通(tōε £ng)過從(cóng)“體(tǐ)質健康”公衆号了(le)解到(dào)，許多(duō)家(jiā)長(cháng)對(σ÷☆duì)于體(tǐ)育鍛煉的(de)好(hǎo)處是(shì)肯定的(d©←e)。由此可(kě)見(jiàn)，對(duì)于學生(shēng)家(jiāα♠♣)長(cháng)而言，關注“體(tǐ)質健康”公衆号很(hěn)有(yǒu)必要(yào)。盡管如(rú)÷±™此，但(dàn)依舊(jiù)有(yǒu)些§→(xiē)家(jiā)長(cháng)不(b§γ₽ ù)允許孩子(zǐ)在寒冷(lěng)的(de≈♠πσ)氣候下(xià)進行(xíng)鍛煉，為(wèi)了(Ω₩<le)更好(hǎo)地(dì)“保護”自(zì)己的(de)孩子(zǐ)，他(tā)們往往将孩子(♣∑zǐ)保護在“溫室”中。很(hěn)多(duō)家(jiā)長(chá§λ &ng)認為(wèi)，寒冷(lěng)季節由于氣溫過低 ™≠(dī)，孩子(zǐ)如(rú)果參加戶外(wài)鍛煉更容易引起疾病γ 。事(shì)實上(shàng)，幼兒(ér)不(bù)生(s'Ω→<hēng)病或者少(shǎo)生(shēn₹∏g)病，一(yī)般都(dōu)取決于孩子(zᕶǐ)的(de)免疫能(néng)力的(de)高(g÷  āo)低(dī)。孩子(zǐ)的(de)抗病能(> ∑néng)力和(hé)免疫能(néng)力強，使得(de)λΩ×ε幼兒(ér)面對(duì)變化(huà)的(de)λ₹↑'環境，完全可(kě)以通(tōng)過自(zì)身(shēn)的(d≤§e)調節功能(néng)來(lái)适應氣候的(de)變化(h '₹↓uà)。

　　天氣寒冷(lěng)的(de)情況下(Ω$♠≈xià)，人(rén)體(tǐ)的(de✘✔‌™)變化(huà)會(huì)根據中樞神經系‍♠統指揮下(xià)，緊縮皮膚、關閉毛孔，減少(shǎo)散熱(rè)；真φ☆λ≥是(shì)因為(wèi)通(tōng)過這(₩α©↔zhè)樣的(de)代謝(xiè)過程，才能(néng)将脂肪轉化(huà™•φ↔)為(wèi)熱(rè)能(néng)，維持體(tǐ)溫；極端情況下∏×¥‍(xià)，通(tōng)過肌肉顫抖來(lái)産熱(rè)，維持正常γ ×生(shēng)命。然而，酷熱(rè)的(de)天氣則在中樞神經系統指揮下(xφ‍φià)，放(fàng)松肌膚、打開(kāi)毛孔，增加∞γ散熱(rè)；通(tōng)過出汗，排除熱(rè)能(né↔♣☆ng)；将多(duō)餘的(de)食物(wù)轉€<"化(huà)為(wèi)脂肪，存放(fàng)在體(tǐ)內(nèi)‍₽。這(zhè)就(jiù)是(shì)動态的(de)體(tǐ)¥¥溫維持過程，由産熱(rè)、散熱(rè)兩個(gè)相(xi™€λàng)互協調的(de)生(shēng)×​​理(lǐ)機(jī)制(zhì)來(lái)完成。 對(duì)于幼兒(ér)來(lái)說(shuō)，由→®••神經系統支配的(de)體(tǐ)溫維持機(jī)能(≥®✘néng)，才剛剛開(kāi)始發育，還(hái)遠(yu↕±€ǎn)遠(yuǎn)沒有(yǒu)發育成熟。所以，總體(tǐ)上( ♦shàng)孩子(zǐ)适應能(néng)力弱，容易得(d↕♦e)病，需要(yào)保護。相(xiàng)關專家(jiā)告訴δ↓我們，體(tǐ)溫維持機(jī)能(néng)的(de)提高♥§♣(gāo)，功能(néng)的(de)完善，需要(yào)借助自(zì)然界的φ≈•(de)各種刺激，如(rú)寒冷(lěng)、冰♥ασ凍、酷熱(rè)、高(gāo)溫等天氣變化(huà)等因↔✔®∑素來(lái)實現(xiàn)。因此，經常将 &₩∑孩子(zǐ)置于上(shàng)述惡劣的(de)環境中↑≈，對(duì)孩子(zǐ)來(lái)說↔®"(shuō)，是(shì)非常好(hǎo)的≈≈"∏(de)鍛煉手段。與中國(guó)孩子(zǐ)相(xiàng)比，日(rλφ<ì)本、俄羅斯的(de)孩子(zǐ)，抵抗力強、得(de)病少(shǎ​$o)，正是(shì)得(de)益于幼兒(ér)時(shí)期特殊的(de)抗↓©寒鍛煉。

