身(shēn)為(w맩èi)70/80後的(de)爸(bà)爸(bà)媽(mā)媽'↔(mā)們，一(yī)定對(duì)體(tǐ)©∏¶"育課被所謂的(de)主課占用(yòng)印象深刻吧(ba)，•☆有(yǒu)了(le)自(zì)己的(de)孩子(zǐ)後，您是(shì)✘≥φ不(bù)是(shì)也(yě)曾經萌生(shēng)↔™過，這(zhè)樣的(de)念頭：孩子("↓λ>zǐ)學習(xí)時(shí)間(jiān)寶貴，還(≈'hái)是(shì)不(bù)要(yào)運×α動了(le)吧(ba).....
　　請(qǐng)耐心讀(dú)完這(zhè)篇既有(yǒu)故事(shì♠∏₽±)，也(yě)有(yǒu)科(kē)學結論的(d§Ω'&e)深度好(hǎo)文(wén)，了(le)解運動對♠ε(duì)于孩子(zǐ)的(de)成長(cháng)，乃至我們最為(wèi☆>π©)關心的(de)學習(xí)成績問(wèn)∞π題，都(dōu)有(yǒu)哪些(xiē)益處吧(ba)！
1、“零時(shí)體(tǐ)育計(jì>↓)劃”帶來(lái)的(de)改變
　　芝加哥(gē)附近(jìn)有(yǒu)一(yī)所中學實施零↑★±時(shí)體(tǐ)育計(jì)劃，即在沒正式上(shàng)ασ課之前，讓學生(shēng)早七點到(dàoπβ>>)校(xiào)，跑步、做(zuò)運動，要(yào‌​₩)運動到(dào)學生(shēng)的(de)心跳(tiào∏ππ↓)達到(dào)最高(gāo)值或最大(α ∑dà)攝氧量的(de)70%，才開(kāi)↑¥始上(shàng)課。
　　一(yī)開(kāi)始時(shí)家(jiā)長¥ (cháng)都(dōu)反對(duì)，孩子(zǐ)本來(lá ↔i)就(jiù)不(bù)願早起上(shàng∑≤)學，再去(qù)操場(chǎng)跑幾圈，豈不(bù)一(yī)進÷✔λ教室就(jiù)打瞌睡(shuì)？結果發現(xi♦☆φ®àn)正好(hǎo)相(xiàng)反，學生(shēng)反而更清醒，→♦←上(shàng)課的(de)氣氛好(hǎo)了(le)，記憶力←'↕ 、專注力都(dōu)增強了(le)。
　　原來(lái)我們在運動時(shí)會(huì)産生(s&λ‌×hēng)多(duō)巴胺、血清素和(hé)正腎上(shàng)腺素，這(z÷©≥hè)三種神經傳導物(wù)質都(dōu)和(hé)學習(xí)有(yǒuδα)關。多(duō)巴胺是(shì)種正向的(de)情β¥★≤緒物(wù)質，人(rén)要(yào)快(kuài)樂(yuè)，大(dà↓♦ )腦(nǎo)中一(yī)定要(yào)有(yǒu)多(duō)£β巴胺，我們的(de)快(kuài)樂(yuè)中心伏隔核裡≤±♣☆(lǐ)面都(dōu)是(shì)多(duō)巴胺的(de)受體(tǐ→∞&)。我們看(kàn)到(dào)運動完的(de)↕>δ人(rén)心情都(dōu)愉快(kuài)，打完球的(de)孩子Ω≈↔£(zǐ)精神都(dōu)亢奮，脾氣都(dōu)很(h×∑ěn)好(hǎo)。
