體(tǐ)育·健康