早期運動專項化♣£(huà)一(yī)直是(shì)運動醫(yī)∞≤≥₽學、訓練和(hé)體(tǐ)能(néng)領域的(de)引人(rén)争議(y€☆ì)的(de)話(huà)題。最近(jìn)的(de)研究報(γ >bào)告顯示，與從(cóng)事(shì)多(duō)種運動的(de)ε≠‍ε專業(yè)運動員(yuán)相(xiàng)比®♣∑​，隻從(cóng)事(shì)一(yī)種運動的(de)專業♦÷(yè)運動員(yuán)，運動損傷幾率×≥α<大(dà)大(dà)增加。有(yǒu)兩項研究¥✘揭示了(le)，那(nà)些(xiē)在很(hěn)小(xiǎo)的(d↑✔®e)時(shí)候就(jiù)專注于一(yī)項單獨的(de)運動項目的λ∏★↓(de)運動員(yuán)中，隻有(yǒu)不(bù)到(dào)1%的∏♥<±(de)運動員(yuán)，在他(tā)們随後的(de)職業(§±λ¥yè)生(shēng)涯中，提升到(dào)了(le)精英ε‌α水(shuǐ)平
    嚴重的(de)運動損傷，尤其是(shì)過度∞™₩♣使用(yòng)造成的(de)傷害，在這(zhè)個(gè)年( Ωnián)齡段比幾十年(nián)前更為(wèi)普遍。因此，有(yδ↕ǒu)人(rén)擔心，早期運動專項化(h ¶✔∑uà)這(zhè)種趨勢，也(yě)許是(shì)青少(shǎo)→  年(nián)運動員(yuán)過度使用(yòng)性損​•傷增加的(de)一(yī)個(gè)原因。美(měi≥​)國(guó)運動醫(yī)學協會(huì)在2013發表™®↕‍了(le)一(yī)份關于青少(shǎo)年(nián)運動過度♥ α使用(yòng)損傷和(hé)倦怠的(de)立場↕®​↓(chǎng)聲明(míng)，指出“早期運動專項₽™↕化(huà)可(kě)能(néng)不(bù)會‌☆(huì)給運動生(shēng)涯帶來(lái)長(cháng)期的(de)成£✔★≤功，并可(kě)能(néng)增加過度使用(yò‌★ng)性損傷和(hé)倦怠的(de)風(fēng)險”。
    根據德國(guó)研究人(rén)員(✘  yuán)的(de)研究，早期運動專項化(huà)可(kě)能(n★<£éng)會(huì)有(yǒu)助于早期競技(jì)表現(xiàn)的&≤>β(de)成功，但(dàn)它是(shì)不(ε∑bù)太可(kě)能(néng)導緻更長(cháng)期的(de)、更高(gāδ€↕♦o)水(shuǐ)平的(de)成功。相(x <iàng)反，有(yǒu)證據表明(míng)，在青少(shǎo)年(n ‌♣ián)時(shí)期進行(xíng)多(duō)種運動形式對(duì¶★♦σ)年(nián)輕運動員(yuán)更有(yǒu∞ )益處，讓他(tā)們更可(kě)能(n£Ωπéng)在以後的(de)職業(yè)生(s≥¥&✘hēng)涯中取得(de)更大(dà)的(de)成功。參加各種不(bù∑ ←)同的(de)運動，有(yǒu)助于發展更全&∑₹β面的(de)運動技(jì)能(néng)。在實踐層面，青少(shǎo‌♥♠)年(nián)運動員(yuán)“過早專項化(δα≤ huà)”、青少(shǎo)年(nián)訓↑γ±練“成人(rén)化(huà)”、訓練負荷過大(dà)★ΩΩ‌等問(wèn)題長(cháng)期存在。在•←↕₹理(lǐ)論層面，青少(shǎo)年(nián)訓練理(lǐ)論研究‍♦σ雖進行(xíng)了(le)有(yǒu)益的(de)π∞σ探索，但(dàn)研究欠系統，欠深入，有(yδ←‌₹ǒu)待于進一(yī)步優化(huà)。上(shàng)述問(☆←Ωwèn)題造成了(le)青少(shǎo)年(nián)運動員(yu'↔≥án)運動成績“昙花(huā)一(yī)現(xiàn)”“早衰”及傷病等問≠€π(wèn)題的(de)出現(xiàn)。
    訓練目标單維化(huà)青少(s>• hǎo)年(nián)訓練，是(shì)培養運動£♥員(yuán)的(de)過程，更是(shì)培養人(rén)的(de)過程。∞ε ®目标的(de)多(duō)元化(huà)是(shì↕₩)基本的(de)方向和(hé)原則。然而，在中國(guó)的(de)©≥>•體(tǐ)育領域，長(cháng)期的(de)‌±“金(jīn)牌至上(shàng)’“唯成績論”等 <觀念曲解了(le)體(tǐ)育精神，也(yě)深刻地(dì)影(yǐn¥∞g)響和(hé)制(zhì)約了(le)青少£™(shǎo)年(nián)運動員(yuán)的(de)培養。當☆λλ前，無論是(shì)體(tǐ)校(xiào)還(h₽←₩ái)是(shì)中、小(xiǎo)學，青少(shǎo)年(nián)"↔×✔運動員(yuán)的(de)培養目标仍然是(shì)“運動成績，‘金(jīn)>✘牌至上(shàng)”，把青少(shǎoγ→↓≥)年(nián)運動員(yuán)當作(zuò)獲勝和(hé)獲取“政績”的(δαde)工(gōng)具，背離(lí)了(le)競技(jì)體(tǐ)育的(<→™de)多(duō)元價值，并将運動訓練之外(wài)的(d​₩★e)文(wén)化(huà)素質、社會(huì)發展、人(rén)格培養等σΩ≤‌教育活動擱置一(yī)邊，嚴重影(yǐng)響了(le)青少(shǎo)年(nα≠ián)運動員(yuán)的(de)健康、全面成長(cháng'÷)。