室內(nèi)體(tǐ)育遊戲

1.照(zhào)鏡子(zǐ)
　　　　遊戲目的(de)：鍛煉學生(shēng)的(de)判斷和(hé)快(k÷↔uài)速反應能(néng)力。
　　　　遊戲方法：學生(shēng)前後（或左右<÷）兩人(rén)一(yī)組，相(xiàng)對(duì)而立（或♣$≤$坐(zuò)）。一(yī)人(rén)在下(xià)肢不(b♣™πù)動的(de)前提下(xià)，做(zuò)單（雙）手上(sh₩₩∑àng)舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等&₹ 動作(zuò)，另一(yī)同學象照(zhàoγ★←)鏡子(zǐ)一(yī)樣随之而做(zuò)，如(rú)出錯(cuò♠↕)即為(wèi)失敗，兩人(rén)互換角色，繼續進行(xíng)。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）遊戲中雙方下(xià)肢均不(bù)得<™₹(de)離(lí)地(dì)和(hé)挪動，全身σ‍≥λ(shēn)均不(bù)得(de)碰到(dào)桌凳弄出聲響，否則一(ε"©yī)次扣1分(fēn)，遊戲結束，待下(xià)課後由同伴​≠≤監督1分(fēn)做(zuò)2個(gè)俯卧撐。
　　　　（2）遊戲中注意與其他(tā)組的(de)距離(×¥lí)，避免相(xiàng)互影(yǐng)響。
　　　　（3）遊戲中或慶祝勝利時(shí)，要(yàoσ→)盡量降低(dī)聲音(yīn)，不(bù)要(yào♠♣® )跺腳、擊掌，否則每次課下(xià)罰做(zuò)2個(gè)俯卧撐。
　　　　提示：此遊戲可(kě)多(duō)人(ré≥≥n)組合進行(xíng)，也(yě)可(kě)由教師(shī)在講台上(shà&πβng)做(zuò)動作(zuò)，全班同學作(zuò)“鏡₽₽♦子(zǐ)”。
2.趕“豬”過河(hé)
　　　　遊戲目的(de)：使學生(shē•∞€ng)掌握深吸氣和(hé)均勻慢(màn)呼氣的(de)方法，&✔∑提高(gāo)學生(shēng)的(de)肺活量，為(wèi)‌↕中考肺活量的(de)測試奠定基礎。
　　　　遊戲方法：學生(shēng)前後兩人(&σ≤rén)一(yī)組，對(duì)桌而坐(zuò)，在課桌兩邊沿5厘米處各畫(huà)一(yī)直線（與邊沿平行(xíng)），每人(rénγ£↔ )将一(yī)方形橡皮（或鉛筆(bǐ)等）放(f★≥ λàng)在靠近(jìn)自(zì)己一(yī)♣‍♠邊的(de)直線後。遊戲開(kāi)始，兩人(rén)輪流将橡皮向前吹≤®，以橡皮過對(duì)面直線後，吹氣次數(shù)少(shǎo)的(de)為(∞±λwèi)勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）遊戲中，每人(rén)一(yī)次隻能(néng)吹一(yī₩↑)口氣，中間(jiān)不(bù)得(de)換氣，否則無效。σ♥
　　　　（2）遊戲中，可(kě)以用(yòng)手扶撐桌子(zǐ)，但(dàn)不(↔>>≈bù)得(de)使桌子(zǐ)晃動，也(yě)不(bù)得( ‍de)離(lí)凳而站(zhàn)，更不(₹₽bù)能(néng)弄出聲響，否則為(wèi)失敗× ♠✘。
　　　　提示：此遊戲也(yě)可(kě)兩人(rén)同時(shí)進行(xí☆♣ng)吹氣，且不(bù)分(fēn)吹氣次數(shù)，以先将橡皮等物(wù)∞>↓吹過對(duì)面直線者為(wèi)勝。
3.看(kàn)誰反應快(kuài)
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學生(shēng)快(kuài)速反 ‌₹≈應和(hé)應變能(néng)力。
　　　　遊戲方法：學生(shēng)坐(zuò)在♦∑♠≤原座位上(shàng)，豎排（或橫排）為(wèi)一(yī)組。教師(s£↑Ω→hī)在講台上(shàng)說(shuō>σ)出某種隊列或體(tǐ)操動作(zuò)，學生(shēng)立即用(y'"™♣òng)特定的(de)響應的(de)手勢予以表示。如(rú)：由單臂直立桌面，σ© 手心向前開(kāi)始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內(nèi)輪轉，表<←¶♦示後滾翻；雙手向外(wài)輪轉，表示前滾翻等。做(zuò)錯׶₩ (cuò)動作(zuò)或反應遲緩者為(wèi)失敗，扣φ♠✔Ω1分(fēn)，最後以累積扣分(fēn)最少(shǎo)的‌×λ(de)組為(wèi)勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）必須按信号做(zuò)規定的(de)動作(zuò)。
