中距離(lí)投籃指的(de)是(shì)投籃位置在三秒(miǎo)區(qū ≈₽)附近(jìn)，合理(lǐ)沖撞區(qū)以外(wà★∑i)，三分(fēn)區(qū)以內(nèi)進行(xíng)©&♠→投籃。它是(shì)球員(yuán)的(de)一(yī)項重要(yào)的(d☆™e)得(de)分(fēn)技(jì)能(néng)，這(zhè)¶≥♠£與球員(yuán)的(de)毅力，手感的(de)技(jì)術(shù λ∏←)是(shì)分(fēn)不(bù)開(kāi)的(de)。而這(zhè)些≠↕(xiē)跟刻苦的(de)練習(xí)是(shì)分(fēn)不‍♥♠(bù)開(kāi)的(de)，接下(xià)來(lái)就(jiù)讓βλ我們來(lái)看(kàn)看(kàn)如(rú)何練習(xí)中距離(lí)↑$"♦投籃。

1 先從(cóng)最簡單的(de)開(kāiππδ)始，正面籃下(xià)近(jìn)距離(lí)連續投籃，在保證命中率的(d™↕e)前提下(xià)盡可(kě)能(néng)的(de)快(kuà®♦★πi)，這(zhè)部分(fēn)練習(xí)可(kě)以看(kàn)做(zuò​<≠)是(shì)本教學的(de)熱(rè)身(shēn)。


2 罰球線附近(jìn)接球虛晃轉身(shēn)後投籃，左右兩邊的(de)轉π∏身(shēn)都(dōu)要(yào)練到(dào)。


3 罰球線一(yī)角接球跳(tiào)投，為(wèi)提高(gāo↓©₹•)難度可(kě)以像下(xià)圖中球員(yuán)一(yī)樣在接球前₽₹增加一(yī)個(gè)轉腰的(de)動作(zuò)☆↔•§。


4 跑位之後在罰球線一(yī)角接球轉身(shēn¶β)跳(tiào)投，兩邊位置都(dōu)要(yào)練


5 圖四的(de)升級版，跑位接球後虛晃帶一(®>>≈yī)步再出手，同樣兩邊都(dōu)要(yào)練習(¥&xí)

6 還(hái)是(shì)圖四的(de)升級版，€≠跑位接球後運球撤步跳(tiào)投，也(yě)是(shì)兩側位∏$置都(dōu)要(yào)練