中國(guó)應試教育的( ↑≤↓de)體(tǐ)制(zhì)下(xià)，很(hěn)多(duō)家(jα€&$iā)長(cháng)非常重視(shì)孩子(zǐ)們的(de)學習(x×γí)成績。不(bù)少(shǎo)家(jiā)長(cháng)因÷↔≤此萌生(shēng)過這(zhè)樣的(de)念頭：孩子(zǐ)β★學習(xí)時(shí)間(jiān)寶貴，↓↓體(tǐ)育運動太耽誤時(shí)間(jiān)，耽誤孩子(z≠≠<↓ǐ)學習(xí)啊。其實，看(kàn)看(kàn)身∏≠(shēn)邊那(nà)些(xiē)學習(xí)成績好(hǎo)的(de↓↔™)孩子(zǐ)中，不(bù)乏有(yǒu)很(hěn£α∞♣)多(duō)學習(xí)成績很(hěn)好(hǎo)，運動成績（或運動能 ​(néng)力）更好(hǎo)的(de)孩子(zǐ)。那(nà)麽到(d∞≤γ₽ào)底體(tǐ)育運動耽誤學習(xí)嗎(ma)？<§還(hái)是(shì)體(tǐ)育運動可(kě)以促進孩子(zφλ₽ǐ)的(de)學習(xí)呢(ne)？
    哈佛醫(yī)學院研究早已證明♥↓(míng)明(míng)：會(huì)運♣ ₽¶動的(de)孩子(zǐ)更聰明(míng)！原因如(rú)下(xià®α↔)：
    運動可(kě)以産生 ☆(shēng)多(duō)巴胺、血清素與正腎上(shàng)腺素，而三Ω"≠₩者都(dōu)是(shì)可(kě)以促進學習(xí)效率的(d≥ε☆e)神經傳導物(wù)質。多(duō)巴胺帶來(lái)的(d±≠e)愉悅情緒體(tǐ)驗，會(huì)讓一(yī)個(gè)人(rén)精←¶神更加亢奮。排除了(le)枯燥學習(xí)中的(de)所帶給孩子(zǐ)一(y£®∏↔ī)系列不(bù)愉悅的(de)因素，孩子(zǐ)的(de)學習(x€÷í)可(kě)以更加輕松與高(gāo)效。血→←清素和(hé)記憶更是(shì)有(yǒu)直接的(de)β¶☆關系，血清素的(de)增加将會(huì)帶來( ×↓↑lái)更好(hǎo)的(de)記憶力，提高(g$↕āo)學習(xí)效率。而正腎上(shàng)腺 ↑> 素可(kě)以使一(yī)個(gè)人(rén↑‍₹)的(de)專注力增強。運動産生(shēng)的(de)三者相(xià$"ng)互作(zuò)用(yòng)、相(xiàng)互影‌♣λ(yǐng)響，效果大(dà)大(dà)提↕€±÷高(gāo)。孩子(zǐ)心情愉悅、上(shàng)課專心、記得(dα≠e)快(kuài)、學的(de)好(hǎo)，自(z₩₩®ì)信心與自(zì)尊心也(yě)提升了(le)！
   如(rú)果孩子(zǐ)缺乏運動，不(bù)光(∏₹$☆guāng)體(tǐ)能(néng)，連智≥₩₩☆商、情商都(dōu)比常運動的(de)孩子(zǐ)差一¶♠(yī)大(dà)截，成績又(yòu)怎能(né∏×™ng)好(hǎo)呢(ne)？
    當然、運動必須要(≈Ωαyào)講究方法，相(xiàng)關的(de)✘£★ 運動指導更為(wèi)重要(yào)。時(shí)年(nπβ∏ián)今天為(wèi)大(dà)家(jiā)推薦一(yī↕λ)些(xiē)适合孩子(zǐ)的(de)運動項目，希望對(duì)家(j'λiā)長(cháng)和(hé)孩子(zǐ)們有(yǒu)所幫助。
1
體(tǐ)操
關鍵詞：氣質、專注、節奏感、思維活躍、協調性、自(zì)✔π信心
     這(zhè)裡(lǐ≠♦✔÷)的(de)體(tǐ)操不(bù)指專業(yè)♣↑<≠體(tǐ)操，指的(de)是(shì)廣播體(tǐ)操和(hé)蹦床↓£ ↑等。蹦床及音(yīn)樂(yuè)伴奏下(δ¥™xià)的(de)各類廣播體(tǐ)操練習(α☆ xí)可(kě)以提高(gāo)孩子(zǐ)的(de)協調性、節奏感、專→≠®注性及氣質。據小(xiǎo)編所知(zhī)，現(xiàn)↓$βα在各城(chéng)市(shì)都(dōεφ¶&u)有(yǒu)小(xiǎo)型的(de)蹦床招生(shēng♣σ)班，您的(de)孩子(zǐ)可(kě)以在那(nà)裡(lǐ)充分(fēn)↓σ鍛煉自(zì)身(shēn)的(de)協調性、平衡能(¶π¥≠néng)力，在從(cóng)不(bù)會(h&'₽uì)、從(cóng)不(bù)敢到(d£ "ào)充分(fēn)的(de)在蹦床舒展≈☆自(zì)己的(de)肢體(tǐ)的(d♦≈♣e)過程中，提高(gāo)自(zì)信心！
