白(bái)天很(hěn)困，到(dào)了( ∏le)晚上(shàng)卻不(bù)想睡(shuì)¶←→，甚至精力滿滿，長(cháng)期晚睡(shuì)或者熬夜危害可(kě)£∏<‍是(shì)很(hěn)嚴重的(de)！下(xià)面為(wèi)您¶±✔介紹熬夜或晚睡(shuì)會(huì)帶來(lái)哪些∏₽(xiē)危害。
脾氣暴躁
   現(xiàn)在社會(huì)上"↕∏"(shàng)越來(lái)越多(duō)的(de)年(nián)輕人(rén€ γ)變得(de)脾氣暴躁，比如(rú)新聞上(s Ω ∑hàng)報(bào)道(dào)過的(™><de)把嬰兒(ér)摔死的(de)；親生(shēng)母親因為(wèi)₹♥♦孩子(zǐ)哭鬧擾了(le)她(tā)的(de)午覺，直接扔出窗(chuā→≥ng)外(wài)的(de)；還(hái)有(yǒu)很(hěn)多(₹™duō)的(de)路(lù)怒族，看(kàn)到♠ ✘(dào)别人(rén)超車(chē)或者前面堵車(cα<hē)，就(jiù)滿心的(de)憤怒，嘴裡(lǐ)罵個(gè)不(bù)停。₩ 這(zhè)些(xiē)人(rén)都(↓∑dōu)是(shì)脾氣暴躁的(de)集中體(tǐ)現(xiàn)，如(rú)♠÷§果你(nǐ)經常晚睡(shuì)，那(nà)麽脾氣暴躁會(→'huì)被放(fàng)大(dà)很(hěnαβ)多(duō)倍。
反應遲緩
   這(zhè)個(gè)很(h↑αěn)多(duō)人(rén)應該都(dōu)有(yǒu)經曆過∞δ♥$，記得(de)剛上(shàng)大(dà)學時(shí)跟同宿舍好(h©∏λǎo)友(yǒu)去(qù)網吧(ba)通(tōng)宵，早上(shàn♥♣g)出了(le)網吧(ba)門(mén)，感覺腦(nǎo)袋空(kōng×↓')空(kōng)，一(yī)天都(dōu)←σ 是(shì)在渾渾噩噩當中，有(yǒu)時(shí)候别人(rén)喊‌&™♦你(nǐ)兩邊你(nǐ)還(hái)反應不≈<λ(bù)過來(lái)。因為(wèi)是(shì)一(y♣¶¥✘ī)晚上(shàng)沒睡(shuì)，反應比較‍‌極端，可(kě)是(shì)就(jiù)是(shδ¶∏♣ì)平常的(de)晚睡(shuì)也(yě)會(huì)↑♥•帶來(lái)反應遲緩的(de)毛病的(de)，不(bù)信你(nǐ•$≠)就(jiù)連續晚睡(shuì)幾天試一(yī)下(xià)∏α÷∞。
易得(de)糖尿病、心髒病
   科(kē)學檢測表明(mín≠≈β•g)睡(shuì)眠不(bù)足的(de)人(rén)血≥♣∏壓要(yào)高(gāo)于常人(rén)，患心髒Ω≥>病的(de)幾率就(jiù)會(huì)比較高(gāo)。經常晚Ω"→α睡(shuì)也(yě)容易影(yǐng)響體φΩ‌ (tǐ)內(nèi)的(de)新陳代謝(xiè)，增加到(σ↓λdào)糖尿病的(de)可(kě)能(néng)。
頭痛
   很(hěn)多(duō)人(rén)莫名頭♠φ÷痛，去(qù)醫(yī)院檢查也(yě)查不(bù)出來(l•∞←ái)具體(tǐ)的(de)原因，但(dàδ±≥"n)是(shì)有(yǒu)一(yī)件(jiàn)事(shì)情✘∞↔↔是(shì)肯定的(de)，經常晚睡(shuì)的(de)人(rénΩ✔ )比一(yī)般人(rén)頭痛的(de)比™♠÷♥率要(yào)高(gāo)很(hěn)多(∑↕♥₩duō)。
學習(xí)能(néng)力下(xià)↑•ε降
   經常晚睡(shuì)的(de)人(★≤•♣rén)，短(duǎn)期記憶效果就(jiù)會(huì)減弱，因為(wè®"i)睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)不(bù)充裕，從(có♥∏ng)而學習(xí)能(néng)力就(jiù)會( ±↔huì)下(xià)降。所以愛(ài)玩(wán)遊戲、刷手機↔→♣£(jī)的(de)孩子(zǐ)們為(wèi)了(le)你(nǐ)們£≥的(de)學習(xí)，保持正常規律的(de)≥✘睡(shuì)眠時(shí)間(jiān)吧(ba)。
愛(ài)忘事(shì)