　　血清素跟我們的(de)情緒和(hé)記憶有(yǒu'σλ​)直接的(de)關系。血清素增加，記憶力變好(hǎo)，學習(xí)β¥✔的(de)效果也(yě)更好(hǎo)了(le)。很(hěn)多(du≥≠®λō)抗憂郁症的(de)藥都(dōu)是(shì)阻擋大(dà)腦(nǎo)$★中血清素的(de)回收，以使大(dà)腦(nǎo)中的(de)血≥δ清素比較多(duō)。正腎上(shàng)腺素跟注"™÷ 意力有(yǒu)直接的(de)關系，它在面對(duì)敵人(rén)決定要(y∑₽↕ào)戰或要(yào)逃時(shí)分(fēn)泌得(de) ♣✘©最多(duō)。正腎上(shàng)腺素使孩子(zǐσ"")的(de)專注力增強。所以學生(shēng)心情愉快(kuài)、上(shà ∞ng)課專心，記得(de)快(kuài)、學得(de)好​×(hǎo)，自(zì)信心與自(zì)尊心也(yě)提升了(le)。∞"≥
　　他(tā)們還(hái)做(zuò)了(le)一(÷ ¶✘yī)個(gè)實驗，将學生(shēng)最不(bù)喜™λ歡、最頭痛的(de)課，如(rú)數(shù)學，排在上(sh↔€àng)午第二節課上(shàng)或下(xià)午第八節‍Ωαα時(shí)上(shàng)，結果發現(xià✔✔★γn)上(shàng)午那(nà)一(yī)組的(de)學習(xí)比較好®↔(hǎo)，好(hǎo)到(dào)兩倍以上↓↕∑ (shàng)。因為(wèi)運動完的(de)神經傳導物(wù) ♠質在上(shàng)午第二節課時(shí)還(hái)在大(dà)φ₩↔≠腦(nǎo)裡(lǐ)，但(dàn)是(shì)到(dào)下(xiàφ↑÷↔)午時(shí)就(jiù)已經消耗殆盡了(le)。
　　一(yī)學期下(xià)來(lái)，這(zhè≠σ∏)組學生(shēng)的(de)閱讀(dú)、理(l"​™ǐ)解能(néng)力比正規上(shàng)體(tǐ)育課∏₽♥的(de)學生(shēng)高(gāo)了(le)10%，而且打架事(  shì)件(jiàn)也(yě)減少(shǎo)了(le)。在全>£'÷美(měi)30%的(de)人(rén)過胖時(♣<‌shí)，他(tā)們學校(xiào)隻有(yǒu)3%。≠™
　　這(zhè)些(xiē)數(shù)據開(kā'£<i)始讓美(měi)國(guó)的(de)父母看(kàn)到(dào✘₩α₹)運動對(duì)孩子(zǐ)的(de)學習(xí)和(hé)行(xí'πng)為(wèi)的(de)幫助，就(j±​>iù)不(bù)再反對(duì)零時(sh♥₽í)體(tǐ)育計(jì)劃了(le)，反而早早地(d★×>ì)把孩子(zǐ)送到(dào)學校(xiào)運動。現(xiàn)在美(mě •×i)國(guó)已有(yǒu)很(hěn)多↕Ω•(duō)州在推動這(zhè)個(gè)零時(shí)體✔↑↓α(tǐ)能(néng)運動。
　　研究者也(yě)發現(xiàn)在斯坦福¶♥α成就(jiù)測驗中，那(nà)些(xi±>♣₹ē)體(tǐ)能(néng)好(hǎo)的(de)學生(shēng↑φ)數(shù)學勝過全體(tǐ)的(de)67%，英±"™∏文(wén)勝過全體(tǐ)的(de)45%。2004年(niá•¥γ​n)由小(xiǎo)兒(ér)科(kē)醫(yī)生(shēng)、認知 ↕(zhī)科(kē)學家(jiā)等組合的(de)團↑​∞‌隊對(duì)學生(shēng)健康做(z←$uò)了(le)一(yī)個(gè)評估，發現(xiàn)一(yī)¶ <周隻要(yào)運動3到(dào)5次，每次30到(dào)45分(fēn←≠&)鐘(zhōng)，就(jiù)能(néng)大∑§≠(dà)大(dà)提升孩子(zǐ)記憶、注意力和(hé)↑♣λ®教室行(xíng)為(wèi)的(de)正向效果​"♣£。