　　　　（2）隻能(néng)用(yòng)手做(zuò)相(<εxiàng)應的(de)動作(zuò)，不(bù)得(de)邊說(shuō)₩✘邊做(zuò)，更不(bù)能(néng)相(xiàng)互提示。
　　　　提示：教師(shī)要(yào)根據學生→✘γε(shēng)的(de)年(nián)齡特點選擇信号和(hé)♥¶$←動作(zuò)。
4.抓落“雁”
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學生(shēng)準确判斷和( ‌hé)快(kuài)速反應能(néng)力。
　　　　遊戲方法：學生(shēng)前後兩人(rén)一(yī™§λ©)組，對(duì)桌而坐(zuò)，事(shì)先準備一(yī)個(gè)&★★小(xiǎo)沙包或乒乓球等輕物(wù)作(zuò)“落雁> ε↔”。遊戲開(kāi)始，學生(shēng)甲一(yī)手持“∞×雁”前平舉，待學生(shēng)乙做(zuò)好(hǎo)準備後α♦δ÷，甲将“雁”松開(kāi)，乙迅速用(yòng)手去(qù)抓，在♦↕π®“雁”落到(dào)桌面前抓到(dào)得(de)1分(fēn)，然後交換進行(xíng)。一(yī)定次≠®↑數(shù)後，以積分(fēn)多(duō)者為(wèi)勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）持“雁”者必須等對(duì)方做(zuò)好(→ε₩‌hǎo)準備後才能(néng)松手。
　　　　（2）抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放(fàng)在自(zì)♥<±§己體(tǐ)側，不(bù)得(de)提前 ₽<前伸在對(duì)方的(de)手下(xià)等待₹ ，且“雁”落到(dào)桌面後不(bù)得(de)再抓，否則為(wèi™•±±)失敗。
　　　　提示：
　　　　（1）作(zuò)落“雁”的(de)下(xià)墜物(wù)，§α重量、大(dà)小(xiǎo)，可(kě)視(sh✔♦↑ì)學生(shēng)的(de)年(nián)齡而定。‍₹
　　　　（2）此遊戲也(yě)可(kě)兩人(rén)↑ε同時(shí)站(zhàn)著(zhe)進行(xíng)。
　　　　（3）為(wèi)減小(xiǎo)聲響，可(kě)事(shì)♦∞•先在桌面上(shàng)墊上(shàng)衣物(wù)或書(shū)本。
5.看(kàn)誰“跑”得(de)快(kuài)
　　　　遊戲目的(de)：提高(gāo)學§‌♥生(shēng)預判和(hé)應變能(néng)力。
　　　　遊戲方法：學生(shēng)前後兩人(rén)一(yī)組，對(d♥δ§ uì)桌而坐(zuò)，每人(rén)将一(yī)塊同樣大 ≈(dà)小(xiǎo)的(de)橡皮（或鉛筆(bǐ)等）放σ£±>(fàng)在桌面自(zì)己一(yī)邊的(de)邊沿上✘€(shàng)。遊戲開(kāi)始，兩人(rén)利用(yòng)“αα≠♠剪刀(dāo)、包布、錘”，确定先行(xíng)，勝者将橡皮向前翻轉‌∏§'一(yī)次，然後，依次進行(xíng)。以先将 '↓橡皮翻至對(duì)面桌沿者為(wèi)∏↓×勝。
　　　　遊戲規則：
　　　　（1）每勝一(yī)次，隻能(néng)将橡皮向‍&♥'前翻轉一(yī)次，不(bù)得(de)多(duō)走。‍™ 
　　　　（2）遊戲中不(bù)得(de)故意晃動桌面，使對∞α↓(duì)方的(de)橡皮移動，否則為(wèi)失敗。↔׶
　　　　提示：此遊戲還(hái)可(kě)以改成“看(÷×‌kàn)誰寫得(de)快(kuài)”，如(rú)：規定寫“鍛煉身→ (shēn)體(tǐ)”，猜拳勝者先寫“鍛”字的(de)第一(yσπī)筆(bǐ)，然後繼續猜拳，勝者寫一(yī)筆(bǐ)，看(k←"àn)誰先寫完。要(yào)求，每次隻能(néng)寫一(yī)筆®"φ(bǐ)，不(bù)得(de)多(duō)寫。

