015年(nián)10月(yuè)24日★‌"(rì)，南(nán)京大(dà)學一(yī)名大(dà)三學生(shēnα≤≈g)在體(tǐ)測長(cháng)跑時(shí)，跑到(dào)700米左★™ 右倒地(dì)昏迷，搶救無效不(bù)幸死亡。近(jìn)些(xiē)年(nián)來(lái)學生(s ↔γhēng)跑步猝死事(shì)件(jiàn)時(shí)有(yα♠<•ǒu)發生(shēng)，體(tǐ)測和(≈♣↓hé)學生(shēng)體(tǐ)質問(wènλ↑≠)題成為(wèi)社會(huì)持續關注的(de)焦點。從(cóng)十月♥ε✔★(yuè)份開(kāi)始，福建農(nónλ©g)林(lín)大(dà)學各個(gè)專業(yè)陸陸續續開(kāi)始進行♦§(xíng)體(tǐ)能(néng)測試。本意是(shì)督促學生(↔♠shēng)加強鍛煉的(de)體(tǐ)測，到(dào)底為 ¥<(wèi)何成為(wèi)學生(shēng)談及“色變”的(de)¥<≥對(duì)象呢(ne)？

又(yòu)是(shì)一(yī)年(nián€∑≠)體(tǐ)測季

　　下(xià)午五點，12級機(jī)械設計(jì)✘Ω及其自(zì)動化(huà)專業(yè)的(de)李曉波開(kāi±§☆ )始了(le)他(tā)堅持許久的(de¥ ×)長(cháng)跑。對(duì)于隻用(yòng)3分(f​§‍ēn)15秒(miǎo)就(jiù)能(néng)跑完100‍±≤✘0米的(de)他(tā)來(lái)說(shuō)，在體(t←γǐ)測中取得(de)好(hǎo)成績并不(bù)是(shì)件(≤∞£jiàn)難事(shì)。但(dàn)對(duì)于許多(duō)其他(tā)'✘↑ε同學而言，自(zì)進入10月(yuè)以來(l÷$ái)，體(tǐ)測成了(le)他(tā)們面臨的(de)最為(wèi)煩惱與$λ↔γ痛苦的(de)事(shì)。14級旅管專業 ©×(yè)雷春花(huā)表達了(le)自(zì)己對(duì)體(tǐ)測的(€ε¥de)恐懼：“太累了(le)，考前一(yī)直擔心不( ←≥bù)能(néng)通(tōng)過，測試完後整個(gè)人(rén)都(Ω≠β≥dōu)虛脫了(le)，有(yǒu)的(de)人(ré≈‌φn)不(bù)得(de)不(bù)去(qù)醫(yī)務室用(yòng)≥ 氧氣罩，還(hái)有(yǒu)的(de)人(r♠♦én)第二天就(jiù)生(shēng)病，真的(de)讓人‌×(rén)很(hěn)害怕。”

　　2014年(nián)7月(yuè)δ®，教育部頒布了(le)最新修訂的(de)《學生(s↓★Ωhēng)體(tǐ)質健康标準》，新的(de)标準增測了(le)50米✔÷、引體(tǐ)向上(shàng)、坐(zuò)位體 β☆α(tǐ)前屈和(hé)仰卧起坐(zuò)四個(gè)項目，除此之外(w§€λài)，《标準》規定，測試成績将作(zuò)為(wèi)評優評§→先的(de)重要(yào)标準，而測試成績達不÷∞(bù)到(dào)50分(fēn)者則按結業(yè≠₹λ​)或肄業(yè)處理(lǐ)（因病或殘疾學生(s↓☆hēng)，憑醫(yī)院證明(míng)向學校(xiào)提出申請(qǐng₽€)并經審核通(tōng)過後可(kě)準予畢業(yè)）。

