放(fàng)下(xià)你(nǐ)的(de)手機(jī)，不(bù)碰，10¥β分(fēn)鐘(zhōng)，半小(xiǎo)時(shí)，甚至一(y∏♦ī)天，你(nǐ)受得(de)了(le)不(bù)？
溫州大(dà)學城(chéng)市(shì≠'"')學院曾進行(xíng)了(le)一(yī)項“暫别手機(jī)24小γ↑(xiǎo)時(shí)”體(tǐ)驗，有(yǒu)30名學生≈♠₹≈(shēng)報(bào)名參加。結果，30分(fēn)鐘(zh∞ £ōng)後，14名體(tǐ)驗者中途“退&☆ <場(chǎng)”；3小(xiǎo)時(shí)後，該活動因體(t ®♠≈ǐ)驗者“全軍覆沒”而提前結束。
現(xiàn)在很(hěn)多(duō)人(ré∞©§n)都(dōu)有(yǒu)這(zhè)樣的(de)感受：₹∑¶無論何時(shí)何地(dì)，此起彼伏的(de)電(diàn)話(huà÷‌♣ )、信息、微(wēi)信、郵件(jiàn)提示<ε≥"音(yīn)，讓人(rén)不(bù)斷§Ω"調整著(zhe)自(zì)己的(de)行(≥≥xíng)為(wèi)。人(rén)們手中所做(zuò)的(de‌γβ)任何事(shì)情，都(dōu)可(kě)能(néng)被一(yī)聲提示¥'λ音(yīn)打斷。“我們不(bù)僅時(shí)刻準備著(zhe)聽(tīng∑™>)從(cóng)手機(jī)的(de)召喚，手機(jī)還(hái)β≈>£無孔不(bù)入地(dì)侵占了(le)我們幾乎所有(yǒu)閑暇時(shí↔¶↓')間(jiān)。我們已經被手機(jī)‘綁架’了(le)。”甘肅省隴劇(jù₽¥)院副院長(cháng)、國(guó)家(↑​jiā)一(yī)級演員(yuán)雷通(tōng)霞直言道∑ (dào)。
為(wèi)什(shén)麽越來(lái)越難以放(fàng)下(♣♦∞xià)手機(jī)？手機(jī)依賴症會(huì)給人(rén¥®™)們身(shēn)心帶來(lái)哪些(xiē)負面φ≈¶影(yǐng)響？全媒體(tǐ)時(shí)代，該如(rú)何正确辨↑∑'識和(hé)使用(yòng)媒介及信息？
别讓手機(jī)依賴症
束縛了(le)你(nǐ)的(de)創造力
為(wèi)什(shén)麽會(huì)患上(shàng)手機(j☆₽♠ī)依賴症？
有(yǒu)人(rén)說(shuō)是(shì)工(gōn¶≠ g)作(zuò)需要(yào)，老(lǎo)闆或客戶要♣γ®∞(yào)求我們24小(xiǎo)時(shí)開φ¶'♥(kāi)機(jī)。有(yǒu)人(rén)說÷∑Ω(shuō)是(shì)生(shēng)活習(xí)慣使然，•±©€跟家(jiā)人(rén)朋(péng)友(yǒu↑ ≠)聯系、獲取信息、打發時(shí)間(jiān)，手機(j∞•✔ī)成了(le)人(rén)們最親密的(de)生(shēng)活 γ伴侶。還(hái)有(yǒu)人(rén)說(shuō)與手機(jī)功能(<φ™néng)越來(lái)越豐富有(yǒu)關，現(xiàn)在一(y∑÷↕✔ī)部手機(jī)可(kě)以滿足通(tōng)信、娛樂(↕>yuè)、購(gòu)物(wù)、學習(xí)λ‍、導航等多(duō)種功能(néng)，給生(shēng)活提供 ÷¥了(le)很(hěn)多(duō)便利。