6.拼字遊戲：做(zuò)法将遊戲者分(fēn)成人(ré≈§α←n)數(shù)相(xiàng)等的(de)兩隊,站(zhàn)在起跑線後。遊戲組織者發令後,各隊排頭迅速跑到(dào)拼寫線,用(yòng)木(mù)棒在地(dì)上(s&≈<↑hàng)一(yī)筆(bǐ)寫一(yī)α★₽個(gè)字,如(rú)“一(yī)”,然後跑回本隊拍(pāi)第二人(rén)的(de)手後≤&歸隊。第二人(rén)跑到(dào)拼寫線,用(yòng)木(mù)棒在原字上(shàng)≤™"添上(shàng)一(yī)筆(bǐ)構成一(yī)個(gè)新字,如(rú)“十”,然後跑回本隊。如(rú)此依次進行(xíng),直至全隊輪流1次,最後以拼成的(de)字數(shù)多(duπδ↓ō)、速度快(kuài)的(de)一(yī $×)隊為(wèi)勝。木(mù)棒(或體(tǐ)操棒)兩根。場(chǎng)地(dì)上(shàng)畫(huà)兩條→ε←相(xiàng)距20米的(de)平行(xíng)線,一(yī)條為(wèi)起跑線,另一(yī)條為(wèi)拼寫線。将木(mù)棒放(fàn↑ g)在拼寫線上(shàng)。準備規則(1)每人(rén)用(yòng)木(mù)棒添上(shàng)一(yī)筆(b÷​ǐ)提示後必須是(shì)一(yī)個(gè)字,否則需另行(xíng)拼字。(2)要(yào)靠個(gè)人(rén)思考,遊戲前不(bù)得(de)研究,遊戲時(shí)也(yě)不(bù)得(de)相(xiàng)互提♣'示。(3)如(rú)果兩隊拼成字數(shù)相(xiàng)等€φ時(shí),以速度快(kuài)的(de)隊為(wèi)勝。(1)選擇适宜的(de)場(chǎng)地(dì),以能(néng)清晰顯示筆(bǐ)畫(huà)β&∏≤。(2)為(wèi)防止事(shì)先討(tǎo)©α論,第一(yī)筆(bǐ)可(kě)由組織者先起,再由各隊接下(xià)去(qù)拼寫。

7.拍(pāi)紙(zhǐ)片

目的(de)：鍛煉手掌力量，提高(gāo)手掌的(de)擊打爆發力。休₹€ ✘閑娛樂(yuè)。

準備：在平滑的(de)桌面上(shàng)畫(huà)起來(lá≈‍i)線，備紙(zhǐ)片、跑表。

将遊戲者編号，按号進行(xíng)比賽。裁判員(yu ✔®•án)1名，負責計(jì)時(shí)和(hé)裁決是•<(shì)否犯規。

方法：遊戲者将紙(zhǐ)片放(fàng)在桌上(s↕↑ hàng)起點線後，聽(tīng)到(dào)“開(kāi)始”口‌≤令後，用(yòng)手掌在紙(zhǐ)片後π≤快(kuài)速拍(pāi)桌，讓氣流推動紙(zhǐ)片前移✘★。拍(pāi)的(de)速度快(kuài)力量大(dà)，紙(zhǐ)片前移的λ₹(de)距離(lí)就(jiù)越大(dà)。連續拍(pāi)桌，直到§σ≤π(dào)紙(zhǐ)片到(dào)桌另端掉下(xià)止。以時(s≤∞∑£hí)間(jiān)快(kuài)慢(màn)排列名次。

規則：

1．可(kě)單雙手交替拍(pāi)紙(zhǐ)片。

2.不(bù)能(néng)用(yòng)嘴吹氣，否則罰下(xià)。

3.如(rú)将紙(zhǐ)片在桌側拍(pāi)σπ♠落，可(kě)拾起，在掉落處放(fàng)↓ β好(hǎo)繼續進行(xíng)。

注意事(shì)項：

1.在拍(pāi)桌時(shí)，要(yào)五指并∑λ∞攏，否則空(kōng)氣從(cóng)手指間(jiān)分(fēn)流影✘₽↑♦(yǐng)響效果。

2.拍(pāi)桌的(de)手臂預備時(shí)就(jiù)↔σ屈肘，五指并攏手掌微(wēi)屈，這(zhè)樣便于快(kuài)速向下(x¶÷↑&ià)拍(pāi)桌。