　　面對(duì)這(zhè)份新《标準》，許多(duō)學生(shēng)紛λσ™∏紛直呼這(zhè)是(shì)“史上(shàng)最嚴格體(tǐ)Ω♦測”，為(wèi)了(le)達标，他(tā)們不(bù)得(de)不(bù)花¶ >(huā)更多(duō)的(de)時(shí)間(jiān)來(lá$∏≥≥i)鍛煉。“我不(bù)是(shì)不(bù)想鍛煉”14級風(fēng₽×β)景園林(lín)專業(yè)陳钰解釋道(dào)：“一(yī↕ )來(lái)我實在是(shì)沒有(y ₹•ǒu)時(shí)間(jiān)，一(yī)周隻有(yǒu)兩個 €♣(gè)晚上(shàng)沒課，但(dàn)還(hái)要(yào↑₹φ)用(yòng)來(lái)學習(xí)。其次，我本就(jiù)不(Ω←bù)屬于運動型，鍛煉有(yǒu)時(shí)對&σ(duì)我是(shì)個(gè)負擔。把學分(fēn)與體(tǐ)測¶₩挂鈎有(yǒu)些(xiē)過分(fēn)了(le)。₩♦≈”

　　然而，在鄭旭東(dōng)老(lǎo)師(shī)看(kàn)∑$λ'來(lái)，很(hěn)多(duō)學生(shēng)∑♥所謂的(de)沒時(shí)間(jiān)、身(shēn)體(t★• ∏ǐ)弱實則是(shì)一(yī)種借口：“學生(shēng)‘怕’體γ∞≠>(tǐ)測，其實怕的(de)是(shì)個(gè)别項目，特别是(shì)長(׶<cháng)跑，男(nán)女(nǚ)生(shē✔☆ng)都(dōu)怕。但(dàn)每節體(tǐ)育課，我都(dōu)會(huì♦♦)帶學生(shēng)去(qù)跑步，教他(tā)們正₩ 确的(de)跑姿、呼吸節奏的(de)控制(zhì)以及體(tǐ)能(n✘∏éng)的(de)正确分(fēn)配使用♣$(yòng)。可(kě)很(hěn)多(duō)學生(shēng)都(dōu)λ↑不(bù)認真聽(tīng)，草(cǎo)草(cǎo)跑兩圈了(le♣§)事(shì)，有(yǒu)的(de)甚至在偷懶。加上(shàn&✔↑>g)他(tā)們平時(shí)缺乏鍛煉，身(s↕"hēn)體(tǐ)素質不(bù)好(hǎo)，所以一(yī)到(☆•λdào)正式體(tǐ)測，很(hěn)多(duō)學×♠¥生(shēng)跑不(bù)動，跑完身(shēn)體(tǐ)酸♣¥≠痛好(hǎo)幾天，就(jiù)會(huì)抱怨長(cháng)跑難。所< 謂‘怕’體(tǐ)測，其實是(shì)平時(shβ í)的(de)懶惰造成的(de)。”

　　實際上(shàng)，自(zì)2015年(niá‍≥→n)9月(yuè)公布的(de)《國(guó)民(mín)體(tǐ)←✘制(zhì)監測報(bào)告》顯示，與2010年(nián)相(xiàng)$₩π比，本科(kē)階段的(de)學生(shēng)，特别是‌‍$(shì)男(nán)生(shēng)，在速度、爆發力、力量、§>↓耐力和(hé)柔韌性等身(shēn)體(tǐ)素質指标&§>÷全部下(xià)降。福建農(nóng)林(lín)大(dà)學體(tǐ)₩'π₩測總負責人(rén)魏得(de)建老(lσ $♦ǎo)師(shī)說(shuō)：“現(xiàn)在的(de)λ•× 大(dà)學生(shēng)大(dà)多(duō)缺乏鍛煉，相(♠♠₩↓xiàng)對(duì)于跑步，他(tā)們更喜歡£→在宿舍打遊戲。在中小(xiǎo)學生(shēγ✘∞±ng)體(tǐ)測成績上(shàng)升的(★$♦de)趨勢下(xià)，大(dà)學生(≠×®shēng)卻呈現(xiàn)下(xià)降的(d∏>Ωe)趨勢。”

　　那(nà)體(tǐ)測引發的(de)效應，又(y≥‌≤✘òu)是(shì)好(hǎo)是(shì)壞呢(ne)？

抱佛腳，鑽空(kōng)子(zǐ)，體(tǐ)測問(wèn)題多(d∑<₽↔uō)

