打網球必看(kàn)的(de)網球基本技(jì)巧介紹:
重點掌握網球擊球技(jì)術(shù),循序漸進。以打出得(de)分↑≈∑(fēn)球為(wèi)目标,不(bù)斷提高(gāo)網球技(jì)""♥ 術(shù)。本篇重點內(nèi)容不(bù)僅是(shì)學習(xí)基本$€技(jì)術(shù),而且是(shì)學習(xí)如(rú)何在各種情況π✔$下(xià)打出有(yǒu)效球。
一(yī)、接發球技(jì)巧
接發球選手得(de)分(fēn)的(de)捷徑是(shì)接€"發球搶攻直接得(de)分(fēn) 為(wèi)了(le <₹)提高(gāo)回球得(de)分(fēn)的♦™¥(de)概率,首先必須掌握一(yī)定的(de)技 ≈(jì)巧。就(jiù)象在打棒球時(shí)發現(xiàn)投手的(de)破Ω☆∑綻極為(wèi)有(yǒu)利一(yī)樣,接發球搶攻☆∑重要(yào)的(de)是(shì)看(kàn)出發球人(rén)的(d∞☆Ωe)破綻。具體(tǐ)步驟如(rú)下(xià):
1、邊确定球從(cóng)哪兒(ér)飛(fēi)γ↓₩來(lái),邊站(zhàn)好(hǎo)位置。
2、站(zhàn)定位置後,快(kuài)速±€敏捷地(dì)帶左肩轉身(shēn),此±∞≠'時(shí)隻考慮轉身(shēn)。
3、擊球瞬間(jiān),緊握球拍("¥₽≈pāi),使其不(bù)發生(shēng)×∞顫動。
4、最後的(de)随球動作(zuò)中,徑直順₽ 著(zhe)拍(pāi)頭的(de)方向繼續快(kuài)速揮拍(pāi),之↔∏σγ後自(zì)然返回。
我們很(hěn)容易就(jiù)可(≠ $kě)以看(kàn)出接發球後球速的(de)變化(huà)&¥€。必須認識到(dào)截球對(duì)于速度較快(kuài)'σ<<的(de)發球的(de)重要(yào)性。注意轉♠÷ε身(shēn)擊回球。不(bù)用(yòng)特意大(dà)幅度收身(shēn™→),基本上(shàng)隻要(yào)運用(yòng)棒球γπ≈中擊觸地(dì)球的(de)技(jì)巧擊球即可<>(kě)。
二、斜角球技(jì)巧
以一(yī)定的(de)角度将球擊至對(duì&λ± )角發球區(qū)叫打斜角球。
這(zhè)種球需要(yào)柔韌的(de)腕部動作(zuò),對¥₽(duì)善打上(shàng)旋球的(de)球員(yuán),不(bù)論是(±♥✘shì)打超身(shēn)球還(hái)是(shì)在底線連續對(duì)攻都♦£(dōu)能(néng)使用(yòng)。這(zhè)也(yě)是(shì)一♣>∞(yī)流球星必須掌握的(de)打法。
1、邊盯住對(duì)方的(de)動作(zuò)>λ ,邊進入擊球處。
2、邊确認對(duì)方的(de)位置邊收身(shēn),使斜角球能(né☆↔€εng)打在對(duì)方空(kōng)當處。&©'nbsp;
3、從(cóng)下(xià)部探起拍(pāi)頭,打出旋轉球。
4、即使是(shì)打短(duǎn)球,也(yě)$<>應該徑直繼續揮拍(pāi),以避免扭傷腕部。
打斜角球應注意的(de)是(shì)這(zhè)種球需要(yào)速'"度,所以在經過網時(shí)球應比網高(gāo)30 厘米~50厘米。↓∞從(cóng)端線打的(de)斜線球應比網高(gāo)50→β厘米以上(shàng),這(zhè)是(shì)因為(wèi)這(™♥←zhè)樣的(de)球比擦網球更能(néng)落到(dào)有(yλ&ǒu)角度的(de)地(dì)方。
三、上(shàng)旋高(gāo)球技(jì)巧&∞€•nbsp;
所謂上(shàng)旋高(gāo)球是(shì)指利用(yπ±òng)拉帶球技(jì)術(shù)使對(duì)方錯(cuλ✔☆ò)過上(shàng)網的(de)時(shí)↑Ω機(jī)。因為(wèi)是(shì)攻擊性的(de)擊球,×ε✘所以上(shàng)旋高(gāo)球和(hé)普通(tō₽₹↕ng)的(de)高(gāo)球不(bù)±↔•同,沒有(yǒu)必要(yào)把軌迹設想得(d≠ ≠♣e)太高(gāo)。
1、邊估計(jì)對(duì)方截擊球的(de)位置邊收身(shēn¶σ)。
2、将球稍微(wēi)拉帶一(yī)會(≈•§§huì)兒(ér),使對(duì)方錯(cuò)過上₽ε"(shàng)網時(shí)機(jī)。