　　看(kàn)到(dào)運動對(duì)學生(π•shēng)學習(xí)和(hé)行(xíng)為(wèiφ ε☆)的(de)好(hǎo)處，學校(xiào)體(tǐβ β )育課節數(shù)不(bù)但(dàn)不(bù)該減少§≈λ§(shǎo)，還(hái)應該增加才對(duì)，‌σ 我們應該讓孩子(zǐ)用(yòng)最自(zì)然的(de)★ '方式來(lái)提升他(tā)的(de)體(tǐ)能(né€₽ng)與學習(xí)效果。
2、運動是(shì)壞情緒的(de)宣洩δ‌渠道(dào)
　　孩子(zǐ)的(de)攻擊性，需要(yào)透過教育來(lá$'i)引導、升華為(wèi)正面行(xíng≈←λ€)為(wèi)。除了(le)良善行(xíng)為(wèi)的(de)認同∏™δ₹學習(xí)外(wài)，多(duō)運動是(shì)很(hěn)好(hǎ→¥→o)的(de)宣洩管道(dào)，能(néng)讓大(dà)腦(nǎo)分 ₩∞✘(fēn)泌多(duō)巴胺，使孩子(zǐ)擁有(y×∏₹ ǒu)正向的(de)情緒。
　　很(hěn)多(duō)父母覺得(de)很(hěn)奇怪® ，他(tā)的(de)孩子(zǐ)從(cóng)小(xiǎo)捧在手心♦♦長(cháng)大(dà)，不(bù)曾被打 ←∏ ，也(yě)不(bù)曾看(kàn)過别人(rén)被打，為(wè¶≤§♠i)什(shén)麽進了(le)托兒(ér)所、幼兒(ér)園後¥"↔≤會(huì)動手打人(rén)？他(tā→¥)從(cóng)來(lái)沒有(yǒu)模仿的(de)對(duì)↔"←象，這(zhè)個(gè)暴力的(de)動作(zuò)是(s↓✔hì)從(cóng)哪裡(lǐ)來(lái)的(de↑εΩ)？這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(d♣↕↓§e)問(wèn)題。
　　模仿的(de)确是(shì)最原始的(​✘de)學習(xí)，既然沒有(yǒu)模仿對(duì)象，為(wèi)>∞ ‍什(shén)麽會(huì)有(yǒu)這(zhè)個(gè)行(xíε™πng)為(wèi)出現(xiàn)呢(ne)？原來(lái)，它是(shì)∏®∑從(cóng)我們祖先——動物(wù)身(shēn)上(shσ←&àng)來(lái)的(de)。動物(wù)在世界上(shàng)生(shēn"✔∞g)存有(yǒu)一(yī)個(gè)重要(yào)÷"↓的(de)任務，就(jiù)是(shì)把基因傳•φ↔下(xià)去(qù)。為(wèi)了(le)傳↑"基因，需要(yào)交配，所以弗洛伊德說(shuō)“性是(s♦γhì)個(gè)本能(néng)”。
　　我們也(yě)的(de)确看(kàn)到(dào)每種動物(wù)都(©≥∏dōu)有(yǒu)它自(zì)己種族獨特的(de)求偶交配的(de)₽↓✘方式，沒有(yǒu)人(rén)教都(dōu)自(zì)然會(huì)♦↔↕，連關在籠子(zǐ)裡(lǐ)長(cháng)大(dà)，不(bù)曾見(j★αiàn)過其他(tā)同類的(de)動物(wù)，見(ji≥£δàn)到(dào)異性，也(yě)會(huì)立刻展開(₩♦δkāi)它的(de)求偶儀式，所以“性”♦ε✔<是(shì)動物(wù)的(de)本能(né<✘ng)。
　　為(wèi)了(le)達到(dào)這(zhδ‍"‌è)個(gè)“性”的(de)目的(de)，必須♣™$同時(shí)還(hái)要(yào)有(yǒu)另一​∑(yī)個(gè)本能(néng)，就(jiù)是(¥'shì)攻擊性——擊退情敵，獨享交配權。在資源匮×↓→乏、“僧多(duō)粥少(shǎo)”的(de→®↑∞)大(dà)自(zì)然裡(lǐ)，攻擊性是(shì)我們祖先确保<₽基因傳下(xià)去(qù)的(de)重要(yàoε'↕¶)本能(néng)。