　　在完成學校(xiào)規定的(de)體(tǐ)能(né±®φng)測試後14級網絡工(gōng)程專業(y§ è)莊旎雲就(jiù)停止了(le)每晚去(qù)北(běi)÷≈區(qū)田徑場(chǎng)跑步的(de)習(xβ↑$í)慣，她(tā)告訴記者，前段時(shí)間(jiān)的(de)運≈♥£ 動就(jiù)隻是(shì)為(wèi)了(le)能(néng)夠順利地(d®¶ì)通(tōng)過體(tǐ)測。事(shì)實上(shàn&>πg)，像莊旎雲這(zhè)樣為(wèi)體(tǐ)測沖刺鍛Ω§÷煉的(de)學生(shēng)并不(bù)少(s♣ ≤♣hǎo)，李曉波告訴記者，他(tā)能(₩ néng)感覺到(dào)，體(tǐ)測前到(dào)♠α田徑場(chǎng)運動的(de)人(rén)明(míng)顯增≈≠"•多(duō)了(le)，特别是(shì)女(n"©←ǚ)生(shēng)。

　晚上(shàng)9時(shí)，記者來(lái)到(dào↓>)北(běi)區(qū)田徑場(chǎng)，14級化(huà)∏¶®學工(gōng)程與工(gōng)藝專業(‌÷₩ yè)的(de)張森(sēn)晖剛剛跑了(le)1000米，坐(zuò)到Ωλ÷≠(dào)看(kàn)台上(shàng)休息，“後'♣•天要(yào)體(tǐ)測了(le)，來(lái)練練跑步。”當被問(‍→↑Ωwèn)到(dào)是(shì)不(bù)是(shì)在 “抱₩δ₹£佛腳”時(shí)，他(tā)笑(xiào)著(zhe)表達了(÷ε←∑le)對(duì)通(tōng)過體(tǐ)測的(de)信心，“這(<↔zhè)學期北(běi)區(qū)籃球場(chǎng)新增了(le)照(zhγ ào)明(míng)設備，每晚我都(dōu)會(hu¥​ì)打會(huì)兒(ér)籃球，身(shēn)體(tǐ)素質一(yī)直'×β不(bù)錯(cuò)，現(xiàn)在加練跑步是(shì)為(≈±™αwèi)了(le)取得(de)更好(hǎo)的(de)成績。”記者詢問≈≈≠ (wèn)了(le)在田徑場(chǎng)、籃球場(chǎng)運動的(deβα)20多(duō)名同學，一(yī)半人(rén)都(dōu)表示不(b䶮ù)擔心體(tǐ)測，晚上(shàng)✔×∞×出來(lái)鍛煉是(shì)常有(yǒu)的(de✘π)事(shì)，并不(bù)是(shì)隻在體(t§φǐ)測前夕才來(lái)跑步。

　　而在相(xiàng)同的(de)時(sh→≈í)間(jiān)段，還(hái)呆在宿舍的(d±λ​♣e)同學對(duì)于體(tǐ)測的(de)态度就(j→∑iù)明(míng)顯不(bù)同了(l€‍e)，記者走進南(nán)一(yī)宿舍樓，張森(sēn)晖和(✘↑♥hé)他(tā)的(de)舍友(yǒu)邱建強都(dōu)表示×Ω雖然自(zì)己平時(shí)不(bù)怎麽鍛煉，但(dàn)這 "ε¶(zhè)次考前的(de)突擊讓他(tā)們感受到(dào)了(le)運αβ 動的(de)好(hǎo)處，“為(wèi)了(le)體(tǐ)測，現(xià← →n)在每兩天去(qù)跑一(yī)次步，宅宿舍的(de)時($βshí)間(jiān)用(yòng)來(lái)出出汗，感覺頸∏♠✘≥椎很(hěn)舒服，晚上(shàng)睡(shu÷§> ì)眠質量也(yě)更好(hǎo)了(le)，以後我要(yào)多(dσ©>✘uō)加鍛煉。”走訪另外(wài)一(yī)間(jiān)宿舍時λ♥‌≤(shí)，一(yī)位不(bù)怎麽運動•&α的(de)同學說(shuō)他(tā)并±♠β不(bù)在意體(tǐ)測，體(tǐ)測前也(yě®​¶ )不(bù)去(qù)突擊，“必要(yào)時(shí)可(kě)能(nén™∑↕&g)會(huì)用(yòng)‘特别’的(dλ®∑e)方式去(qù)體(tǐ)測。”他(tā)打開(kāi)電(d¥☆∏iàn)腦(nǎo)，讓記者看(kàn)論壇、貼吧(ba)裡(Ω≥lǐ)鋪天蓋地(dì)的(de)代跑廣告，“幾家(j‌×iā)歡喜幾家(jiā)愁”，讓多(duō)數(shù)學生(sh‌"≥ēng)頭疼不(bù)已的(de)跑步，卻εβ£<成為(wèi)部分(fēn)人(rén)的(de)商機(jī)。

