平常訓練的(de)時(shí)候可(kě)以在罰球線前擺張椅子(zǐ)作(z₹αuò)為(wèi)障礙物(wù)
從(cóng)弧頂運兩步球再開(kāi)始做(zuò)動作(zuò)
換個(gè)角度再看(kàn)一(yī)♦γγ$遍
在實戰中想要(yào)做(zuò)好(hǎo)這(zhè)個(gè)動作(z∑∑≈uò)
要(yào)注意好(hǎo)下(xià)面三個(gè)細節
1.持球位置
墊步後的(de)持球高(gāo)度大(dà)概有(yǒu)“™×↑&上(shàng)中下(xià)”三種
當防守人(rén)的(de)手高(gāo)舉§Ω著(zhe)的(de)時(shí)候
我們的(de)持球點就(jiù)要(yà $♠γo)偏低(dī)一(yī)些(xiē)
當他(tā)們手垂在下(xià)方時(shí)®∑← 我們的(de)持球點就(jiù)要(yào)往上(shàng)☆↑$
簡而言之 打好(hǎo)“高(gāo)度差”
2.
雙腳同時(shí)落地(dì)
雙腳同時(shí)落地(dì)
雙腳同時(shí)落地(dì)
這(zhè)是(shì)避免墊步被吹成走步的(de)關鍵±
3.
落地(dì)時(shí)要(yào)盡量降σ←✘↓低(dī)自(zì)己的(de)重心
尤其是(shì)個(gè)子(zǐ)偏小(x→iǎo)的(de)球員(yuán)
要(yào)學會(huì)如(rú)何在籃下(x✘₩®ià)避開(kāi)大(dà)個(gè)子(zǐ)
這(zhè)個(gè)墊步的(de)技(jì)巧不(bù)僅可(kě)以'¥在突入內(nèi)線的(de)時(shí)候使用(yòng)
在外(wài)線或是(shì)高(gāo)地(dì)位持球的(de€÷)時(shí)候也(yě)一(yī)樣可(kě)以使出這"↕£(zhè)個(gè)動作(zuò)
然後接上(shàng)一(yī)個(gè)跳(tiào)投
把墊步的(de)基礎打好(hǎo)
之後往上(shàng)“加料”就(jiù)容易多(duō)了(le)