2
籃球
關鍵詞：長(cháng)個(gè)、社會(huì)适應、協調性、反應速度、拼搏✔¥♥、自(zì)信心
     打籃球可(kě)訓練腦(nǎγφ♥o)部思考和(hé)判斷能(néng)力，及随思≠☆↕考後身(shēn)體(tǐ)繼發的(de)反射動作(zu÷ ò)速度。還(hái)可(kě)訓練全身(shēn)的(de)肌肉活動及π☆↕β肌肉力量，同時(shí)也(yě)能(néng)訓練耐力、改善體(tǐ☆↔Ω )型；訓練關節的(de)協調及敏捷度，對(duì)於正處於成長∑← (cháng)期的(de)孩子(zǐ)還(✔↑hái)可(kě)以促進骨骼的(de)發育，讓孩子(zǐ)長(•'cháng)得(de)更高(gāo)。另外(wài∑∏‌)，籃球運動的(de)快(kuài)節奏與↔↕π'對(duì)抗性可(kě)以提高(gāo)孩子(zǐ)的(de↔ ✘Ω)思維反應速度與拼搏能(néng)力。打籃球的(de)孩子(zǐ)♥ε思維比較活躍，成績自(zì)然也(yě)不(bù)會(huì)差。☆$不(bù)過，籃球最好(hǎo)在專業(yè)老(lǎo)©←∏師(shī)指導下(xià)學習(xí)。
3
遊泳
關鍵詞：減肥、心肺功能(néng)、協調性、提高(gāo)免疫力、自(z¥ ‌ì)救
    遊泳時(shí)，身(shēn)體≥✔(tǐ)在水(shuǐ)中呈水(shuǐ)平狀态，四肢關節和(hé)&​₩脊柱在運動中不(bù)會(huì)受到(dào)來(lái)自(zì)地λ✘​ (dì)面的(de)反作(zuò)用(yòng)力的¥↓​(de)直接沖擊。這(zhè)樣不(bù)僅不(bù)易損傷，而且有(yβ'®≥ǒu)利于骨骼系統的(de)靈活性和(hé)柔韌性，更好(® ✘↕hǎo)地(dì)促進骨骼的(de)生(shēng)長(chá≠♠ng)發育，糾正不(bù)良姿勢。 遊泳時(sh$₽‌ í)，由于水(shuǐ)的(de)浮力作(zuò)用(yòng)，減弱了(le→π)重力對(duì)血液循環的(de)影(yǐng)響，±≥為(wèi)心髒的(de)工(gōng)作(zuò)提供了(le)有(y∑<φΩǒu)利的(de)條件(jiàn)；而水(shuǐ)ε•♦波對(duì)皮膚的(de)拍(pāi)擊§☆，又(yòu)能(néng)對(duì)外(wài)σε周血管起到(dào)按摩作(zuò)用(yòng)π>。因此，通(tōng)過遊泳可(kě)以使心髒得∑ε±÷(de)到(dào)更好(hǎo)的(de)鍛煉。而•≤且可(kě)以增強孩子(zǐ)的(de)免疫力，還(hái)能★®≥(néng)讓孩子(zǐ)在遇到(dào)危險時←δ<(shí)自(zì)救。
4
武術(shù)
關鍵詞：堅韌、身(shēn)體(tǐ)素質£$∏≥、平衡力、下(xià)肢力量
     練習(>♣¥xí)武術(shù)能(néng)發展少('★shǎo)年(nián)兒(ér)童的(&σ≥de)柔韌、靈敏、耐力、速度、力量和(hé)協調性等身(shē& ↔←n)體(tǐ)素質；能(néng)培養少(s€ε★hǎo)年(nián)兒(ér)童刻苦、耐勞、勇敢、頑強、熱(rè)愛≠♣"§(ài)祖國(guó)和(hé)民(mín)族自(zì)豪感等優良品↑¥®質。
5
羽毛球
關鍵詞：預防近(jìn)視(shì)、長(cháng)個(∞↕γ∑gè)、反應力、協調性