關于代跑一(yī)事(shì)，大(dà)多(duō)數(shù)受訪者φ" ∑都(dōu)持不(bù)贊同的(de)态度。13×✔★級輕化(huà)工(gōng)程的(de)梁國(guó)航同學β§"₩說(shuō)：“代跑可(kě)以理(lǐ)解，畢竟有(yǒu)α∞↕✘些(xiē)同學是(shì)真的(de)沒"'↕™辦法通(tōng)過。但(dàn)最好(hǎo)還(hái)是(sh춀♥γ)不(bù)要(yào)，體(tǐ)測的(de)目的(de)和(hé)效λ$果雖然不(bù)一(yī)定明(míng)顯，但(dàn)也(yě)提α♦醒了(le)同學們要(yào)重視(shì)運動，應該認真對(duì)待α​σ♠。”14級森(sēn)林(lín)工(gōng)程的(de)黃(huáng)'÷$雅蓉同學也(yě)不(bù)支持代考行(xíng)為(φδwèi)，“這(zhè)是(shì)誠信問(wèn)≈≤題，學生(shēng)應該好(hǎo)好(hǎo)考試，而♣γ​且代跑被發現(xiàn)了(le)後果更嚴重，得(de)不(bù)償失。$σ←€”

　　對(duì)于這(zhè)類旁門(mén)左道(dào)的(dα©£&e)行(xíng)為(wèi)，鄭旭東(dōng)老(lǎo)師(shδ ī)表示投機(jī)取巧的(de)學生(shēng)每年α&∏∑(nián)體(tǐ)測都(dōu)會(huì)有(yǒu)，代考的(de)其ק‍實相(xiàng)對(duì)比較少(shǎo)，比較多(€φduō)的(de)是(shì)體(tǐ)測過程中鑽空(kōng)子(zǐ)，比×φ→如(rú)長(cháng)跑的(de)時(δ€→≥shí)候躲起來(lái)少(shǎo)跑一(yī)圈。“₹€£ 但(dàn)這(zhè)些(xiē)都(dōu)逃不(bù)過我們的( §de)眼睛，體(tǐ)育運動的(de)宗 ₩旨是(shì)‘重在參與’，隻要(yào)你(nǐ)¶•✔堅持跑完全程，用(yòng)時(shí)多(du₹​₽ō)一(yī)點得(de)分(fēn)低(dī)一(yī)點沒±™®關系，不(bù)會(huì)導緻你(nǐ)期末體(tǐ)育挂科(k£₹ē)，但(dàn)一(yī)旦被抓到(d 'ào)投機(jī)取巧，後果很(hěn)嚴重>β♥'，這(zhè)就(jiù)是(shì)誠信和(hé)互相(xiàn  ±$g)信任的(de)問(wèn)題了(le)。”

　　毫無疑問(wèn)，不(bù)管是(shì)“臨時(shí÷₽★)抱佛腳”還(hái)是(shì)代跑鑽空♥ε&(kōng)子(zǐ)，都(dōu)讓體(tǐ)測變了(le)味，脫離¶∏©(lí)了(le)真正意義，“我們不(bù)能(néng)把體(t•‌'‍ǐ)測看(kàn)做(zuò)考試，它的σ≠↓(de)本意是(shì)為(wèi)了(le)讓學≈£§生(shēng)們形成運動的(de)習(£"≠★xí)慣，而不(bù)僅僅是(shì)當做(zuò)一(yī)個(gè)個(g&δè)必須達到(dào)的(de)指标。”魏得ε '(de)建老(lǎo)師(shī)如(rú)是(shì)說(shuō)。∏ €而關于指标，則衆說(shuō)紛纭。