　　教育的(de)目的(de)是(shì)為(wèi)了(le)超越動物(w↑βù)的(de)本性，方法是(shì)将這(zhè)些(≈‌α>xiē)野性變成公平競争的(de)運動技(jì)能(néng)，在合理(lǐ↓✘ε®)的(de)條件(jiàn)下(xià)發洩​↕、纾解出來(lái)。而不(bù)是(shì₩±®€)成績！
　　了(le)解人(rén)的(de)暴∞&↓☆力、攻擊性的(de)來(lái)源後，我們應₽<✘該盡力推行(xíng)體(tǐ)育，讓暴力有(yǒu)适當的(de)管®σ道(dào)發洩出來(lái)。運動會(huì)促使大(dà)腦(nǎo)分ε​£(fēn)泌多(duō)巴胺，這(zhè)個(gè)多(duβ↑♠ō)巴胺促進我們的(de)正向情緒，使我們不(bù)易得&™↑(de)憂郁症。
　　運動還(hái)能(néng)加強團隊合作(zuò)的(deσ≈)默契，因為(wèi)21世紀又(yòu)回到(dào)了(l> e)我們祖先生(shēng)存的(de)×¥©方式——用(yòng)團隊的(de)力量求生(s¶∑‌hēng)存，去(qù)并吞别的(de)公司或跟别的(de)公司競争，不(↔φ♥¥bù)再像以前一(yī)樣單打獨鬥了(le)。
　　我們一(yī)向不(bù)注重體(t' ×®ǐ)育，常把體(tǐ)育課調去(qù)補英文(wénσ​γ‍)或數(shù)學，殊不(bù)知(zhī)希臘人(rén)早在ε÷兩千年(nián)前就(jiù)看(kàn)到(dào)體(σ'tǐ)育的(de)重要(yào)性，他(tā₩∑​)們的(de)孩子(zǐ)16歲以前最注重的(de)便是(shì)體(tǐ) γ≥λ育。有(yǒu)了(le)強健的(de)身♦∞ (shēn)體(tǐ)，知(zhī)識才有(yǒu)意義；失去(qù)健康和(∑±hé)生(shēng)命的(de)話(huà‍♥→)，再多(duō)的(de)知(zhī)識都(dōu)無用(yòng)武之"®₽§地(dì)。
3、剝奪運動就(jiù)是(shì)剝奪成長£₩(cháng)
　　朋(péng)友(yǒu)的(de)孩子(zǐ)寫了(l∞₽©>e)一(yī)封很(hěn)長(cháng)的(d↔π→e)信，向我訴說(shuō)初中三年(nián)級的(de)痛苦。諸≤≈↕多(duō)痛苦中，最令他(tā)不(bù)能(nén∑¥₽♠g)忍受的(de)是(shì)學校(xiào)挪用(y↓™$₩òng)體(tǐ)育課去(qù)趕學習(xí)進 →§γ度，母親不(bù)準他(tā)放(fàng)學後留在學校(&<xiào)打籃球，要(yào)他(tā)♦≈♣節省體(tǐ)力念書(shū)。他(tā)¥∏★說(shuō)“剝奪了(le)他(tā)生(shēng)命的(dδ€λ"e)唯一(yī)樂(yuè)趣”，因此他(←←δtā)不(bù)知(zhī)道(dào)為(wèi)什(shén)麽每天還(h✔​γ→ái)要(yào)睜開(kāi)眼睛。
