₽‌♦←1000米和(hé)800米在中考體(tǐ)育中應ε↑該屬于中長(cháng)跑的(de)一(yī)部分(β€$αfēn)。中長(cháng)跑屬于速度耐力性項目。但(dàn)是δ✘↓∞(shì)最終的(de)成績都(dōu)要(yào)靠​¥“速度”來(lái)說(shuō)話(huà)。然而耐力是(shì)10‍☆Ω€00米和(hé)800米的(de)基礎部分(fēn)。所以，1000米和φ ♥δ(hé)800米考察的(de)是(shì)速度和(§≠•≠hé)耐力兩個(gè)部分(fēn)。
       £↕; “兩翼理(lǐ)論”指的(de)是<∏↔§(shì)項目的(de)“長(cháng)翼”和(hé)​>↓“短(duǎn)翼”。“長(cháng)翼”指的(de)是(shì)要>φε(yào)超出項目本身(shēn)距離(☆≈lí)。“短(duǎn)翼”是(shì)指φ↓♦γ短(duǎn)于項目本身(shēn)距離(lí★$♠)。拿(ná)1000米來(lái)說(sh&' uō)，1500米就(jiù)是(shì)1000米的(de)長(chá•↓₽↕ng)翼。400米就(jiù)是(shì)1000米的(de)短(d→♦∑±uǎn)翼。前者可(kě)以鍛煉基礎耐力，後者鍛煉速φ ‍✔度。這(zhè)樣就(jiù)組成了(le)速度耐力本身(shē✘£←n)。在長(cháng)翼和(hé)短(duǎn)翼的(de)數(shù)量>↓♠©上(shàng)沒有(yǒu)嚴格的(de)界限，根據自(z∑♥ì)身(shēn)成績來(lái)定。在1000米和(hé)800​★​©米訓練中，不(bù)光(guāng)要(yào)有(y™>ǒu)基礎耐力的(de)訓練，還(háiδ>)要(yào)結合速度的(de)訓練，這(zhèβφ∏)樣1000米和(hé)800米的(de)成績才能(n$≠§éng)夠理(lǐ)想。