硬指标究竟是(shì)對(duì)是(shì÷∞)錯(cuò)？

　　體(tǐ)測中最有(yǒu)争議(yì)的(de)話(huà​π★÷)題是(shì)“體(tǐ)測硬指标”，15級茶學專業(πσλ≤yè)的(de)張成浩同學表示：“我覺得(de)這(zhè)樣的✘>‍$(de)硬性指标有(yǒu)些(xiē)不(b↓∏₽φù)合理(lǐ)，像是(shì)引體(tǐ)向上(shàng)，對(d‍<™✔uì)于體(tǐ)重較重的(de)同學來(lái)說(shuō≤‌‍")有(yǒu)些(xiē)不(bù)公平。這(zhè)種以硬性标準衡量學生Ω↑(shēng)身(shēn)體(tǐ)素質的(de)方法太有(yǒu)強制(×​<♦zhì)性了(le)，根本不(bù)能(néng)調動我們鍛煉的(de)主動性×♥φ和(hé)積極性。”

　　但(dàn)14級藥用(yòng)專業(yè)≥"≤₽李凱文(wén)同學很(hěn)是(sh ₹γ☆ì)贊同這(zhè)種“硬指标”的(de)标準：&$≠φ“這(zhè)不(bù)就(jiù)是(shì÷≥)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(de)檢測身(shē™¶σπn)體(tǐ)的(de)機(jī)會(h∏§>↔uì)嗎(ma)？在各個(gè)指标的(de)衡量下(xià)，ε ∞÷我能(néng)直觀地(dì)判斷出自(zì)己±≥¶≤體(tǐ)制(zhì)的(de)變化(h♦↓uà)，起到(dào)督促自(zì)己鍛煉的(de)作(zuò)用(yòng)πε÷。”14級國(guó)貿專業(yè)學生(shēng)吳錦認為(wèiλ☆)：“現(xiàn)在大(dà)學生(shēng)的( ☆₩de)身(shēn)體(tǐ)素質不(bù)同以往，制(zhì)定指标也✘∑‍(yě)是(shì)可(kě)以理(lǐ)解的(de​‌α)，畢竟體(tǐ)測的(de)标準是(shì)針對(duì)普通(tōng®​∏)學生(shēng)的(de)身(shēn)體(tǐ)素質制(z↕πhì)定的(de)，具有(yǒu)普遍性，是(shì♥¥​ )可(kě)以接受的(de)。”

　　來(lái)自(zì)南(nán)非的(de)海(hǎi)外‌ ✘&(wài)學院旅管專業(yè)的(de)β∑克裡(lǐ)斯同學也(yě)有(yǒu)著(zhe)自(zì)己φ↔™的(de)看(kàn)法，“在南(nán)非，大(dà)學裡(lǐ)®★沒有(yǒu)開(kāi)設體(tǐ)育課程，也(yě)不(bù)會(huìε $)進行(xíng)體(tǐ)育測試。學生(shē₩∑∑σng)選擇什(shén)麽樣的(de)體(tǐ)£±↕育項目，進行(xíng)什(shén)麽樣的(de)體(tǐ®σΩ≤)育活動完全由自(zì)己決定，學生(sh<♥↓ēng)體(tǐ)質的(de)好(hǎo)壞完全在于個(gè)人(rén ™)，學校(xiào)不(bù)會(huì)管，有(yǒu)些(xi£​ē)不(bù)運動的(de)人(rén)可(kěπ♥♣♦)能(néng)就(jiù)‘死亡’了(le)。而中國(guó)÷✘€高(gāo)校(xiào)這(zhè)種₽♥測試方法，能(néng)讓我們時(shí)刻保持著(zhe)鍛 ‍>₽煉的(de)意識。”