　　我發現(xiàn)很(hěn)多(duō)父母都(dōu)>×↕¥有(yǒu)這(zhè)種迷思，以為(wèi)運動是(shì)浪費(fèi)¥☆時(shí)間(jiān)和(hé)體(tǐ)力，其實，運動跟智慧有(yǒu)←‌直接關系。有(yǒu)個(gè)實驗研究500名學生(shē倕ng)運動和(hé)學業(yè)成績的(de)關系，發現(xiàn)每天上©↑★×(shàng)一(yī)個(gè)小(xiǎo)時(sh'πí)體(tǐ)育課的(de)孩子(zǐ)在考 ×試成績上(shàng)比較好(hǎo)。大(dà)學πΩ• 生(shēng)參加運動計(jì)劃後，學業(yè)成績γα•也(yě)上(shàng)升了(le)。連50歲的(de)中年&×(nián)人(rén)在參加四個(gè)月(yuè)的®♠(de)走路(lù)計(jì)劃後，心智的(de)表現(xià•÷§§n)也(yě)比四個(gè)月(yuè)前的(de)提升了(le)10%。另一'φ(yī)個(gè)實驗對(duì)象是(shì)6↕δ5歲的(de)老(lǎo)人(rén)，也(yě)得(de)到(dào)了≤γ(le)同樣的(de)結果。
　　科(kē)學家(jiā)很(hěn)早就(jiù)知(zhδ÷ī)道(dào)運動跟情緒有(yǒu)關。÷€•運動可(kě)以抑制(zhì)大(dà)腦(nǎo)中杏↓≠<‌仁核的(de)活化(huà)，阻止負面情緒的(de)出現(xiàn¶$↓β)，打完球的(de)人(rén)情緒都(dōu€∏≠≠)很(hěn)亢奮，不(bù)會(huì)憂郁。
　　實驗者用(yòng)老(lǎo)鼠來(lái)探究原因，發現(xiàγ♠αn)運動時(shí)氧的(de)大(dà)量消耗會(huì)促使血液循ππ‍環加快(kuài)，這(zhè)個(gè)↕σ氧的(de)需求增加了(le)肌肉微(wēi)血管的(de)數(shù)​ ε 量，使肌肉可(kě)以運動得(de)更久。
   　大(dà)腦(® nǎo)也(yě)是(shì)一(yī)樣₽ ±✔，血液流動得(de)越快(kuài)，就(jiù)能(néng♣≤γ↔)運送越多(duō)的(de)帶氧血紅(hóng)素到(dào)細胞上(sβ≤≠Ωhàng)去(qù)，就(jiù)可(kě)以做(zuò ♥)更多(duō)的(de)思考，儲存更多(duō)的(de)記憶。
　　比如(rú)打籃球就(jiù)是(shì)一(yī"₹)個(gè)很(hěn)符合演化(huà)目的(de)的(de)運動®β，它需要(yào)眼快(kuài)、手快(kuàiβ→☆)、腳快(kuài)及決策快(kuài)。球£₽≈員(yuán)拿(ná)到(dào)球大(dà‌' ₹)約隻有(yǒu)千分(fēn)之幾秒(miǎo↕★)的(de)時(shí)間(jiān)決定是(s>♥®♠hì)自(zì)己投籃還(hái)是(s£≠hì)傳給别人(rén)；若是(shì)自(zì)己投，大(dà)腦(nǎΩπ÷o)得(de)馬上(shàng)計(jì€π)算(suàn)球投進籃的(de)概率，以及投不(bù)≈&∑"進時(shí)被别人(rén)拿(ná)去(qù‍σ↔)的(de)後果。所以，鼓勵孩子(zǐ)運動其∏ ≠∞實是(shì)促進他(tā)大(dà)腦(nǎo)功能(nén≤♦"±g)的(de)整合，對(duì)他(tā)以後出社會(huì)的(de)應變能↑≥✔≠(néng)力有(yǒu)幫助。
　　從(cóng)研究結果看(kàn)來(lá★ i)，每個(gè)學生(shēng)都(dōu)得γβ(de)運動，初三學生(shēng)更需要(yào)每天運Ω€ε¥動。一(yī)方面保持心情的(de)愉快(kuài)才看(kàn)•>↔得(de)進去(qù)書(shū)；另一(yī)方面×₩σπ增加大(dà)腦(nǎo)血液的(de)流動，促進海(≈©☆hǎi)馬回神經營養因子(zǐ)基因的(de)表現(xiàn®↔↓)，幫助記憶，讀(dú)書(shū)才有(yǒu)效。運±$動不(bù)但(dàn)不(bù)是(shì)σ®Ω↓浪費(fèi)時(shí)間(jiān)，而且還(hái)對(du©‌ì)學習(xí)有(yǒu)益。父母可(kě)以放(fàng)≈ •心讓孩子(zǐ)去(qù)打球、遊泳，做(zuò)各種運動。