      小(xiǎo)孩子(z≈©¥®ǐ)打羽毛球的(de)時(shí)候，眼睛要(yào)随著(zhe)羽毛球活₽≤™​動，這(zhè)樣以來(lái)，小(x¥ε™iǎo)孩子(zǐ)的(de)眼球功能(néng)就(jiù)會(huì㣕•)得(de)到(dào)有(yǒu)效的(de)鍛煉，可("± kě)以幫助小(xiǎo)孩子(zǐ)提高(gāo)視(shì)♥∏ 力，或者緩解近(jìn)視(shì)症狀。家(jiā)長(cháng)♦♥讓孩子(zǐ)打羽毛球，還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)非常好<σα (hǎo)的(de)好(hǎo)處，就(jiù)是(shì)可(kě)以®★ §讓孩子(zǐ)的(de)頭腦(nǎo)反應加快φ✔φ(kuài)。因為(wèi)，孩子(zǐ)在打球中不(bù)知(zhī≥>δ)不(bù)覺就(jiù)提高(gāo)了(le)β$φ≥反應速度，變得(de)更加靈活。孩子(zǐ)打羽毛球時(sh​£í)，不(bù)僅要(yào)經常做(zuò)跳(t‍™φ☆iào)躍運動，而且還(hái)要(yào)更多(duō)地(dì¥÷ ¶)去(qù)拉伸大(dà)腿內(nèi)側以及膝±¶蓋周圍的(de)韌帶，不(bù)停的(de)¥&ε÷移動步伐，這(zhè)些(xiē)對(duì)于孩子(zǐ)長(cháng)±¥高(gāo)非常有(yǒu)幫助。打羽毛球還₹‌÷(hái)能(néng)鍛煉孩子(zǐ)Ωπ₩的(de)全身(shēn)協調性。
乒乓球
關鍵詞：預防近(jìn)視(shì)、提®÷•∑高(gāo)反應能(néng)力、思維敏捷
     乒乓↔✔↕球作(zuò)為(wèi)我國(guó)的(de)國(gβ​←✔uó)粹，可(kě)見(jiàn)有(yǒu)多(duō)麽的(de)重α≠要(yào)！不(bù)過，打乒乓球也(yě)是(shì)好(hǎo)處∏"多(duō)多(duō)，經常打乒乓球的≤£(de)孩子(zǐ)，一(yī)般反應能(nén&₽g)力得(de)到(dào)了(le)極大(dà)的(de)提升。✘‌‍打乒乓球必須要(yào)眼疾手快(kuài)，對(du‌✘±ì)孩子(zǐ)反應能(néng)力的(de)鍛煉是(shì✔↓$₹)其他(tā)運動比不(bù)上(shàng)的(∞♦&∑de)，經常打兵(bīng)乓球的(de)✔™∑$小(xiǎo)孩會(huì)大(dà)大(dà)降低(dī)近(₽σjìn)視(shì)的(de)發生(shēng)率。
7
足球
關鍵詞：增強體(tǐ)質、思維敏捷、社交
    踢足球既要(yào)鍛煉長←÷(cháng)跑的(de)耐力，又(yòu)能(néng)鍛煉←₹δ短(duǎn)跑的(de)爆發力，在不(bù)斷奔跑中身(shēn)體(tǐ¥✔)變得(de)棒棒哒！足球不(bù)光(gu€≈āng)是(shì)拼體(tǐ)力，還(©€"hái)要(yào)拼戰術(shù)、拼合作(zuò)，σ‍所以，常踢足球的(de)孩子(zǐ)腦(nǎo)袋很(hěn)靈光<↕♦✔(guāng)，交朋(péng)友(yǒu)也(yě)是(&♥shì)分(fēn)分(fēn)鐘(zhōng)的(±→de)事(shì)。另外(wài)，中國(guó)足球的(de)未來(lái)'♣♠ 也(yě)取決于青少(shǎo)年(nián)，所以，多♦©€(duō)帶孩子(zǐ)踢踢球吧(ba)。
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網球
關鍵詞：高(gāo)雅運動、柔韌性、靈敏度、協調性
      漫畫(hu±↓‍αà)中的(de)網球王子(zǐ)你(nǐ)一(yī)定知(zhī)道(d"★$ào)，這(zhè)就(jiù)是(shì)網球給人(rén)的(de)感§§♦₽覺：高(gāo)雅。學網球的(de)孩子(zǐ)也(yě)是(§→♥÷shì)這(zhè)樣，很(hěn)陽光(guāφ λng)、積極向上(shàng)。網球運動量比較大(dà)，消耗得(de)快(€​₽kuài)長(cháng)得(de)才快(®★₽§kuài)，這(zhè)樣的(de)全身(shēn)性運動也(yě)有(yǒ£&u)利于鍛煉孩子(zǐ)柔韌性和(hé)協¥←$調性。