減肥  是(shì)女(nǚ)生(shēng)之間(jiān)永恒的γו(de)話(huà)題，因為(wèi)春$∏£天沒減肥 所以夏天徒傷悲。秀身(shēn)材的(de)±↕<&6月(yuè)馬上(shàng)就(jiù)要(yào)來(α​lái)了(le)，看(kàn)著(zhe)還(hái)沒掉下(xià)←✔€去(qù)的(de)肉肉，心情也(yě)是(shì)不(bù)太美σ≥¥ (měi)好(hǎo)。有(yǒu)時(shí)候，極度想要(yào)↓βαφ瘦下(xià)去(qù)的(de)我們，會(huì)選擇∑'∑ 一(yī)些(xiē)比較 極端的(de≠©)方式，減肥藥、絕食、七日(rì)蘋果法。這(zhα"è)些(xiē)急于求成的(de)方法，不(bù)僅不(bù)σ↑←能(néng)有(yǒu)效的(de)保持體(tǐ)形，反而會(huì®≈¶γ)導緻我們身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)絮亂。造成 •↑營養不(bù)良、內(nèi)分(fēn)泌♣€•©失調 等症狀。
科(kē)學的(de)瘦身(shēn)方式不‍§(bù)是(shì)無油無鹽
更不(bù)是(shì)節食
而是(shì)選擇對(duì)的(de)食物(wù)
加上(shàng)合理(lǐ)的(de)運動
讓自(zì)己健康的(de)瘦下(xià)來(lái)
吃(chī)得(de)開(kāi)心了(le)
才有(yǒu)力氣減肥嘛
送你(nǐ)9種能(néng)讓你(nǐ)越吃(c₽Ω&hī)越瘦的(de)食物(wù)
1.水(shuǐ)
每天喝(hē)500ml的(de)水(shuǐ)，身(shēn)體(tǐ)的( ₽de)代謝(xiè)速度就(jiù)能(néng)提&✔→¥高(gāo)30%
2.木(mù)瓜
木(mù)瓜肉所含的(de)果膠是(shì)優良的(de)洗腸劑，可(kě♣  )以減少(shǎo)廢物(wù)在身(shēn)體(tǐ)積聚。×  
3.奇異果
除了(le)維他(tā)命C是(shì)奇異果的(de)強項外(wài)，其™☆♠纖維含量也(yě)十分(fēn)豐富，增加脂肪的(de)分(‌λfēn)解速度。
4.蛋類
蛋內(nèi)的(de)維他(tā)命B2有(y®βφ≠ǒu)助去(qù)除脂肪，維他(tā)命B1&≈‍​可(kě)以去(qù)除下(xià)半身(shēn)的(de)肥肉。
5.西(xī)芹
西(xī)芹含有(yǒu)大(dà)量的(de)鈣和  ↓(hé)鉀，可(kě)減少(shǎo)下(xià)半身(shēn)β>$Ω的(de)水(shuǐ)分(fēn)積聚。
6.香蕉
雖然卡路(lù)裡(lǐ)高(gāo)，但₩"(dàn)脂肪含量低(dī)，是(shì)瘦身(shēn)理÷‌¶(lǐ)想食物(wù)。
7.蘋果
一(yī)個(gè)蘋果的(de)熱(rè)量為(wèi)50卡路(lù‌≤ δ)裡(lǐ)，但(dàn)消化(huà)和(hé)吸收它卻需要(£←yào)消耗75卡路(lù)裡(lǐ)。
8.奶制(zhì)品
每日(rì)飲用(yòng)牛奶、酸奶、™¶其體(tǐ)內(nèi)脂肪可(kě)減少(shǎo)70%以上(δλΩshàng)！
9.綠(lǜ)茶
不(bù)僅抗癌、抗氧化(huà)、還(h→×εái)有(yǒu)提高(gāo)新陳代謝(xiè)的(de)作(zuò>¶)用(yòng)！