　　同時(shí)，多(duō)運動不(bù)但(dàn)可(kě)©±☆∏以少(shǎo)生(shēng)病，還(hái)∞₹≠可(kě)以節省如(rú)憂郁症、失智症等許多(↕ duō)慢(màn)性疾病所造成的(de)γ≈∏®社會(huì)成本。況且有(yǒu)好(hǎo)的(¶¶"de)體(tǐ)魄才能(néng)把所學的(de)知(≤÷zhī)識、技(jì)能(néng)長(♠♥cháng)久地(dì)應用(yòng)出來(lái)。
　　了(le)解了(le)多(duō)運動能(néng)促進大(&₹dà)腦(nǎo)功能(néng)的(de)整合，有(yǒu) ∑≠益學習(xí)，增加思考記憶後，父母一(yī) ₽>定要(yào)放(fàng)手鼓勵孩子(zǐ)去(qù)參εα∏∏與打球、遊泳等各種體(tǐ)育遊戲活動，讓孩子(zǐ)☆‍更好(hǎo)地(dì)成長(cháng)。
4、運動能(néng)治療“多(duō)動症”和®'(hé)抑郁症
　　對(duì)注意力缺失和(hé)多(duō)動症™γ來(lái)說(shuō)，也(yě)是(shì)自(zì)我控γ¥☆'制(zhì)的(de)“良藥”。目前醫(yī)生(shēng)給多(duō)'♦β✔動症患者所開(kāi)的(de)藥，其實就(jiù)是(shì)為(wèi)增<δ進大(dà)腦(nǎo)中多(duō)巴胺的(de¥₹∞)量。如(rú)果運動本身(shēn)就(jiù)會β≤(huì)分(fēn)泌多(duō)巴胺，為(wèi)'≠™何不(bù)用(yòng)大(dà)腦(nǎo)自(zì)己本身(shēn"↔)的(de)多(duō)巴胺呢(ne)？自(zì)己分(♥₽λfēn)泌的(de)對(duì)大(dà)腦(nǎo)沒有(→ ☆∞yǒu)傷害，外(wài)來(lái)的(de)現(xiàn)在已知(zhī)✘'會(huì)傷害伏隔核。
　　許多(duō)第一(yī)線的(de)☆γ €治療師(shī)都(dōu)發現(xiàn)，武術(shù)、體(tφ∑ǐ)操等需要(yào)大(dà)量注意力的(de)運動對(duì‌♠™∑)過動症的(de)孩子(zǐ)非常有(yǒu)幫助，因為(wèi)這(zγ≠hè)些(xiē)運動需要(yào)全神貫注，而且武術(shù)、體(↕φα♠tǐ)育運動比枯燥的(de)跑步機(jī)¶≤有(yǒu)趣得(de)多(duō)，孩子&§>(zǐ)比較願意持續練下(xià)去(q€÷ù)。任何運動都(dōu)需要(yào)持♥∑ ✘之以恒，每天做(zuò)，效果才會(huì)出來(lái)。
　　其實很(hěn)多(duō)被大(dà)人(réπ♦n)認為(wèi)是(shì)“皮”的(de)§←∑ 孩子(zǐ)，隻要(yào)給他(tā)們一(< yī)個(gè)運動空(kōng)間(jiān)、φ€≠一(yī)點時(shí)間(jiān)，将§★®€精力正當消耗掉他(tā)們就(jiù)不(bù)搗蛋了(l↔→λ‍e)。
