迷惑步很(hěn)常見(jiàn)，前面§©↔說(shuō)的(de)運球時(shí)習(xíγ✔)慣性胯下(xià)運球其實就(jiù)是(shì)迷惑步，我發現(xià&↑∏‌n)球場(chǎng)上(shàng)（特别是(shì)野球場(chǎng ↕♦≈)）大(dà)多(duō)數(shù)人(rén)對(duì)胯下(xi♦σ‌à)運球的(de)運用(yòng)僅局限于迷惑步，胯下(xià)>$↕™運球都(dōu)是(shì)為(wèi)之後的(de§←)Iverson crossover、behind the b ₩✔ack或直接加速做(zuò)輔助，很(hěn)少(shǎo)會(huì©£)用(yòng)（攻擊步）胯下(xià)變向直接$€<π過掉防守，甚至可(kě)以說(shuō)沒有(yǒu)用(yòng)腳步過人(φ♠rén)的(de)這(zhè)種意識，Tread¶‍mill的(de)內(nèi)容就(jiù)是(shì±↕∑)攻擊步，貼近(jìn)防守後的(de)胯下(x↔₹×αià)運球能(néng)夠達到(dào)瞬間(jiā<‍n)變向、加速前進以及護球的(de)特點，所←±↑→以稱之為(wèi)攻擊步，這(zhè)樣可(kě)以達到(dào≥&)直接突破的(de)效果。
雙胯下(xià)變向過人(rén)，不(bù)需要(yào)晃斷腳≈$★≈踝，隻需要(yào)晃暈對(duì)手就(jiù)好(hφφǎo)，先看(kàn)下(xià)示範：

左右兩個(gè)胯下(xià)，然後變向，✔∑≥身(shēn)體(tǐ)不(bù)斷左右晃動，也(→α÷♥yě)令防守者的(de)重心不(bù)斷移動，直到(dào)出現(xiàn ↑↔≥)破綻，長(cháng)驅直入，搞定~
另外(wài)還(hái)有(yǒu)兩點小(xiǎo)細節需要(yà✘↔o)掌握，一(yī)是(shì)身(shēσ¶'n)體(tǐ)晃動的(de)幅度不(bù)要(yào)過大(★®dà)，注意對(duì)身(shēn)體(tǐα↔♣)和(hé)球的(de)控制(zhì)，二就(jiù)是(sh'€ì)不(bù)要(yào)翻腕。

雖然胯下(xià)和(hé)變向都(dōu)是(shì)最基本的(de)動作>β(zuò)，但(dàn)組合起來(lái)絕®​φ✘對(duì)夠對(duì)手喝(hē)一(yī)壺的(de)了∏≥(le)，所以說(shuō)基礎訓練才是(shì)籃球¥γ₹的(de)根本。
Treadmill，踏步變向過人(rén)。是(shπ£λì)胯下(xià)運球變向動作(zuò)的(de)突破精≥↕要(yào)，其将胯下(xià)運球的(de∏±ε)轉向、加速、變招的(de)攻擊元素發揮到(dào)極緻，既可(kě)用(yò&λαng)于主動攻擊時(shí)達到(dào)一(yī)擊‍¥&≥必殺的(de)效果，又(yòu)能(nén¶‍£ g)在突破過程中與防守球員(yuán)短(duǎn)™§≠≈兵(bīng)相(xiàng)接時(shí)一(yī)劍封喉。

要(yào)點：
1、貼近(jìn)防守，在做(zuò)胯下(xià)變向之前攻擊防∑∏γ±守球員(yuán)的(de)外(wài)側腳（左右都(dōu)行(xíng)）σ∞<；
2、胯下(xià)變向時(shí)，重心壓低(dī)，身(sh& ēn)體(tǐ)向前傾，借用(yòng)杠λσ杆的(de)力量讓軀幹快(kuài)速越過防守球員(yuán)，并未Ω $之後的(de)加速做(zuò)啓動鋪墊；
3、胯下(xià)變向之後，前腳邁過防守球員‌↑≈✔(yuán)，後腳也(yě)要(yào)跟著(zhe<∏₩↕)越過防守，腳步過人(rén)節奏是(shì)“one-two-∞±>speed up”；
4、多(duō)做(zuò)轉腳尖訓練，找到(d↑‌↕★ào)轉動腳步的(de)節奏，牢記後腳穿越αΩ 環節；
錯(cuò)誤腳步：
1、把攻擊步做(zuò)成拖曳步（胯下(xià)變向σ‌後橫向跳(tiào)步）；
2、雙腳并到(dào)一(yī)起，同時(shí)同側"¶移動，記住，胯下(xià)變向的(de)腳步是(&±σ£shì)交叉步，不(bù)是(shì)同側步；