打橄榄球對(duì)于運動員(yuán)的(de)整個(gè)身(sh↑≈ ‍ēn)體(tǐ)都(dōu)有(yǒu)好(h±₩∞ ǎo)處，那(nà)橄榄球都(dōu)有(yǒu)哪些(xiē)價值呢(ne€ )？
橄榄球的(de)價值
 
勇于拼搏，無私奉獻的(de)精神
橄榄球是(shì)所有(yǒu)球類中身(shē™↔n)體(tǐ)對(duì)抗最激烈的(de)運動。•Ω≥"運動員(yuán)在賽場(chǎng)上(shàng)必須↕≈©有(yǒu)壓倒一(yī)切對(duì)手，戰勝艱難困苦的(de)英∞€勇氣概，為(wèi)了(le)球隊的(de)榮譽，要(yào)勇§ $✔于拼搏，比賽中，進攻方所有(yǒu)的(d↔$φe)隊員(yuán)以無堅不(bù)摧的(Ωγ↕de)氣勢，勇往直前向對(duì)方得(de)分(fēn)區(qū)♥ €©發動一(yī)次又(yòu)一(yī)次的(de)攻₹♣♠擊，防守方隊員(yuán)奮不(bù)顧身(shēn)地(dì ←<)撲摟、持球進攻隊員(yuán)，一(yīα')次又(yòu)一(yī)次地(dì)瓦解σλ ₽進攻方的(de)沖擊，所有(yǒu)這(zhè)些(xiē)α♥♦都(dōu)體(tǐ)現(xiàn)著(zhe)自(zì)我犧牲，無私σ£& 奉獻的(de)精神，展現(xiàn)出勇敢者的(de)≤↔↕π膽識和(hé)風(fēng)采。
 
同心協力，密切合作(zuò)，集體(tǐ)至上(shàng)≠β的(de)精神
橄榄球是(shì)統一(yī)意志(zhì)，統一(yī)認識，統一(yī)行¶↓(xíng)動的(de)集體(tǐ)運動。當進攻方的(de)隊員✘•♣☆(yuán)得(de)球時(shí)，要(yào)迅速向前跑動γ₩♥ ，其他(tā)隊員(yuán)要(yào)及時(shí)支援持球σ∏π隊員(yuán)，形成整體(tǐ)合力施壓給防守方。在進攻方得(de•₽)球的(de)同時(shí)，防守方會(huì)迅速阻÷Ω截進攻方持球隊員(yuán)，及時(shí)形成防守體(tǐ)系，給>σ★進攻方施加壓力，攻守雙方連續對(duì)抗、鬥智鬥勇，或是(shì)進攻方摧毀←‌ ≤、沖破對(duì)方的(de)防守體(tǐ)₩'系，勢不(bù)可(kě)擋;或是(shì)防守方采用(yòng)整體(tǐ♠₩₹δ)壓迫式防守，層層設防，力挽狂瀾，轉危為(wèi)安。

遵紀守法，服從(cóng)裁判，尊重對(duì)方，公§♦​平競争的(de)精神
橄榄球運動之所以富有(yǒu)動人(rén)的(de)魅力和(hé)極大(dà​π)的(de)觀賞性，不(bù)僅是(shì)因為(wèi ≈)其淩厲的(de)攻防、激烈的(de)抗争，而它又(yòu)σ₽ ∏是(shì)一(yī)項講究文(wén)明(míng$÷γ)的(de)紳士運動，賽場(chǎng)上(shàn ≥g)，雙方運動員(yuán)奮力拼搏，身(shēn)體('®φtǐ)沖撞頻(pín)繁，情緒容易沖動。↕☆β

打橄榄球的(de)好(hǎo)處
 
有(yǒu)效改善呼吸系統的(de)功能(α↕β¶néng)
橄榄球是(shì)集跑步與腿部運動於一(yī)身(shē™♦§¶n)的(de)。 在跑步， 傳球， 射球等的(de)過程中， €↔ ♠會(huì)加強呼吸的(de)深度，從(cóng)而吸進更多(duō)氧氣，αφ§£排出更多(duō)的(de)二氧化(huà)碳，÷§‍從(cóng)而使肺活量增大(dà)，肺功能(néng)加強。

這(zhè)是(shì)由于主要(yào)的(de)呼吸肌群(隔肌，♥​≈肋間(jiān)內(nèi)外(wài)肌，肋提肌，上(shàn<¶≥φg)下(xià)後鋸肌等)和(hé)呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖↓☆乳突肌，胸小(xiǎo)肌，胸大(dà)肌等)加強收縮，并促進這(zhè)些©>(xiē)肌肉本身(shēn)的(de)εγ✔發育，胸廓擴張，胸腔容積增大(dà)，肺泡發育良好(∞€hǎo)，呼吸的(de)力量增強，肺活量，肺通(tōng)™​↓ 氣量和(hé)吸(攝)氧量增大(dà)。

強化(huà)腿部骨骼
橄榄球是(shì)訓練腿部的(de)最佳運動。±γ 在不(bù)斷運動腿部的(de)過程中， 由于促進了(le)新陳代謝(xλ₩iè)，骨的(de)血液供給得(de)到(dào)了(le)改善，骨的(de∞≈)形态結構和(hé)機(jī)能(néng)都(dōu)™£發生(shēng)了(le)良好(hǎo) ♠的(de)變化(huà):骨密質增厚，使骨變粗，骨小(xiǎo)梁的(d☆₽e)排列根據壓力和(hé)拉力不(bù)同≥₹₽更加整齊而有(yǒu)規律，骨表面肌肉附著(zhe)的(de)'£¥δ突起更加明(míng)顯。

這(zhè)些(xiē)變化(huà)使骨變得(de)更加粗壯和(®±hé)堅固，從(cóng)而提高(gāo)了(le)骨的(de)抗折，抗彎，抗♥ ≥壓縮和(hé)抗扭轉方面的(de)功能(n ↓ε¶éng)。堅持體(tǐ)育鍛煉還(hái)可(kě)以¥γ©₹增強關節周圍的(de)力量，關節囊和(h±α₩♥é)韌帶也(yě)增厚，從(cóng)而增大(dà)÷™關節的(de)穩固性;同時(shí)，體(¶αεtǐ)育鍛煉使關節囊，韌帶和(hé)關節周圍肌♣≠®↕肉伸展性加大(dà)，從(cóng)而提高(gāo)關節的(de)靈活性。∞$β↓

有(yǒu)效的(de)延年(nián)益壽
有(yǒu)一(yī)項持續十年(nián)的(de)研究顯示&←，不(bù)運動的(de)人(rén)比經常時(shí)常打橄榄球↓↑↕等的(de)人(rén)早逝的(de)可(kě)能(néng)性大(£↑'dà)42。5%。原因是(shì)身(shσα≠'ēn)體(tǐ)不(bù)運動，便會(huì)加快(k§₩uài)多(duō)處衰老(lǎo)，甚至會(hu↕§↕✘ì)未老(lǎo)先衰。而這(zhè)些(xiē)不(€☆∏¥bù)運動的(de)人(rén)對(duì)Ω∏"于癌症，心髒等的(de)抵抗力也(yě)是(©₹™shì)比打橄榄球等的(de)人(rén)為(wèi)低(λ>γdī)。