　　相(xiàng)信大(dà)家(jiā)都(dōu)聽(tīng)過“獵人→π≈•(rén)—農(nóng)夫”的(de)多(duō)₽₩動兒(ér)理(lǐ)論。說(shuō)是(shì)在1200✔¶‌ 0年(nián)前後，人(rén)類走向農(nóng)業(yè)社會(h™ δuì)，開(kāi)始定居下(xià)來(lái)之後，環境的(de)改•₹變使得(de)過去(qù)的(de)長(cháng)處變成現(xi↕•≠♥àn)在的(de)短(duǎn)處了(le)。
　　在遠(yuǎn)古時(shí)代，如(rú)果不(bù)眼觀六路(lù)耳™•→×聽(tīng)八方，那(nà)麽早就(jiù)被其他(tā)動物(wù)吃(♦₹↓±chī)掉了(le)，不(bù)可(kě)能(néng)成為( •wèi)我們的(de)祖先；如(rú)果看(k✔•↔àn)到(dào)事(shì)情發生(s™φ×₽hēng)不(bù)馬上(shàng)采取行(xíng)動，而是(shì↓☆♠)三思而後行(xíng)的(de)話(huà)，也(yěφ•<™)會(huì)變成别人(rén)的(de)晚餐，活不(bù)到(≥÷​dào)成為(wèi)我們的(de)祖先。
　　這(zhè)個(gè)理(lǐ)論認為(w←​×èi)多(duō)動兒(ér)其實沒毛病，隻是(shì)生(∏←πshēng)錯(cuò)了(le)時(shí♦&¥•)空(kōng)。他(tā)們容易分(f¶€ēn)心、沖動、冒險性強，其實這(zhè)是(shì)遠(&ε‍'yuǎn)古打獵采集時(shí)生(shēn♥≤g)存者必須的(de)特征，人(rén)類進化(huà)到(dàλ€o)農(nóng)業(yè)社會(huì)以後，這(zhè)些(xiē)特征φ¶才變得(de)格格不(bù)入。也(yě)就(jiù)•€是(shì)說(shuō)，他(tā)們是(shì)α☆•“獵人(rén)”，但(dàn)是(sh±$×‌ì)要(yào)在“農(nóng)夫”的(de)社會(huì)裡(lǐ)討(÷∏φ♦tǎo)生(shēng)活，所以被視(shì)為(wè₽←©i)異類了(le)。
　　現(xiàn)在學者把過動症的(de)人(rén)叫作(zuò)“有(↓'yǒu)愛(ài)迪生(shēng)基因者”✔β，不(bù)認為(wèi)他(tā)們有(yǒ™₹u)病。愛(ài)迪生(shēng)念小(xiǎo)學¥✘時(shí)，被老(lǎo)師(shī)認為∞ (wèi)無可(kě)救藥，叫他(tā)父母領Ω±÷↓回家(jiā)，免得(de)幹擾别的(d&↓e)孩子(zǐ)上(shàng)學，但(dàn)愛(ài)迪生(shē ×ππng)卻是(shì)有(yǒu)史以來(lái)，專利拿(n↔©±γá)得(de)最多(duō)的(de)人(rλ'•δén)。
　　柏拉圖說(shuō)：為(wèi)了(le)讓人(ré®"n)類有(yǒu)成功的(de)生(shēng)活，神提供了(le)兩種管道♥​ ←(dào)——教育與運動。我們也(yě)越來(lái)越看βα(kàn)到(dào)，這(zhè)兩種管道(dào)是(s₩¶♠hì)相(xiàng)輔相(xiàng)成、缺一(£•→yī)不(bù)可(kě)的(de)。
　　總結：學習(xí)更主要(yào)的(de)是(shì)講究效果和π©↑(hé)方法，而不(bù)是(shì)簡單的(de)将 ≤≥孩子(zǐ)禁锢在書(shū)桌上(shàng)，讓你(↔€÷nǐ)的(de)孩子(zǐ)每天都(dōu)到(dào)戶外(wài)獲‌€ 得(de)一(yī)定的(de)運動量，你(nǐ)會(huì)發現(x>←₹₹iàn)，得(de)到(dào)的(de)遠(yuǎn)比你(nǐ)認為(w≈©èi)所浪費(fèi)的(de)多(duō)≈∏得(de)多(duō)!