“一(yī)部手機(jī)可(kě)以輕松地(d←★ì)吞進一(yī)個(gè)人(rén)所有±​σ(yǒu)的(de)社會(huì)關系，通(tōng)過一(yī)個(gè)♥€簡單的(de)号碼就(jiù)能(néng)找到(₽β"dào)一(yī)個(gè)人(rén)，無論他(tā)在天涯還(hái)是(& ✘shì)海(hǎi)角，這(zhè)在以前隻有(yǒu)‘魔∞φφ∞法師(shī)’才能(néng)做(zuò"↔®✘)到(dào)。當手機(jī)與互聯網連接起來(lái)以↔£後，它正在創造一(yī)種的(de)新的( ≠γde)社會(huì)關系，改變著(zhe♦≠)人(rén)們的(de)生(shēng)産生(shēng)活方式。但(dà♠§n)是(shì)，當一(yī)部機(jī)器(qì)已經侵入β"到(dào)你(nǐ)所有(yǒu)私人(rén)空(★∞kōng)間(jiān)，甚至讓你(nǐ)産生(shēng)嚴重依賴，βδ 你(nǐ)是(shì)否願意被它主宰、控制(zhì)？”福建省政協副主席、福 ₩建省社科(kē)院院長(cháng)、福建省文(wén)聯主席張帆說(shu"αō)。
當看(kàn)到(dào)有(yǒu)人(rén)開(kāi)車(chē)α§÷λ看(kàn)手機(jī)導緻車(chē)禍、有(yǒu)家(j☆$™iā)長(cháng)隻顧玩(wán)手機(jī)導緻孩子(z↔₹φǐ)玩(wán)耍受傷等新聞時(shí)，δπ人(rén)們不(bù)禁要(yào)問(wèn)，≈β≤©是(shì)什(shén)麽吸引你(nǐ)在開(kāi)車(chē)時(sh'♥§✔í)、在陪伴孩子(zǐ)時(shí)非看(kàn)手機(™☆¥jī)不(bù)可(kě)？“人(rén)們對(™♥₩duì)未知(zhī)可(kě)能(néng)性的(de)向往，似→↓₩乎比對(duì)眼前人(rén)和(hé)事(shì)的(de)∑φΩ$興趣要(yào)大(dà)。很(hěn)多(duō)人(rén)樂(yuè>‌♦)此不(bù)疲地(dì)刷微(wēi)信、看(kàn)新聞、發✔π‍微(wēi)博，這(zhè)與現(xiàn)代人(rén)普遍的(de)社交饑​§渴症和(hé)對(duì)他(tā)人(rén)生(shēng)活強烈的(÷≈✔de)窺探欲有(yǒu)關。同時(shí)也(yě)反映了(leφ☆ )信息時(shí)代人(rén)們面對(du✔αì)海(hǎi)量信息所産生(shēng)的(de≤™‍∑)不(bù)确定和(hé)不(bù)安全感。”張帆認為(wè'→i)。
“現(xiàn)在打開(kāi)手機(jī)，往往就(jiù)​•陷入信息的(de)汪洋大(dà)海(hǎi) £≤≈，被各種信息層層包裹和(hé)包圍，給人('♥ rén)一(yī)種掙脫不(bù)開(kāi)、難以逃脫的(de)↑Ω感覺。一(yī)兩個(gè)小(xiǎo)時(sδ↔∑Ωhí)一(yī)晃就(jiù)過去(qù)了(le)。而手頭的(de)★α←π工(gōng)作(zuò)才剛剛開(kāi)始，隻好(hǎ§‍₹¥o)草(cǎo)草(cǎo)了(le)事(shì)。這(zhè)無≠✘δ£疑影(yǐng)響了(le)工(gōng)作(∑×zuò)效率。進入沉浸狀态是(shì)啓發創造Ω≠力的(de)基礎，而響個(gè)不(bù)停的(de)手機₽≠(jī)提示音(yīn)讓我們無法專心緻志(zhì)，創造力也(yě)受↕$₹到(dào)嚴重影(yǐng)響。”