　　記者在調查中發現(xiàn)，除贊成或反感體¥∑(tǐ)測的(de)同學外(wài)，還(¥±hái)有(yǒu)部分(fēn)同學對(du​© σì)體(tǐ)測則不(bù)以為(wèi)然。“你(nǐ)看(kàn§σ)我這(zhè)肚子(zǐ)就(jiù)知(zh←↓ī)道(dào)我平時(shí)不(bù)鍛煉。”12級動醫(yī∞±•↑)專業(yè)的(de)楊傑同學邊回答(dá)記者邊用♣$Ω(yòng)手揪著(zhe)肚子(zǐ)上(shàng)的(de↑→₩)肉。“我不(bù)運動，但(dàn)我也(yě)不(bù)擔心體(tǐ)測©<γ，總能(néng)過的(de)，大(dà)不(bù)&•§φ了(le)多(duō)考幾次。”同樣，14級工(gōng)程管理(l÷πǐ)專業(yè)的(de)湯雯同學也(yě)有(yǒ∏≠₩&u)自(zì)己的(de)方法來(lái)應對(duì)，“隻要α"(yào)我能(néng)在體(tǐ)育選修課上(shàng)取得♠ (de)好(hǎo)成績，就(jiù)可(kě)以補上(shà®₹ng)體(tǐ)測的(de)分(fēn)數(shù)了(le)。”

　　魏得(de)建老(lǎo)師(shī)則表示硬指标是(shì)為(wè♦∑★£i)了(le)督促學生(shēng)，他(tā​<λ)拿(ná)出一(yī)份文(wén)件(jiàn)讓記者看(kà≈≈≥n)。文(wén)件(jiàn)上(shàng)顯示，在2012年§ (nián)以前，如(rú)果耐力考試（800、100‌₹0）不(bù)行(xíng)，無論其他(tā)項目怎麽好(hǎo)，都(dōu‍π)不(bù)能(néng)及格，因為(wèi)耐力是(shì)體(tǐ♣γ¥)現(xiàn)一(yī)個(gè)人(rén)心♠$₹肺的(de)主要(yào)指标。但(dàn)在2012年(nián ÷)後突出了(le)加分(fēn)項目（男(nán)生(☆₩shēng)為(wèi)1000，引體(tǐ)向上×α✘(shàng)，女(nǚ)生(shēng)為¶₹∑∑(wèi)800，仰卧起坐(zuò)），滿分(fēn)改為(wèφ©₹i)120。以前耐力是(shì)決定性指标，而現(xiàn)在是(sh""‌ì)重要(yào)指标。“所以說(shuō)∑ $₹現(xiàn)在的(de)指标也(yě)★♣不(bù)‘硬’啊，800m及格時(shí)間(j∏πγiān)都(dōu)從(cóng)4分(fēn)23秒βσ(miǎo)延長(cháng)到(dào)4分(fēn)30秒(miǎ☆&o)了(le)，這(zhè)說(shuō)明(míngεσ<σ)學生(shēng)的(de)身(shēn)體(tǐ)素質一(yī♥✔©§)直在下(xià)降，如(rú)果沒有(yǒu)硬性指标，可(k≠∑γ☆ě)能(néng)學生(shēng)更加不(←$¶bù)重視(shì)運動。”魏老(lǎo¥<)師(shī)無奈地(dì)說(shuō)。

讓運動成為(wèi)樂(yuè)趣

　　對(duì)于忙著(zhe)畢業(yè)、找® 工(gōng)作(zuò)或是(shì)考研的(de)大(dà)四學生(sh≤≥ēng)來(lái)說(shuō)，體(tǐ)測同樣是(shì  )個(gè)不(bù)可(kě)避免的(de)話(∏≠huà)題。據《學生(shēng)體(tǐ)質健康标準》等相(xi≈←àng)關文(wén)件(jiàn)的(deΩ>)規定，《标準》測試的(de)成績達不(bù)到(dào)>≥δ50分(fēn)者按結業(yè)或肄業(yè)處理(lǐ)。同時(shλ♦δγí)畢業(yè)當年(nián)學年(nián)的(de)總分♠↕↔♣(fēn)占有(yǒu)學生(shēng★♠)畢業(yè)時(shí)的(de)成績等級評定>∑≥50%的(de)比重。12級會(huì)計(jì)學專≤©業(yè)學生(shēng)鄭奕認為(wèi)：“大(dà)家(jiā)±'都(dōu)在忙著(zhe)為(wèi)畢業(yè)後的(de)工(¶♦λgōng)作(zuò)做(zuò)準備，大(dà)三大(dà)四也(y₩ ě)沒有(yǒu)體(tǐ)育課，這(zhè)讓很(hěn)&≈β多(duō)人(rén)更不(bù)注重鍛煉了(le)。↑™✘♠”一(yī)位一(yī)身(shēn)運動"&裝的(de)大(dà)四女(nǚ)生(shēng)說(shuō)：“舍友(yǒ₩≠u)都(dōu)忙著(zhe)考研和(hé)找工(♣←§★gōng)作(zuò)，鍛煉時(shí)間(j≈♥iān)相(xiàng)對(duì)減少(shǎ∏≥<o)，自(zì)己備考公務員(yuán)沒有(yǒu)那(nà)麽忙，還∑<↔(hái)可(kě)以鍛煉。”在今天的(de)大(dà)學校(xiào÷↔ ≈)園裡(lǐ)，對(duì)于時(shí)間(jiān)的(de)分(fēn)÷§<配和(hé)自(zì)身(shēn)懶惰意識的(de)克服正逐Ω™$漸成為(wèi)推行(xíng)自(zì)主鍛煉的(de)關鍵Ω←≤‍。