“室內(nèi)智力”遊戲
   遊戲一(yī)：乒乓球
    1、遊戲方法：全班分(fēn)成若幹組（每組7——8人(rén)為(wèi)宜）。遊戲開(kāi‍≈)始，由本組的(de)任一(yī)同學說(shuō)“乒§☆”，相(xiàng)鄰的(de)下(xià)一(yī)位學生(shēφ‌ →ng)說(shuō)“乓”，在下(xià)一(yī)位相(xi₽σ€"àng)鄰的(de)學生(shēng)說(shuō)“球”±↑λ，說(shuō)“球”的(de)學生(shēng)，γβ在說(shuō)“球”的(de)同時(shí)，要(yào)用(yòng)手β•>€指準确的(de)指向本組的(de)任何學生(shēng)，被指的(de)學生(€÷λshēng)要(yào)快(kuài)速✘‍©說(shuō)“乒”。當然，說(shuō)“球”的(de)學生(sh™£•'ēng)也(yě)可(kě)以用(yòng)‍ ≈→手指向本人(rén)，但(dàn)也(yě)要(yào)快(ku©©₩ ài)速說(shuō)“乒”。以下(xià)循環反複。
    2、遊戲要(yào)求：吐字清晰，銜接快(ku‌→ài)速，如(rú)果沒有(yǒu)快(kuài)速接上(shà¥∞ng)的(de)，被視(shì)為(wèβ¶≥'i)失敗，将被罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。
   遊戲二：碰球
    1、遊戲方法：全班分(fēn)成若幹組（每組7——8人(rén)為(wèi)宜），本組的(de)學生(s→£↕↑hēng)可(kě)以自(zì)由選擇體(tǐ)育項 ♦目上(shàng)的(de)任何一(yī)種“球”，做(zuòφδ∑&)為(wèi)自(zì)己的(de)代名，如(rú)籃球，排球，鉛球等​‍ε等，但(dàn)不(bù)能(néng)選擇重複。然後由本↑α組的(de)某一(yī)位學生(shēng)↓♣開(kāi)始說(shuō)，用(yòng)自(zì)己的( ₹de)球去(qù)碰其他(tā)學生(shēng)的(de✔×)球（所碰的(de)球必須是(shì)本組有(yǒu)的(de)球）。例如(r₹←↓♠ú)，是(shì)籃球的(de)學生(shēng)開(kāi↔®→)始說(shuō)“籃球碰排球”。以次循環反複。
    2、遊戲要(yào)求：在碰球時(shí)，首先要(yào∞"✘)說(shuō)出自(zì)己的(de)球，才可(kě)以去(q↔∞→↔ù)碰其他(tā)人(rén)的(de)球。↔¥¥₹再者，如(rú)某學生(shēng)碰了(le)本組沒有(∞λ≥✔yǒu)球。這(zhè)都(dōu)将被視(shì)為(wèi)失≈∞敗，罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。
   遊戲三：大(dà)，小(xiǎo)西(xī)瓜
    1、遊戲方法：全班分(fēn)為(wèi)若幹組（每組7——8人(rén)為(wèi)宜），由本班的(de)任一(yī ÷$)位學生(shēng)開(kāi)始說(shuō)☆≥ ✔，“大(dà)西(xī)瓜或小(xiǎo)西γ™(xī)瓜”，如(rú)說(shuō)“大(dà)♥✔西(xī)瓜”，雙手必須比作(zuò)小(xiǎo)西(xī)瓜的(d☆₹'σe)樣子(zǐ)；如(rú)說(shuō)“小(xiǎo)西(x &♦ī)瓜”，雙手必須比作(zuò)龐大(dà)西(xī)瓜的(de)樣子(zǐ)δ≈♥®。接下(xià)來(lái)相(xiàng)鄰的(de)下÷ (xià)一(yī)位學生(shēng)要(←​↕&yào)和(hé)上(shàng)一(yī)位說(shuō)的(de‍₹)相(xiàng)反，例如(rú)，前一(yī)位學生(shēng)說(<φ♦≠shuō)的(de)是(shì)“大(d↑↕à)西(xī)瓜”，下(xià)一(yī)位學生(shēng)必須說(★≥‍shuō)“小(xiǎo)西(xī)瓜”以次σδ<循環反複。
    2、遊戲要(yào)求：說(shuō)的(de)和(hé)做(zu'€®ò)的(de)必須是(shì)相(xiàng)反的(d♠ ☆↑e)，并且不(bù)能(néng)和(hé)前γ☆一(yī)位學生(shēng)說(shuō)的(de)相(x©‌×iàng)同。再者，兩手比的(de)“西(xī)瓜”形狀至少(shǎo≥Ω")要(yào)同肩寬，這(zhè)将被視(shì)為(wèi)“小(xiǎo)↑✘≥西(xī)瓜”；兩手相(xiàng)觸比的(de)→​₹“西(xī)瓜”形狀，被視(shì)為(wèi§✘εσ)“大(dà)西(xī)瓜”。如(rú)和(hé)上(shàng)面↑‍£不(bù)相(xiàng)符的(de)視(×‌​shì)為(wèi)失敗，罰做(zuò)俯卧撐五個(gè)。