在安徽省社科(kē)院研究員(yuán↓★)錢(qián)念孫看(kàn)來(lái)，手機(jī)依賴症還(≥☆αhái)嚴重影(yǐng)響身(shēn)心健康，長(cháng)時(sh₩φ£í)間(jiān)看(kàn)手機(jī)既損害視(₩≠shì)力，還(hái)幹擾正常生(shēng)活節奏$↔和(hé)作(zuò)息時(shí)間(jiān)，勞心勞力，甚至影(yǐ®€ ₽ng)響友(yǒu)情親情。
當然，我們還(hái)是(shì)可(kě)以關機(jī↓€₩∏)，隻是(shì)越來(lái)越難了(le)。因為(wèi)×≈害怕錯(cuò)過某一(yī)個(gè)信息背後可(kě)能(≤×néng)帶來(lái)的(de)機(jī)遇'→Ω，哪怕至今為(wèi)止這(zhè)樣的(±'€de)信息也(yě)沒幾個(gè)；害怕 ±不(bù)看(kàn)新聞不(bù)刷朋(péng)友(yǒu)圈，會(₹₩®​huì)跟朋(péng)友(yǒu)跟社會(huì↕")脫節，雖然這(zhè)些(xiē)信息對(duì)我們γ<♣♥毫無益處，看(kàn)過之後就(jiù)忘記了(le)。沒有(yǒu)λ 手機(jī)的(de)陪伴，人(rén)們會(huì)有(yǒu)<α強烈的(de)不(bù)安全感，有(yǒu)種被全世界‌<抛棄的(de)感覺。“手裡(lǐ)拿(ná)著(zhe)手機(jī)€€，就(jiù)好(hǎo)像連通(tōng)了(le)‍↑整個(gè)世界。”張帆說(shuō)。
信息爆炸時(shí)代
你(nǐ)被“炸懵”了(le)嗎(ma)
“全媒體(tǐ)時(shí)代，公開(kāi)發布¶σ信息的(de)門(mén)檻降低(dī)'£了(le)，任何一(yī)個(gè)公民(mín)或©∑γ組織都(dōu)可(kě)以發布信息。在這(zhèδ≈)樣一(yī)個(gè)信息爆炸的(de)時(shí)代，我們首先要(<λ♥ yào)學會(huì)辨别信息的(de)真僞，要(γ®₽yào)明(míng)白(bái)有(yǒu)些(xiē)信息$Ω∑£背後可(kě)能(néng)受資本或其他(tā)勢力的(de≥≈)影(yǐng)響，并不(bù)是(sh‍♣♣ì)所有(yǒu)信息都(dōu)值得(de)信賴；其次是(sδ∏>hì)區(qū)分(fēn)是(shì)否對(duì)ε✔×自(zì)己有(yǒu)價值，即信息的(de)‍♥取舍問(wèn)題。接收信息需要(yào)耗費(fèi)我們的(de)時(​"↔shí)間(jiān)精力，我們要(yào)明(míng)白(bái)¶ &自(zì)己需要(yào)什(shén)麽樣的(de)♦ &δ信息，并主動去(qù)獲取。”張帆表示。
據有(yǒu)關調查顯示，“00”後擁有(yǒu)手機(jī)的(de<↔↑→)比例達64.6%，手機(jī)已經成了(le> )少(shǎo)年(nián)兒(ér)童的(de)重要(yào)娛樂(yuè₽₩​)工(gōng)具。“現(xiàn)在手機(jī)↓<上(shàng)、網絡上(shàng)各種信息魚龍混雜(zá)，一(y← £ī)些(xiē)有(yǒu)毒、有(yǒu)害信息對(γ ‌duì)青少(shǎo)年(nián)正确價值觀的(dε™e)形成造成不(bù)良影(yǐng)響。