3、直接從(cóng)下(xià)往上(shàng)用(yòng)腕部動•↑®作(zuò),将随球動作(zuò)揮高(gāo),即能( ®↕αnéng)加上(shàng)強烈的(de)旋轉。&n₩₹∏bsp;
從(cóng)下(xià)往上(shàng)迅速有(yǒu)©'"力的(de)擦球這(zhè)一(yī)腕部動作(✔≤Ω₽zuò),是(shì)成功擊球的(de)重δ×點。 收身(shēn)動作(zuò)和(hé)普通(tōng)的(de¥φ)反彈球一(yī)樣。擊球前,将拍(pāi)頭向下(xià),從(cóα✔ ∏ng)下(xià)向上(shàng)擦開(kāi♥•∑)。不(bù)必打得(de)太高(gāo),隻要(yào)能(nénδδλg)大(dà)概使球經過對(duì)方時(shí)高(gāo)過球拍(pāi)φ₽兩三個(gè)拍(pāi)子(zǐ)就(jiù)行(xí←∞∑™ng)了(le)。注意随球動作(zuò)揮至頭的(de)右側,這(zhè)∞₽"也(yě)是(shì)一(yī)流職業(yè)選手的(de)&☆←★技(jì)巧。
四、急截球技(jì)巧
現(xiàn)代網球以上(shàng)旋球打法為(wèi)主流,其經α♣®↑常使用(yòng)的(de)技(jì)術(shù)就(♥¶πjiù)是(shì)急截球。 ±€★
急截球與其說(shuō)是(shì)截擊→÷球,不(bù)如(rú)認為(wèi)是(shì)底線β→§抽球。這(zhè)特别是(shì)反彈球手頻(pín)繁使用(yò♠γng)的(de)擊球法。
正手急截球
1、當對(duì)方球飛(fēi)來(&∏↕>lái)時(shí),迅速上(shàng)前。
2、在自(zì)己最能(néng)使上(shàng)ε₹♣®勁的(de)位置擊球。要(yào)領是(shì)認為(wèi)自(z∞©÷ì)己就(jiù)要(yào)打出制(zh<≠ì)勝一(yī)擊了(le)
3、随球動作(zuò)幅度要(yàoπ₽)大(dà),并迅速調整姿态迎接下(xià)次擊球。
反手急截球
1、反手擊球時(shí),大(dà)多(duō)數(shù)球員(≠δyuán)都(dōu)采用(yòng)兩手握拍(pΩ↑✔āi)法。
2、将拍(pāi)頭與球平行(xíng)。為(wèi)了(le)成功截↕♥≥←球,在擊球瞬間(jiān)要(yào)用(yòng)盡全身(shēn)力量™§≠↓。
3、與制(zhì)勝球同樣要(yào)領,為(wèα≥ ↓i)了(le)不(bù)使手腕扭傷,接著(zhe)用(yòng)腕部動作(zu<≥£→ò)随揮。
雖說(shuō)球是(shì)以較高(gāo)的(de)高(™' σgāo)度飛(fēi)過來(lái),但(dàn₽∏€)也(yě)沒必要(yào)特意在肩的(de)高(gāo)度± "擊球。不(bù)如(rú)等球落至胸與腰之間(j®'©♥iān)位置再打,這(zhè)樣比較容易用(yòng)上(sh←♦✘→àng)勁。記住要(yào)用(yòng)反彈球手的(de)上(shàng€¥)旋球要(yào)領來(lái)打。
五、近(jìn)網低(dī)球技(jì)巧
這(zhè)是(shì)粘土(tǔ)球場(chǎng)上(shàng)"★↓常用(yòng)的(de)擊球方法。特别适用(yòng)♥•₹于對(duì)手前後移動速度不(bù)太 λλ快(kuài),以及女(nǚ)子(zǐ)比賽。
注意姿勢不(bù)可(kě)擺過頭,否則會(h≤ε∞uì)被對(duì)方識破。 ®↓φ
1、要(yào)領同前進擊球,擺好(hǎo)不(∑±&¶bù)讓對(duì)方識破的(de)姿勢&n± bsp;
2、擊球時(shí)要(yào)充分(fēn)₽®λ 放(fàng)松,注意不(bù)要(yào)因為(wèi)緊張而導緻感覺錯(δ®cuò)誤。
3、在削球的(de)基礎上(shàng)✘σ★₽加上(shàng)上(shàng)旋,加快(kuài)回球的(de)旋轉。♣
擊球時(shí)和(hé)棒球的(de₩δ£Ω)觸擊球一(yī)樣,不(bù)要(yào)忘了(l≠£≈♣e)引拍(pāi)的(de)感覺。為(wèi)¥± ¥了(le)不(bù)讓對(duì)方識破進攻方' ☆法,用(yòng)前進反手削球的(de)姿勢打即可(k쮀 ),
體(tǐ)育世界
打網球必看(kàn)的(de)網球基本技(jì)巧,你(nǐ)值< 得(de)擁有(yǒu)
時(shí)間(jiān):2017-1-21 ✔18:13:14 浏覽次數(shù):151↕₹6次
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