很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)愛(ài)♦£₹→嚼口香糖來(lái)清新一(yī)下(xià)口氣Ω<✘，很(hěn)多(duō)人(rén)還(hái←​σ)說(shuō)嚼口香糖能(néng)夠減肥。但(dàn)實際上¥↑£(shàng)呢(ne)？真的(de)是(shì)這 <€‌(zhè)樣嗎(ma)？吃(chī)口香糖也(yě)不(bù)是(s$εhì)沒有(yǒu)好(hǎo)處的(de)，但(dàn)它同時(s€ ↓αhí)也(yě)有(yǒu)壞處的(de)。那(nà)麽究竟口香糖有(yǒu¶φ₹)什(shén)麽樣的(de)好(hǎo)處與壞處呢(ne)≈©？
口香糖的(de)危害
一(yī)般人(rén)都(dōu)認為(✔‍£ wèi)飯後嚼嚼口香糖可(kě)以清潔牙齒，還(hái)可(kě®λ)以清新口氣。但(dàn)是(shì)，根據美(mě€∑i)國(guó)的(de)“福克斯新聞網”的( •‍de)相(xiàng)關人(rén)士的→®γ(de)報(bào)道(dào)，經常性的λ♦(de)嚼口香糖可(kě)能(néng)會(huì)帶來(lái)一(β♠₩αyī)定的(de)健康隐患。
更愛(ài)吃(chī)垃圾食品
有(yǒu)報(bào)道(dào)稱，飯前嚼口香糖可(¥αβkě)以消除饑餓感。然而，英國(guó)《☆∏$飲食行(xíng)為(wèi)》雜(zá)志(zhì)刊登一(yī)項研 ♥究糾正了(le)這(zhè)一(yī)誤傳。研究發現(xiàn)，嚼口香π★糖不(bù)僅不(bù)影(yǐng)響熱(rè✔§ )量攝入，而且薄荷味的(de)口香糖還(hái→£₹)會(huì)導緻水(shuǐ)果蔬菜變苦↑→✔，減少(shǎo)健康食物(wù)的(de)攝入量，增加吃(chī)薯片、糖δφ果等垃圾食品的(de)機(jī)會(huì)。專家(jiā)建‌'議(yì)我們可(kě)以在飯前喝(hē)一(λ£yī)小(xiǎo)杯的(de)綠(lǜ)茶，這(zhè)樣σ✘₽™可(kě)以控制(zhì)自(zì)己的(de)食欲，也(y ₩‌ě)可(kě)以達到(dào)減肥的(de)效果。​®
過度嚼口香糖，造成臉形改變
凡事(shì)過猶不(bù)及。頻(pín)繁 ↔ ₩咀嚼口香糖，不(bù)僅會(huì)導緻咀嚼肌過度疲'÷ ∏勞，出現(xiàn)酸痛感，長(cháng)此以往還(hái)會(huì)導↕♦₽緻肌肉過度發達，改變臉形——下(xià)颌角飽滿，臉形趨向于國(guó)σ∞≠↑字形。有(yǒu)些(xiē)嚴重者，兩邊下(xi§↑à)颌肌肉明(míng)顯突出，看(kàn)起來(lái)像×↔$ 口裡(lǐ)含了(le)東(dōng)西(xī)。很(hěn)€♠™¶多(duō)愛(ài)美(měi)的(de)♥π♠俊男(nán)靓女(nǚ)，不(bù)得(de)不(bù)因此去(qù)做(≥✘α‌zuò)瘦臉。
誘發頭痛
美(měi)國(guó)加州長(cháng)灘牙科(¶↔kē)博士多(duō)恩·阿特金(jīn)斯表示≥"δλ，總嚼口香糖會(huì)導緻咬肌及下(xπ★₹ià)颚關節疼痛。
很(hěn)多(duō)患者最終因為(wèi)下(xià>‌↓)巴及頭頸部肌肉收縮而導緻頭痛、耳痛或牙痛。專家(jiā)建議(yì)，∑↕α想嚼口香糖的(de)時(shí)候可(kě)以吃(ch→δī)個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。
腹脹腹瀉