　　而今的(de)校(xiào)園裡(lǐ)可(kě)以看(kàn≠¥∞•)見(jiàn)在實驗室忙著(zhe)做(zuò₩ β)實驗、泡在圖書(shū)館學習(xí)的(de)同學，也(yě)有±‍¥(yǒu)在宿舍玩(wán)電(diàn)腦(nǎo)的(de)宅↓α¥♣男(nán)宅女(nǚ)，還(hái)有(yǒu)操場(chǎngγ₽)上(shàng)随體(tǐ)測季周期出現(xiàn)的(de)鍛煉∑β人(rén)群，真正去(qù)主動運動的(de)學生(s≠£hēng)并不(bù)多(duō)。“去(qù)年(nián)每節體(tε§₽£ǐ)育課會(huì)跑步，上(shàng)半年(↑£↓nián)有(yǒu)一(yī)小(xiǎo✘‍←)段時(shí)間(jiān)會(huì)和(h✔∑♥é)舍友(yǒu)天天晚上(shàng)跑步，”14級水(shuǐ)±→保專業(yè)學生(shēng)鄭銘焜停頓了♣☆↕(le)幾秒(miǎo)，說(shuō)出了(le)他(tā)這(z  →hè)一(yī)年(nián)多(duō)來(lái)主動≈≤‌鍛煉的(de)時(shí)間(jiān)，接著(zhe)他€$₹∏(tā)又(yòu)撇撇嘴，聳聳肩說(shuō)道(dào)：“當然，我♦♥≤λ也(yě)知(zhī)道(dào)，這(zhè)點₩®←€時(shí)間(jiān)肯定是(shì)不(bù)夠的(d✔​e)，我後來(lái)擔任了(le)班委，加了(le)部門(mén)→'☆¥，實在沒有(yǒu)多(duō)餘的(de)時(s<↕§∑hí)間(jiān)鍛煉。”到(dào)了₹✔(le)周末，鄭銘焜更傾向于在寝室裡(lǐ‌↓)“好(hǎo)好(hǎo)休息一(yī)下(xià)”，而不(bù)是(sh¶♥‌$ì)“一(yī)個(gè)人(rén)很(hěn)沒勁地(dì)繞圈跑”✔ ♦。“沒時(shí)間(jiān)、很(hěn)沒 ♥₹勁”是(shì)很(hěn)學生(shēng)不(bù)願意出門(m↔≈én)鍛煉的(de)理(lǐ)由。

