保齡球對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)心肺、四肢功能α↕←₹(néng)的(de)健身(shēn)功效是(shì)顯而易見(j∑₩↕←iàn)的(de)，對(duì)喜愛(ài)健身(shēn)>✘運動的(de)人(rén)有(yǒu)一(yī)種不(bù)可(≠∑kě)抗拒的(de)魅力，它可(kě)以鍛煉身(shēn)體(tǐ)各部®™位的(de)協調性，打保齡球隻要(yào)‌♣×₩姿勢正确，全身(shēn)200多(duō)塊肌肉都(dōu)能(n↓​©∞éng)得(de)到(dào)鍛煉，更重≠↔ "要(yào)的(de)是(shì)玩(wán)保齡球有(yǒ↓♠σ​u)一(yī)種競技(jì)的(de)快(kuài)εσ<≤感。另外(wài)，它不(bù)受天氣影λ∏→(yǐng)響，興之所至可(kě)以随時(shí)娛樂(yuè)β≠。
保齡球的(de)的(de)特點和(hé)作(zuò)用(yòng)♣​♥≠
1.緩解、消除工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活中的(σσ$εde)壓力。 
2.不(bù)分(fēn)年(nián)齡、性别§§<，男(nán)女(nǚ)老(lǎo)少(shǎo)均能(néng→✘♣§)參與，可(kě)充分(fēn)體(tǐ)現(x屩iàn)人(rén)與人(rén)之間(jiān)的(de)平等競争。
3.不(bù)管身(shēn)體(tǐ)的(de)強弱，隻要(∑£•yào)通(tōng)過努力均可(kě)獲得(de)高(gāo)分(fēn)，∑‌Ωφ因此可(kě)培養和(hé)增強人(rén)的(de)自(zì)信心。
4.彌補日(rì)常生(shēng)活中  和(hé)工(gōng)作(zuò)重負®÷≈下(xià)的(de)運動不(bù)足。γ∞
打保齡球的(de)好(hǎo)處有(yǒu)哪些(xiē)
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可(kě)以有(yǒu)效的(de)緩解和(hé)消除工(gōng)作(×βzuò)以及生(shēng)活上(shàng)所帶來(l♥ λ ái)的(de)壓力。現(xiàn)在很(hě≤§n)多(duō)人(rén)壓力巨大(dà)，運動是(shì)ε☆δ✘一(yī)個(gè)不(bù)錯(cuò)的(de)減壓方法，但(dà♦≈ €n)是(shì)如(rú)果你(nǐ)不(bù)想在球賽上(sh∞±φàng)和(hé)人(rén)有(yǒu)激烈的(de)碰撞的(de)話 •∞(huà)，那(nà)麽室內(nèi)運動保齡球就(jiù)是(shì)₩>一(yī)個(gè)不(bù)錯(cuò₩"✔≈)的(de)選擇。
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保齡球對(duì)于年(nián)齡、性别都(dōu)沒有(yǒu)限制(z€σhì)，男(nán)女(nǚ)老(lǎo)少(shǎo)均能(néng♦Ω&♣)參與，不(bù)同年(nián)齡之間(jiān)的(de →)人(rén)都(dōu)可(kě)以同場(chǎng)競技(j죣↔)，可(kě)以充分(fēn)的(de)體(tǐ)現<✘→≤(xiàn)了(le)人(rén)和(hé)人(rén)之間(jiāε∞♠→n)的(de)平等競争。
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保齡球對(duì)于身(shēn)體(tǐ)素質并 ©<沒有(yǒu)太大(dà)的(de)要( $≥yào)求，也(yě)不(bù)是(shì)一(yī)項單憑體(tǐ)力的‌φ₽(de)運動，任何人(rén)通(tōng)過努力均α≤可(kě)以得(de)到(dào)高(gāo)分(fēn)，大(dà)大£★(dà)的(de)調動了(le)參與運動的(de)熱(r‌'' è)情，增強人(rén)的(de)自(zì)信心。
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簡單的(de)運動，可(kě)以有(yǒu)效的(d₹★ ₽e)彌補日(rì)常工(gōng)作(zuò)忙碌¥ ®之下(xià)無法運動的(de)情況，換上(shàng)專用(y♦♦ òng)的(de)鞋子(zǐ)之後，随時(shí)随地(dì)都(dōu)×≥ 可(kě)以去(qù)參與。運動雖不(bù)×☆≥φ激烈，但(dàn)是(shì)卻可(kě)以有(yǒu☆₹♦&)效的(de)達到(dào)鍛煉的(de)效果。
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打保齡球能(néng)夠增進與他(tā)人(rén)交往。打保齡球是(sh☆ ★δì)一(yī)個(gè)不(bù)斷向高(gāo)手請←•(qǐng)教以及和(hé)球友(yǒu)交流、切磋的(de)過程。₽β'通(tōng)過請(qǐng)教、交流、切磋自(ελφzì)然增進了(le)與他(tā)人(rén)之☆♦↔∑間(jiān)的(de)交往。人(rén)類是(shì)群居的(de)動物₽φ®(wù)，人(rén)有(yǒu)與他(tā)人(rén)交往的±™(de)需求，由于保齡球運動不(bù)受氣候影(yǐ ∞ε✔ng)響的(de)特點，保齡球愛(ài)好(hǎo)者與球友(yǒu)的(d‍ e)之間(jiān)交往可(kě)以随時(s↔↑βhí)随地(dì)，會(huì)比其他(tā)的(de)運動項目的( →de)頻(pín)率更高(gāo)。因此以球會(hu&♠∞¥ì)友(yǒu)，以球怡情，談天說(shuō)地(dì)，增進友(yǒu)γε"'誼，選擇保齡球是(shì)不(bù)錯(cuò)的(d∏ε ±e)選擇。
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打保齡球能(néng)鍛煉大(dà)腦(nǎo)，可(kě)以防止老(lǎo)→↑年(nián)癡呆。打球的(de)過程實際上(shàng)一(yī)個™ ♦(gè)高(gāo)速用(yòng)腦(nǎo)的(de)過程，打球✘₽不(bù)動腦(nǎo)，球就(jiù)打不(bù)好(•‌hǎo)。雖然體(tǐ)力消耗不(bù) ✔§大(dà)但(dàn)腦(nǎo)力消耗是(s ™αhì)很(hěn)大(dà)的(de)，所以有(yǒu)不Ω÷(bù)少(shǎo)人(rén)晚上(shàng) ↓"¥打球後都(dōu)很(hěn)清醒而睡(shuì)不(& bù)好(hǎo)覺，因此年(nián)齡較大(dà)的(de)打>↔¶↔保齡球，可(kě)以把鍛煉的(de)時(shí)間(jiān)放(fàng)在₩≠ λ下(xià)午晚上(shàng)練習(xσ©í)不(bù)要(yào)到(dào)太晚↑φ↔。
保齡球的(de)禮儀
1、當你(nǐ)上(shàng)球道(dào)時★ γ>(shí)，請(qǐng)不(bù)要(yào)吸煙(yān)及飲食。
2、當鄰球道(dào)打球時(shí)，先上(shàng)球道(dào)先打↓♦ ₹球，後上(shàng)球道(dào)則禮讓。
3、當你(nǐ)擊球時(shí)，請(qǐng)不(bù)要(yào)超÷β越犯規線，不(bù)要(yào)使用(yòng)滑石粉。
4、你(nǐ)的(de)保齡球鞋請(qǐng)不(bù)要(yào ≥♥)沾油及沾水(shuǐ)，以避免造成傷害。♣ ♣≤