鈎肘站(zhàn)立

　　以小(xiǎo)組為(wèi)單位，先由二人(rén)背對(duì•® ‍)背，肘部相(xiàng)鈎，坐(zuò)在•>α↔地(dì)上(shàng)，主持人(rén☆¥δ)發令後迅速地(dì)站(zhàn)立起來(lái)。接著(zh ≤↑e)三人(rén)做(zuò)、四人(r★∏α★én)做(zuò)、五人(rén)做(zuò)…∏‍…方法同前，看(kàn)哪個(gè)小(xiǎo)組Ω∞鈎肘站(zhàn)起的(de)人(rén)數(s↕✔hù)最多(duō)最快(kuài)為(wèi)優勝。遊戲結束後議(y↓αφ♥ì)論一(yī)下(xià)，成功的(de)經¶&α↕驗是(shì)什(shén)麽。

小(xiǎo)雞出殼

　　在地(dì)上(shàng)分(fē↕​n)散布置若幹張大(dà)廢報(bào)紙(zh∑ ←ǐ)，給四名參賽者每人(rén)發一(yī)支記号筆(bǐ)。主持人(rén)±¥'發令後，參賽者先在一(yī)張報(bào)紙(zhǐ)上(shàng§↕☆)畫(huà)一(yī)個(gè)大(dà)雞蛋，接著(z∞♦€he)馬上(shàng)在蛋的(de)中間₹★γ (jiān)撕個(gè)口子(zǐ)，将自(zì)己的(d£→♦γe)頭部、肩膀、軀幹和(hé)下(xià)肢從(cóng)口子(zǐ)鑽過φ>‌≥，如(rú)果不(bù)撕破蛋邊線，就(jiù)算(s​₩→uàn)成功地(dì)孵出一(yī)隻小(xλΩiǎo)雞，否則為(wèi)失誤退出局。₽ ≠§成功者可(kě)立即再畫(huà)再鑽，在規定的(d‍​e)時(shí)間(jiān)內(nèi)，孵出小(xiǎo)雞多₩≤∞(duō)者為(wèi)勝。

西(xī)天取經

　　老(lǎo)師(shī)邀請(qǐng≈ Ω✔)８人(rén)上(shàng)場(chǎng¶€'↕)，等分(fēn)成甲乙兩組，先由甲組當取經隊，４人σ♠(rén)分(fēn)别扮演不(bù)同的(de)角™♣£色：１、唐僧用(yòng)單腳打坐(zuò)，合掌；２、孫悟≤ε∑空(kōng)手搭涼棚擡起左膝；３、沙和(hé)尚向後擡起１條腿做(z>♥§uò)挑擔狀；４、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大(dà)腿上(✘<®shàng)，身(shēn)體(tǐ)稍後傾做(z¶✘ uò)睡(shuì)懶覺狀。乙組都(dōu)當妖怪。π‍遊戲開(kāi)始，主持人(rén)“１、２、３、……”有♦φ∞"(yǒu)節奏地(dì)數(shù)數(s®£∏hù)（擊掌），乙組的(de)又(yòu)喊又(yòu±‌©∑)叫：“妖怪來(lái)了(le)！妖怪來(lái)了(le)！”并去(q £ù)挑逗甲組的(de)人(rén)（但(dàn)不( β↓bù)能(néng)推碰拉觸）。甲組的(de)人(rén)堅持不( γbù)動，一(yī)旦有(yǒu)人(rλ én)失去(qù)平衡雙腳落地(dì)就(jiù)λλ≈算(suàn)失誤。接著(zhe)兩組互換角色，遊戲繼續。哪組堅持不(bù)​ 倒的(de)時(shí)間(jiān)長(cháng)哪組為γ$ (wèi)勝。