   睡(shuì)眠不(bù)足就×♣(jiù)容易出現(xiàn)腦(nǎo)袋空(kōng)白(bái)，有(y♠♥δǒu)些(xiē)東(dōng)西(xī)話(huà)到(dào)嘴邊卻♦π 想不(bù)起來(lái)要(yào)說(shuō)什(sh ≤én)麽，而且你(nǐ)要(yào)是(shì✔ ♠§)經常晚睡(shuì)，到(dào)老(lǎo)的(de)≥≠♠時(shí)候容易得(de)老(lǎo)₩<年(nián)癡呆。
負面情緒
   這(zhè)也(yě)比≠↕<<較好(hǎo)理(lǐ)解，一(yī)個(gè)有(yǒu)充足睡(§♣↕≠shuì)眠的(de)人(rén)，第二天醒來Ωσ&α(lái)肯定精神百倍，工(gōng)作 ‍‌(zuò)起來(lái)虎虎生(shēng)風(fēng)>÷；而睡(shuì)不(bù)夠的(de)∏&♣∑人(rén)，則精神萎靡，幹什(shén)麽都(d≤βōu)是(shì)心不(bù)在焉的(de)，負面情緒積攢的(de)很(★¶hěn)明(míng)顯，而且這(zhè)個(gè) π•£時(shí)候心情也(yě)比較低(dī)落。
體(tǐ)重增加
   很(hěn)多(duōα&)女(nǚ)孩子(zǐ)都(dōu)以減肥為(wèi)己任，可(kě)♦≠<₹是(shì)很(hěn)奇怪在控制(zhì)飲食，多(duō)運動之後體(tǐ↔§∑)重還(hái)是(shì)居高(gāo)不(bù)下(xià)，其實跟你(☆✔α¥nǐ)經常熬夜晚睡(shuì)有(yǒu)一≥®(yī)定的(de)影(yǐng)響。尤其是(shì≠®↓§)熬完夜後，食欲增加，簡直就(jiù)是(shì)控制(zhì)不♠≤£$(bù)住自(zì)己想吃(chī)上(shàng)一(yī)份夜宵，試想這∏‌>↕(zhè)樣下(xià)去(qù)，怎麽可(kě)能(né¥≠ng)體(tǐ)重不(bù)增加呢(ne)？
猝死的(de)幾率大(dà)
   記不(bù)記得(de ≈)前段時(shí)間(jiān)有(yǒu)個(gè)新聞，一(yī)©>•★個(gè)年(nián)輕的(de)媽(mā)媽(mā)，≈₹£ 哄睡(shuì)孩子(zǐ)後，自(zì)己的(deγ→ )那(nà)刷手機(jī)玩(wán)到(dào)淩晨，早上(s§‌₽$hàng)被家(jiā)人(rén)發現(xiàn)已經£επ↕猝死，而且手裡(lǐ)還(hái)保持拿(ná)著∏✘• (zhe)手機(jī)的(de)樣子(zǐ)。讓$§>人(rén)很(hěn)唏噓，照(zhào)顧了(lλ↔€ e)一(yī)天孩子(zǐ)本就(jiù)很(hěn)累了(le)，自(zδ∏<→ì)己還(hái)在那(nà)不(bù)停的(de £)熬夜玩(wán)手機(jī)，對(duì)身(shēn$σ§↔)體(tǐ)的(de)各項機(jī)能(nén≤λg)是(shì)一(yī)個(gè)考驗。經常熬夜容₹≤易增加猝死的(de)幾率。
   晚睡(shuì)的(de)危害遠(yuǎn)遠(δφ∞yuǎn)不(bù)止這(zhè)些(xiē)，這(zhè)些(©≈≈xiē)隻是(shì)其中的(de)一(© yī)些(xiē)危害而已。其實很(hěn)多(λ♥duō)人(rén)都(dōu)知(zhī)道(dào)晚睡(shuì)γ&€★的(de)危害很(hěn)大(dà)，可(kě)是(shì)為(≥§∞wèi)什(shén)麽還(hái)要(yào)去(qù)晚睡(shuì)₹ ₩™呢(ne)？因為(wèi)不(bù)以為(w​↓δèi)然，以為(wèi)自(zì)己還(hái)年(nián)輕嗎(mσ$™a)？因為(wèi)心情不(bù)好(hǎo)睡(shuì)不(<​bù)著(zhe)嗎(ma)？還(hái)是(shì)手機•≥γ(jī)誘惑著(zhe)我們？原因可(kě)能(néng•Ω ♣)有(yǒu)很(hěn)多(duō)，但∞→λ(dàn)是(shì)請(qǐng)為(wèi)自(zì)己的(ᮧδde)健康想一(yī)想，不(bù)要(yào)到(dào)©<了(le)以後才來(lái)後悔。請(qǐn&εg)大(dà)家(jiā)關注自(zì)≤✔"己的(de)健康，不(bù)要(yào)再晚睡(shΩ≈♣uì)了(le)！