　　“圖書(shū)館學習(xí)到(dào)σ↑ασ頭昏腦(nǎo)漲，到(dào)觀音(yīnγ‍≠♥)湖(hú)畔散散心，田徑場(chǎng)跑跑步λε挺好(hǎo)啊，再繃緊的(de)神經也(yě)要(yào)放(←∞γ♠fàng)松不(bù)是(shì)麽？”14級園林(lín)專業(yè★¶✔‌)的(de)孫佳瑤從(cóng)來(láδ£i)不(bù)覺得(de)體(tǐ)測很(hěn)難，運動很(hěn)沒π♦勁，她(tā)不(bù)會(huì)刻意強求每天的(∏≈de)運動時(shí)間(jiān)，也(yě)不(bù)喜歡用(§♣≈‍yòng)一(yī)些(xiē)APP将自(z ←"≤ì)己每天的(de)運動量數(shù)據化σ •®(huà)，“我下(xià)課就(jiù)和(hé)同學一(yī)起♠φγ去(qù)跑跑步順帶聊聊天，假期還(hái)會(huì)去(q™¶™ù)爬山(shān)。”她(tā)“愛(ài)運動愛(ài±$ ®)生(shēng)活“的(de)心态和(hé)“淡定随意”的(de)心情将πσ →運動變成了(le)“一(yī)件(jiàn)很(hěn)随心的(de)事(sh©₩® ì)”，她(tā)還(hái)腼腆地(dì)說(s‍∑σ huō)自(zì)己鍛煉的(de)初衷隻是(shì)“想減肥”∞φ。她(tā)回憶起去(qù)年(nián)±£®參加康寶萊全國(guó)迷你(nǐ)馬拉松₩¶γ農(nóng)大(dà)站(zhàn)時(shí)的'✔±¥(de)情景，那(nà)時(shí)她(tā)和(hé)朋(péng)友(∏♦yǒu)們從(cóng)北(běi)區(qū)田徑場(chǎng)開×‌(kāi)始“彩虹跑”，一(yī)邊跑一(yī)邊向彼此身(shēn)上Ω★(shàng)抛撒五顔六色的(de)粉末，回到(dào)寝室“從(cóng)頭β§到(dào)尾洗了(le)好(hǎo)久”。“真的(de)不(✘ bù)會(huì)很(hěn)累，因為(wèi)運動什≤✘≈α(shén)麽的(de)開(kāi)心就(jiù★€ε)好(hǎo)啊！”

　　像孫佳瑤這(zhè)樣“玩(wán)”運¥≠÷動的(de)方式其實正是(shì)我們應該提倡的(de)，魏得γ™(de)建老(lǎo)師(shī)建議(yìπ ∞)到(dào)：“豐富我們的(de)生(shēng)活，&•₽"是(shì)體(tǐ)育課的(de)意義。從(cóng)古以來(lái)，人(♠>rén)就(jiù)是(shì)在運動中不(bù)斷進化(hu≈>©"à)的(de)，隻有(yǒu)參與了(le)運動，才會≥±λ(huì)愛(ài)上(shàng)運動，每個(gè)人( ↔♦☆rén)都(dōu)會(huì)有(yǒu)自​€(zì)己喜歡的(de)運動，要(yào)先找到(dào)。”此外(♣​​£wài)，魏老(lǎo)師(shī)還(hái)表示學校(xiào)β±★≥一(yī)直在積極開(kāi)展多(duō)項文(λ'"↑wén)體(tǐ)活動，以鼓勵更多(duō♦​λδ)學生(shēng)參與進來(lái)，并計(jì)劃下(xià)學期實行(λ≈xíng)“陽光(guāng)長(cháng)跑活動”。據了(le)解，這(zhè)一(yī)活動是(shì)與“互聯網+”↔β結合，通(tōng)過對(duì)學生(shēng)給予精神、物(wù)質≥ε雙重獎勵來(lái)促進學生(shēng)填寫自(zì)己大(dà)學四↔←σ&年(nián)的(de)“長(cháng)跑成績單”。對(duì)于現(x∞¥✘★iàn)在十分(fēn)流行(xíng)的(de)用(yòng)手機(jī<≥€)APP量化(huà)運動的(de)鍛煉方式，魏老(lǎ $™∏o)師(shī)表示也(yě)是(shì)他(t∑→λā)一(yī)直想做(zuò)的(de)，讓體(tǐ)育與互聯網結合，記錄&ε≥下(xià)平時(shí)的(de)運動數(shù£"₩±)據，這(zhè)樣不(bù)用(yòng)體(tǐ)測，也(yě)能♥∑±→(néng)讓學生(shēng)自(zì)我評價，老(lǎo‌®)師(shī)可(kě)以在後台根據資料給學×™¥生(shēng)開(kāi)“運動處方”。

原文(wén)來(lái)源：福建農(nóng)林(lín)大(dà)學校₹'(xiào)報(bào) （作(zuò)者：李晨曦 鄭超 胡潇飛(fēi) 唐詩 方霖 楊國(guó)君™₹∑）