美(měi)國(guó)加州洛杉矶文(wén)森(sēn)特醫♦☆(yī)學中心胃腸病學博士帕特裡(lǐ)克·塔卡哈什(s®&hén)表示，總嚼口香糖容易導緻大(dà)量空(kōng)氣吞¥↕咽入肚，誘發腹痛和(hé)脹氣。好(hǎo)多(duō)的(de)口香糖中含§♦有(yǒu)一(yī)定量的(de)人(rén)工(gōng×¥)甜味劑是(shì)會(huì)讓一(yī)些(xα≈☆iē)特殊的(de)人(rén)群産生(shēng)腹瀉的(d≥∏‌×e)，并且嚴重的(de)還(hái)會(≤'≈☆huì)導緻人(rén)患上(shàng)腸易激綜合征，所•​>↕以說(shuō)還(hái)是(shì)不(bù)可(kě)以↓↑≤經常嚼口香糖。專家(jiā)建議(yì)，胃腸不(bù)好(h↕±$ǎo)的(de)人(rén)最好(hǎo)别吃(chī)口♣←香糖。
導緻齲齒
大(dà)部分(fēn)口香糖都(dōu)是(shì)以蔗糖為(wèi)∑±甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分(fēn)會(huì¥α₽)長(cháng)時(shí)間(jiān)'' 停留在口腔內(nèi)，給緻齲菌産生(shēng) ★酸性物(wù)質提供了(le)有(yǒu)利‍♠條件(jiàn)，因而更容易長(cháng)齲齒。
将汞吃(chī)進肚裡(lǐ)
用(yòng)汞合金(jīn)補過牙的(de)人&↕≥(rén)最好(hǎo)不(bù)要(yào)嚼口✘±香糖。研究發現(xiàn)，經常嚼口香糖會(huì)導緻補☆↕牙材料中的(de)部分(fēn)汞釋放(fàng)，進入人(ré★®♣n)體(tǐ)。大(dà)量的(de)汞進入人(★‍→rén)體(tǐ)會(huì)導緻神經性疾病、慢¥<(màn)性病及精神疾病。雖然補牙材料釋放±β✔(fàng)的(de)汞很(hěn)少(shǎo)，但(dàn)也(y ↕↓ě)要(yào)以防萬一(yī)。
睡(shuì)覺愛(ài)磨牙
總嚼口香糖會(huì)導緻咀嚼肌始終處于緊張ε↑←™狀态，增加夜間(jiān)磨牙的(de)幾率。專家(→≈ jiā)建議(yì)，每次咀嚼口香糖的(de)時(shí)間(jiān)不(β"bù)要(yào)超過15分(fēn)鐘(♥π↑•zhōng)。
嚼口香糖的(de)好(hǎo)處
清潔口腔，清新口氣
咀嚼口香糖，其機(jī)械黏附作(zuò)用(yòng)可(kě)以幫助去(q ™©₽ù)除牙齒咬合面上(shàng)的(de)食物(wù)殘渣;咀嚼動作×λ(zuò)可(kě)以促使唾液腺分(fēn§↓<)泌唾液，幫助清潔口腔;加入薄荷等物(wù♠₽∞ )質的(de)，也(yě)可(kě)以清新口氣，讓人(rén¶β≤)感覺神清氣爽。因此，在沒有(yǒu)條件(jiàΩ<♥★n)刷牙的(de)情況下(xià)，咀嚼口香糖不(bù)失為(wèi)清潔口↓Ω✘腔的(de)權宜之計(jì)。但(dàn)是(s λhì)，這(zhè)種清潔絕對(duì)不(bù)能(néng)替代刷牙。刷牙≤↓↓可(kě)去(qù)除牙齒內(nèi)外(wài)側的(de)食物(wù)殘♣γ渣和(hé)菌斑，較徹底地(dì)清潔口腔，這(zhè)是(shì)咀嚼口香σ≤糖做(zuò)不(bù)到(dào)的(de)¥'₩。
緩解精神緊張，調節情緒
咀嚼有(yǒu)助于放(fàng)松情緒±π•，緩解緊張焦慮，很(hěn)多(duō)運動員(yuán)♦¶•≠在比賽前或賽程中都(dōu)有(yǒu)咀嚼口香糖的(de)習(δ​xí)慣。心理(lǐ)學研究表明(mín≤'∏♥g)，咀嚼口香糖能(néng)夠緩解低(dī)、中程度的(de)考試'γ焦慮，在考試咀嚼口香糖的(de)被試者表現•¶≤(xiàn)出更高(gāo)的(de)警覺度、更低(dī)的(de)焦慮ε"λ∑水(shuǐ)平與壓力感。
鍛煉肌肉 活動關節
由于現(xiàn)在烹饪精細，攝取食物(wù)對(duì)§‌咀嚼肌的(de)鍛煉越來(lái)越少(shǎo)。适度咀嚼口香糖可(×↑→kě)鍛煉咀嚼肌、活動颞颌關節，有(yǒu)利于顯現(xiàn)臉部肌÷÷∑$肉線條。