實心球針對(duì)性練習(xí)：出手角度
在投擲實心球時(shí)，找不(bù)到(dào ">)合适的(de)角度，就(jiù)會(h♥÷↓uì)出現(xiàn)投擲太高(gāo)，或直接砸地(dì)情≤ ↕γ況，在我們練習(xí)當中一(yī)般用(yòng)下(xià÷φ©$)面幾種方式連練習(xí)出手角度：
第一(yī)種：就(jiù)是(shì)徒手動作( ♥zuò)練習(xí)時(shí)，揮臂的(de)方向要(yào)正确>>×β，同時(shí)要(yào)擡頭挺胸。也(yě)就(jiù)是(shì)從γ₽δ↕(cóng)動作(zuò)上(shàng)去(q✔&☆βù)糾正。
第二種：投擲實心球時(shí)，找一(yī)個(gè)參照(zhào)物&&←(wù)，投擲過程中眼看(kàn)參照(zhào)物(wù)，出手的(de)方λα♠≥向也(yě)是(shì)參照(zhào)物(wù)的(de)方向。
第三種：就(jiù)是(shì)找一(yī)面牆，在牆上(shàng'σ‍₽)畫(huà)一(yī)個(gè)标記，然後朝牆上(shàng)®→标記練習(xí)，來(lái)改善出手角度！
出現(xiàn)投擲角度太小(xiǎo)也(yě)和(hé)手臂力量有(yǒuφ&)關系，所以在改正動作(zuò)的(de)同時( $shí)也(yě)要(yào)加強手臂力量的(de)練習(xí)！