很(hěn‍ ‌)多(duō)青少(shǎo)年(nián)沉迷®♦↑∑于手機(jī)遊戲，或者沉溺于手機(jī)其他(tā)功能(néσ→®≠ng)中，對(duì)他(tā)們的(de)學習(xí)成長(cháng)也♥♦↔(yě)很(hěn)不(bù)利。各有(yǒ↓‍ u)關部門(mén)要(yào)繼續綠(lǜ)化(huà)網絡環境，同時(ε↓> shí)也(yě)要(yào)加強對(duì)青少(♥♥shǎo)年(nián)媒介素養教育，教₩•↑≠他(tā)們理(lǐ)性辨識、取舍媒介信息，正确借助媒介發展自(zì)己。”雷δ↕∏通(tōng)霞說(shuō)。
“信息爆炸和(hé)獲取信息極為(wèi)便×←λ™捷的(de)時(shí)代，更需要(yào)我們發揚人(rén)↑←的(de)主體(tǐ)性，始終保持清醒、♣•理(lǐ)智的(de)頭腦(nǎo)，不(bù)≤₩₩γ被汪洋浩瀚、洶湧澎湃的(de)信息浪潮所裹挾，不(bù)辨方向、≠•不(bù)辨是(shì)非地(dì)随波逐流、£ ¶&載沉載浮。”錢(qián)念孫認為(wèi)，關鍵是(shì)要(yào)樹↑επ(shù)立正确的(de)人(rén)生(shēng)觀和(hé)世界觀。我們±₽要(yào)加強自(zì)身(shēn)修養，β€₽提高(gāo)自(zì)己的(de)理(lǐ)論水(shuǐ)平和( ÷​hé)判斷是(shì)非的(de)能(n¥‍éng)力，提升面對(duì)種種誘惑冷(lěng)靜(jìng)理(lǐ♦€​)智把控自(zì)己的(de)能(néng)力。
一(yī)個(gè)人(rén)的(de)時(shí)間(jiān)和(hé)ש↑↕生(shēng)命是(shì)很(hěn)寶貴的(de) £ 。你(nǐ)的(de)時(shí)間(jiān)和(hé)注意力對(d♥ uì)商家(jiā)企業(yè)來(lái)說(sπ"×λhuō)，也(yě)是(shì)寶貴的(de)财富。無論是(s☆¶★∞hì)手機(jī)等媒介生(shēng)産商還(há‍σ→♣i)是(shì)各種信息平台，都(dōu)在使盡渾身(shēn)解數(shù)₽&→吸引你(nǐ)的(de)注意力。
在張帆看(kàn)來(lái)，你(nǐ)是(shì)選擇玩(wán♥<)手機(jī)，還(hái)是(shì)專​<心陪孩子(zǐ)玩(wán)耍，這(zhè)取決于兩者∑∑在你(nǐ)心中的(de)位置。如(rú)果你π↓(nǐ)的(de)工(gōng)作(zuò)生(shēn≤♠γ§g)活不(bù)願被外(wài)界打擾，那(☆∞→nà)就(jiù)放(fàng)下(xià)手機(jī)，等有(yǒu)∞π時(shí)間(jiān)了(le)再去(qù)處©¥理(lǐ)。在地(dì)鐵(tiě)上(shà∞π★★ng)看(kàn)手機(jī)，看(kàn)娛樂(yuè)節目、聊天，也(  yě)都(dōu)無可(kě)厚非，關鍵是(shì)這(zhè)些(¥§¥xiē)內(nèi)容在你(nǐ)整個(gè)知(zhī)識體(tǐ)系中占多≠↔♥(duō)大(dà)比例。你(nǐ)要(yào)根據自(zì)£®己的(de)節奏和(hé)計(jì)劃來(lái)使用(yò×♠σng)手機(jī)，而不(bù)是(shì)讓手機​©(jī)及信息肆意占據你(nǐ)你(nǐ)生(shēng)活。