前言：你(nǐ)有(yǒu)用(yòng)過30天的(de)時(shí‌φ ₩)間(jiān)去(qù)連續做(zuò)一(yī)件(jiàn)事(shì)$‌↑情嗎(ma)？你(nǐ)上(shàng)一(yī)次連續用(yòng)30天做♠☆Ω♥(zuò)一(yī)件(jiàn)事(shì)情是(shì↑↔★∑)什(shén)麽時(shí)候？
1、國(guó)外(wài)有(yǒu)一(yī)個(gε✘è)叫摩根的(de)青年(nián)，每天很(hěn)閑，有(yǒu)天 ☆突發奇想——連續吃(chī)三十天快(kuài)餐↔‍☆$會(huì)怎樣？
他(tā)說(shuō)幹就(jiù)幹，一(yī)→ε¶日(rì)三餐都(dōu)吃(chī)快(kuài)餐，連吃(chī)三十天∞ 。
他(tā)還(hái)用(yòng)攝像機(jī)記錄下(xi•​≤à)了(le)這(zhè)一(yī)過程。
三十天後，摩根的(de)體(tǐ)重增加了(le)25磅（約23斤），而¥₽且還(hái)患上(shàng)了(le'δ‍)輕度抑郁和(hé)肝髒衰竭現(xiàn)β>​↑象。
要(yào)知(zhī)道(dào)，之前摩根可(kě)是(shì₩ ")非常健康的(de)，真是(shì)no z<¥↑uo no die why you try。 
2、摩根連續三十天吃(chī)快(kuài)餐的(de↑<)視(shì)頻(pín)引起了(le)另一(yī)個(gè)人(∞φ•∑rén)的(de)關注。
他(tā)叫馬特·卡茨，是(shì)著名的(de)谷歌(gē)工(gōn‌Ω≈'g)程師(shī)。
他(tā)告訴自(zì)己，既然30天可(kě)以改變♥Ω↓一(yī)個(gè)人(rén)，那(nà)為(wèi)什(shén✔​™)麽不(bù)朝好(hǎo)的(de)方向改變呢(ne)？
于是(shì)他(tā)給自(zì)己列了(le)一(yī)份30天'₹®挑戰計(jì)劃。
完成四個(gè)任務：
1. 騎車(chē)上(shàng)班；
2. 每天步行(xíng)10000步；
3. 每天拍(pāi)一(yī)張照(z≠±÷£hào)片；
4. 寫一(yī)本50000字的(de)自(zì)傳。
克服四個(gè)習(xí)慣：
1. 不(bù)看(kàn)電(diàn)視(shì)；
2. 不(bù)吃(chī)糖；
3. 不(bù)玩(wán)推特；
4. 拒絕咖啡因。
除了(le)那(nà)本五萬字的(de)自(zì)傳，其它七項都(dōu®≥≥∑)是(shì)非常小(xiǎo)的(de)挑戰。
然而就(jiù)是(shì)這(zhè)本自(zì)傳，平≠±™÷均到(dào)每天也(yě)隻有(yǒu)166₽←←€7個(gè)字。
30天後，馬特·卡茨從(cóng)一(y₹>ī)個(gè)肥胖的(de)宅男(nán)工(gōng)程師‍♥β(shī)變成了(le)一(yī)個(gè)擁有☆'(yǒu)健康、樂(yuè)觀、文(wén)采等多(d'‍∑uō)種美(měi)好(hǎo)品質的(deγ←​≈)人(rén)。
他(tā)說(shuō)：“做(zuò)那(nà)些™♠₽"(xiē)小(xiǎo)的(de)、持續性的(de)ε$→→挑戰，30天後你(nǐ)會(huì)感謝(§‍★γxiè)自(zì)己。”
3、在一(yī)個(gè)荷花(huā)池中，>©α第一(yī)天開(kāi)放(fàng)的(de)荷花(huā)隻是>÷(shì)很(hěn)少(shǎo)的(de)一(yī₽★)部分(fēn)，第二天開(kāi)放(fàng)的(de)數(shù)量 ₩¶>是(shì)第一(yī)天的(de)兩倍，之後的(d♣"e)每一(yī)天，荷花(huā)都(dōu)會(★÷huì)以前一(yī)天兩倍的(de)數(sh&↔σù)量開(kāi)放(fàng)……
假設到(dào)第30天荷花(huā)就(jiù)開(kāi)滿了≤​(le)整個(gè)池塘，那(nà)麽請(qǐng)問(wèn)：在第幾天池 ​<塘中的(de)荷花(huā)開(kāi)了(le)一(yī)半？
第15天？
錯(cuò)。
是(shì)第29天。
這(zhè)就(jiù)是(shì)著名的(de)荷花(huā)定律'εδ™，也(yě)叫30天定律。
4、很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)一(y ÷δī)生(shēng)就(jiù)像池塘裡‍♠÷÷(lǐ)的(de)荷花(huā)，一(yī)開(kāi)始用(yò∑ ng)力地(dì)開(kāi)，玩(wán)命地(dì)開(k♣≈γāi)......
但(dàn)漸漸的(de)，你(nǐ)開'∞(kāi)始感到(dào)枯燥甚至是(shì)厭(yàn)煩，你 β(nǐ)可(kě)能(néng)在第9天、第 ∞♣₽19天甚至第29天的(de)時(shí)候放(fà"≤ng)棄了(le)堅持。
這(zhè)時(shí)，往往離(lí)成功隻有(yǒu)一(y€∞±σī)步之遙。
荷花(huā)定律告訴我們這(zhè)樣一(yī)個•←σ(gè)道(dào)理(lǐ)：
越到(dào)最後，越關鍵。拼到(dào)最後，拼的(₹‍de)不(bù)是(shì)運氣和(hé)聰™φ∏∞明(míng)，而是(shì)毅力。
5、一(yī)輩子(zǐ)太長(cháng)，一(yī)秒(miǎ™€o)鐘(zhōng)太短(duǎn)，30天不±₽±←(bù)長(cháng)不(bù)短(duǎβ∑↓βn)剛剛好(hǎo)。
你(nǐ)可(kě)以改掉一(yī)個(gè)壞習(xí)慣，也(yě)可≥≤♥♦(kě)以培養一(yī)個(gè)好(hǎo)>♦♦¶習(xí)慣。
思想決定行(xíng)動，行(xíng)動₹≈決定性格。
接下(xià)來(lái)的(de)30天喜不("¶∞δbù)喜歡都(dōu)要(yào)過，既然如(↓​§rú)此，何不(bù)嘗試一(yī)下(xià)呢(ne)？