　　國(guó)外(wài)的(de)教育則相(xiàng)反，我™∑₹ 們可(kě)以看(kàn)到(dào)，在俄羅斯、日(rì)本、↔ ♦‌韓國(guó)，冰天雪(xuě)地(dì)中進行(xíng)裸身‍☆•₹(shēn)雪(xuě)浴的(de)比比​‍±¶皆是(shì)，可(kě)是(shì)類似的(de)情¶♣$∑景在中國(guó)很(hěn)少(shǎo)見(jiàn)到(dào∏↕£₩)。 針對(duì)幼兒(ér)因病缺勤多(duō♥♥σ∞)的(de)情況，首都(dōu)體(tǐ)育學院采取運動幹預的(de)方•÷♦₩法開(kāi)展的(de)針對(duì)性的(de)研究顯示，通(tō→®§₽ng)過5個(gè)月(yuè)左右的(de)幹預，幼兒"↓∞(ér)園的(de)因病缺勤情況有(yǒu) β★明(míng)顯改善。研究中還(hái)發現(xiàn)‌​​ 了(le)一(yī)個(gè)有(yǒu)趣的(de)現(xiàn)象：研究開÷✔(kāi)始階段，因病缺勤不(bù)降反升，但(dà←α♥n)是(shì)，幹預研究6-9月(yuè)以後，因病缺勤出現(xiàn)明(míng)顯下(xià)÷≥降。這(zhè)種“滞後現(xiàn)象”，客觀、真實地(dì)反映了(le)孩子(zǐ)适應能(né$±β<ng)力由弱變強的(de)過程。可(kě)惜，現(xiàn)實的​"(de)情況是(shì)，大(dà)部分(≈↓fēn)中國(guó)家(jiā)長(cháng)對(dΩ♠uì)孩子(zǐ)采取的(de)是(shì)消極手段：不≥&£(bù)經風(fēng)雨(yǔ)，躲避嚴寒。中國(guó)家(j‌γ'iā)長(cháng)的(de)過度保護，換來(÷λ↓lái)的(de)不(bù)是(shì)健康，而是(shì)₽↕✔γ體(tǐ)弱多(duō)病。

　　很(hěn)多(duō)家(jiā)長(cháng)發現(xià€↑✔n)孩子(zǐ)骨密度低(dī)，就(jiù)認為(wèi)是(shì)§β鈣缺乏，于是(shì)拼命給孩子(zǐ)補鈣。殊不(b♦↔&•ù)知(zhī)，孩子(zǐ)骨密度低(dī)，除了(le↑λ±)疾病引起的(de)之外(wài)，其主要(yàoδ✘←)原因是(shì)缺乏戶外(wài)運動，缺乏在陽光♥✔&(guāng)下(xià)的(de)戶外(wài)運動， ∑☆✘因為(wèi)幼兒(ér)骨骼的(de)生(shēng)長(cháπσ♦←ng)發育，必須要(yào)有(yǒu)紫外(wài)↕÷™↓線下(xià)合成的(de)維生(shēng)素D的(de)參與；幼兒(ér)骨骼的(de)生(shēng)長(cháng)發育'$，還(hái)要(yào)有(yǒu)一(yī)定強度的(de★±)身(shēn)體(tǐ)活動的(de)£€​刺激才能(néng)長(cháng)得(de)更好(hǎo)。在一(↕λ®©yī)些(xiē)發達國(guó)家(jiā)，有↕σ♣±(yǒu)明(míng)确的(de)法律規定：必須保證幼兒(ér)Ω 每天至少(shǎo)有(yǒu)兩個(gè)λ↑小(xiǎo)時(shí)的(de)戶外(wài)活動時(shí₩★)間(jiān)，必須保證幼兒(ér)每天至少(shǎo)有(yǒu)40分(fēn)鐘(zhōng)的(de)陽光(guāng)照(zhào α ×)射時(shí)間(jiān)。因此，孩子(zǐ)骨密度低(dī)↓♥♦，僅僅“補鈣”，毫無用(yòng)處。 要(yào)遏制(zhì)孩子(zǐ)體(tǐ)✔✔質健康水(shuǐ)平下(xià)降低( ✘dī)齡化(huà)現(xiàn)象，隻有(yǒu)從α↓↕(cóng)小(xiǎo)抓起，用(yòng)科(kē)學的★©£‌(de)方法，鼓勵孩子(zǐ)走到(dào)陽光(guāng)←≈λ£下(xià)，走進大(dà)自(zì)然中去(qù)鍛煉身( ÷• shēn)體(tǐ)。或者可(kě)以關注“體(tǐ)質健康”公衆号，了(le)解更多(duō)關于孩子(zǐ)健康問(wèn)題方§↕面的(de)知(zhī)識。