反觀美(měi)國(guó)，社會(h✘‌™uì)對(duì)運動員(yuán)群體(tǐ)₹↔及運動經曆卻有(yǒu)更積極的(de)認識。一(yī)方面，他(tā)們把 ★±運動當作(zuò)人(rén)生(shēng)重要(yào)經​γ←§曆之一(yī)。特别是(shì)美(mě©✔i)國(guó)的(de)精英階層，從(có∏Ω¥ng)政治家(jiā)、将軍、企業(yè)領袖到(λ≈dào)媒體(tǐ)大(dà)腕、大(dà)學教授，運動健将比≠∏$比皆是(shì)。
訓練內(nèi)容“過早專項化(huà)”
    在國(guó)內(nèi)，出于早 ☆¥出、快(kuài)出成績的(de)考慮，許多(du≤∑δō)教練員(yuán)過早對(duì)運動員(y≈☆×♣uán)進行(xíng)專項化(huà)訓練，具體(tǐ)表 λ現(xiàn)在：球類項目中，運動員(yuán)絕大(dà)多(d<₹δuō)數(shù)時(shí)間(jiān)都(dōu)“泡”在球場£★"£(chǎng)上(shàng);在田徑和(hé)遊泳項目中，運動員(yuán×∑≤)在很(hěn)小(xiǎo)年(nián)齡時(shí)就(jiù)細分(≥πfēn)到(dào)某個(gè)特定小(xiǎo)項上(shàng);在體(t‍←ǐ)操、跳(tiào)水(shuǐ)等表現‌∑(xiàn)難美(měi)性項目中，許多(♠∏™duō)運動員(yuán)從(cóng)4 -5歲就(™÷σjiù)開(kāi)始了(le)嚴格的(de)∑>←專項訓練。
    誠然，過早專項化(huà) >可(kě)以使兒(ér)童青少(shǎo)年(nián&₹≠₹)運動員(yuán)的(de)專項運動成績快(kuài)速提高(gāo)•₽$，但(dàn)與此同時(shí)，過早專項化(huà)也¶​€(yě)會(huì)過早耗盡運動員(yuánσ ♥×)的(de)發展潛能(néng):一(yī♦✘)方面，過早的(de)專項化(huà)訓練使得(÷λ λde)運動員(yuán)基本運動技(jì) ¶能(néng)、基本運動素質等得(de)不(bù)到(dào)®δ≥全面發展，影(yǐng)響未來(lái)新技(jì)術(shù)、難度技(>≈β jì)術(shù)的(de)學習(xí)和(hé)把握;​₹∏×另一(yī)方面，過早的(de)專項化(huà)還(hái)可(kě)以造成局☆✔部負擔過重而引起傷病，直接影(yǐng)響到(dào)訓練和(hé)比賽。←™★
3訓練負荷過大(dà)
    循序漸進，留有(yǒu)餘≥£地(dì)，是(shì)青少(shǎo)年(n©ε∑↕ián)階段對(duì)訓練負荷的(de)©≠&→總體(tǐ)要(yào)求。盲目追求負荷的(de)Ω§ ₩累積效應，沖擊負荷極限，特别是(shì)過分(fēn)強調負荷強©¶‌度，盡管可(kě)以帶來(lái)成績的(de)快•≈→→(kuài)速提升，但(dàn)與此同時(shí)也(yě)會(huΩ♥¥ì)給青少(shǎo)年(nián)運動↔≈σ員(yuán)帶來(lái)極大(dà)危害，傷病是(shì)最大(dà)隐​♦±患。
    基于現(xiàn)有(☆‍yǒu)的(de)證據，在早期階段，年(nián)輕運動員(yuán)♦≥•‍進行(xíng)多(duō)項運動，而不σ©₹(bù)是(shì)集中在一(yī)項單一(y©€☆ī)的(de)運動，似乎是(shì)更有(yǒ★↑₩u)利的(de)，這(zhè)可(kě)能(néng)會(∏γ♥σhuì)潛在地(dì)減少(shǎo)過度使用±₹"∏(yòng)性損傷。此外(wài)，在他(tā)們仍π∏$λ在成長(cháng)的(de)階段，足夠的λΩ(de)恢複期，需要(yào)被編制(zhì)進為(wèβ☆•i)年(nián)輕運動員(yuán)制(zhì)定的(de)訓α↓ 練方案中。避免與運動損傷應該是(shì)青少(sh‍ ₩πǎo)年(nián)運動員(yuán)訓練的(dσλ₹e)重點之一(yī)，因為(wèi)過去(qù)的(de)研究顯示，←©早期傷病史對(duì)于後續的(de)損傷具有(¥φφyǒu)預示性作(zuò)用(yòng)。預防性訓練，如(rú)抗阻力訓→→‌練，可(kě)作(zuò)為(wèi)青少(s>↑hǎo)年(nián)運動員(yuán)訓練組合的(de)一βγΩ(yī)部分(fēn)。納入預防性訓練可(kě)能∏∑•(néng)會(huì)潛在減少(shǎo)運動損傷的(de← ♦)數(shù)量，同時(shí)進一(yī)步最大(dà)®™φ♣限度地(dì)提高(gāo)年(nián)輕✔π運動員(yuán)的(de)未來(lái)表現(xià​↔♠ n)。